Heim / world / Evrópa / Eistland / Napólísk pizza með sveppum, kirsuberjatómötum og mozzarella

Napólísk pizza með sveppum, kirsuberjatómötum og mozzarella

Napólísk pizza með sveppum, kirsuberjatómötum og mozzarella
Skráð af @test | 0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 620 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 1540 kcal
77% DV
Heildarfita 66.0g
100% DV
Einómettuð fita31.0g
Fjölómettuð fita5.5g
Mettuð fita25.0g
Transfita0.9g
Heildarkolvetni 176.0g
59% DV
Trefjar10.0g
Sterkja156.0g
Sykrur10.0g
Prótein 56.0g
100% DV
Dýraprótein40.0g
Plöntuprótein16.0g

Um

Heil napólísk ostapizza toppuð með sveppum, kirsuberjatómötum, basilíku, tómatsósu og léttri slettu af ólífuolíu. Hún er kolvetna- og fiturík með hóflegu magni próteins, aðallega úr hveiti og mozzarella.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín72.0mg13%
A-vítamín420.0mcg47%
Þíamín (B1)0.9mg79%
B12-vítamín1.9mcg79%
Ríbóflavín (B2)0.9mg71%
Níasín (B3)8.4mg53%
Pantótensýra (B5)2.1mg42%
B6-vítamín0.3mg20%
Bíótín (B7)18.0mcg60%
Fólat (B9)178.0mcg45%
C-vítamín14.0mg16%
D-vítamín1.2mcg6%
E-vítamín2.1mg14%
K-vítamín18.0mcg15%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum980.0mg98%
Kopar420.0mcg47%
Járn6.8mg38%
Magnesíum92.0mg22%
Fosfór890.0mg127%
Kalíum760.0mg16%
Selen74.0mcg135%
Natríum2380.0mg103%
Sink5.6mg51%

Pizza í napólskum stíl með sveppum, kirsuberjatómötum og mozzarella

Inngangur



Þessi pizza byggir á hófsemi: mjúkt deig, hreinn tómatagrunnur og stuttur bakstur við háan hita sem varðveitir ferskleika áleggsins. Sveppirnir gefa dýpt, kirsuberjatómatarnir bjartan sýrukipp og mozzarella mjólkurkenndan, teygjanlegan endi. Þetta er samsetning hita, einfaldleika og tímasetningar.

Helstu atriði uppskriftarinnar



  • Flokkur réttar: Pizza

  • Matargerð eða uppruni: Ítölsk, innblásin af napólskri hefð

  • Tegund máltíðar: Aðalréttur

  • Magn: 1 pizza

  • Skammtastærð: 620 g samtals

  • Undirbúningstími: 25 mínútur

  • Eldunartími: 10 mínútur

  • Heildartími: 35 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður



  • Hræri- eða blöndunarskál

  • Stafræn vog

  • Deigskafa

  • 30 cm pizzabakki eða pizzaspaði

  • Ofn

  • Bökunarsteinn eða stálplata, ef til er

  • Lítill pottur

  • Hnífur og skurðarbretti


  • Hráefni



    Deig


  • 180 g hveiti

  • 110 g vatn

  • 3 g ger

  • 3 g salt

  • 5 g ólífuolía


  • Álegg


  • 90 g tómatsósa

  • 110 g mozzarellaostur, rifinn í bita

  • 60 g sveppir, þunnt sneiddir

  • 45 g kirsuberjatómatar, skornir í helminga

  • 8 g ólífuolía

  • 1 g oregano

  • 1 g svartur pipar

  • 4 g basilíkublöð


  • Aðferð



  • 1. Gerðu deigið. Blandaðu hveiti, vatni, geri og salti saman í skál. Hrærið þar til ekkert þurrt hveiti er eftir, hnoðið síðan í 6 til 8 mínútur þar til deigið er slétt, teygjanlegt og aðeins lítillega klístrað. Vinnið ólífuolíuna inn á síðustu mínútunni þar til hún hefur frásogast að fullu.


  • 2. Láttu deigið hvíla. Hyljið og látið hvíla við stofuhita í 15 mínútur. Deigið ætti að slakna greinilega og halda mjúkri, teygjanlegri byggingu.


  • 3. Undirbúðu ofninn. Hitið ofninn í 250°C með bökunarsteini eða stálplötu inni, ef það er notað. Gefið að minnsta kosti 20 mínútur svo hitinn nái að mettast að fullu.


  • 4. Mótaðu botninn. Á létt hveitistráðu vinnuborði, teygðu deigið út í 30 cm hring og hafðu kantinn örlítið þykkari en miðjuna. Deigið á að haldast mjúkt og jafnt þunnt án þess að rifna.


  • 5. Settu á pizzuna. Færðu botninn yfir á bakkann eða spaðann. Smyrðu tómatsósunni jafnt yfir og skildu eftir mjóan kant. Dreifðu mozzarella yfir, raðaðu síðan sveppum og kirsuberjatómötum yfir yfirborðið. Ljúktu með ólífuolíu, oregano og svörtum pipar.


  • 6. Bakaðu. Bakaðu í 8 til 10 mínútur, þar til skorpan er brúnuð á jaðrinum, botninn er fullbakaður og mozzarella hefur bráðnað með ljósum gylltum blettum. Tómatarnir eiga að mýkjast en halda lögun; sveppirnir eiga að vera mjúkir og létt ristaðir.


  • 7. Ljúktu með basilíku. Taktu pizzuna úr ofninum og dreifðu basilíkunni strax yfir yfirborðið. Láttu hana standa í 1 mínútu áður en hún er skorin svo osturinn setjist og byggingin haldist.


  • Framreiðsla og borðhald



    Berðu pizzuna fram heila og skerðu hana síðan í snyrtilegar sneiðar. Skorpan á að haldast létt í miðjunni með skýrum, loftkenndum jaðri, á meðan áleggið helst aðgreint fremur en að renna saman í umfram raka. Berðu hana fram heita, með basilíkunni enn skærri og ostinum nýlega storknuðum.

    Athugasemdir fagfólks



  • Haltu deiginu mjúku; stíft deig bakast þétt frekar en mjúkt.

  • Skerðu sveppina þunnt svo þeir eldists hratt og losi ekki of mikinn vökva.

  • Bættu basilíkunni aðeins á eftir bakstri til að varðveita ilm hennar og lit.
  • GrænmetisfæðiJafnvægið mataræði
    Sækja í App Store