svartur pipar
Svartur pipar er krydd með 251 hitaeiningar á 100 g og áberandi K-vítamín. Hann gefur bragðsterkum réttum hita og dýpt.
Um
Svartur pipar er bragðmikið og ilmríkt krydd úr þurrkuðum piparkornum, með skörpu, mildilega heitu bragði og jarðkenndum tónum. Hann er algengur til að krydda bragðmikla rétti, sósur, marineringar og kryddblöndur.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
251 kcal
13% DV
Heildarfita
3.3g
5% DV
D-vítamín1.4g
K-vítamín0.7g
Þíamín (B1)1.0g
Heildarkolvetni
64.8g
22% DV
Fólat (B9)25.3g
B12-vítamín0.6g
Bíótín (B7)39.0g
Prótein
10.4g
21% DV
Plöntuprótein10.4g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 11.3mg | 2% | |
| Fólat (B9) | 17.0mcg | 4% | |
| Níasín (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Pantótensýra (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Þíamín (B1) | 0.1mg | 9% | |
| A-vítamín | 27.0mcg | 3% | |
| B6-vítamín | 0.3mg | 18% | |
| E-vítamín | 1.1mg | 7% | |
| K-vítamín | 163.7mcg | 136% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 443.0mg | 44% | |
| Kopar | 1120.0mcg | 124% | |
| Járn | 9.7mg | 54% | |
| Magnesíum | 171.0mg | 41% | |
| Fosfór | 158.0mg | 23% | |
| Kalíum | 1329.0mg | 28% | |
| Selen | 4.9mcg | 9% | |
| Natríum | 20.0mg | 1% | |
| Sink | 1.2mg | 11% |
Uppskriftir með svartur pipar (100)
Pönnusteiktur þorskur með kartöflumús, gljáðum gulrótum og graslaukssósu
498 kcal
Tofu scramble with spinach, mushrooms, red bell pepper, and iodized salt
290 kcal
Spaghetti carbonara með pancetta og parmesan
620 kcal
Spaghetti carbonara með beikoni og svörtum pipar
610 kcal
Hráar kjúklingastrimlar með blómkáli, rauðri papriku, lauk, sveppum, jalapeño og kryddolíu
860 kcal
Fyllt rautt papriku með kjúklingi, sveppum, lauk, blómkáli og kryddjurtum
395 kcal
Steikt paprika, rauðlaukur og tómatur í olíu
88 kcal
Brasilískir churrasco teinar með nautakjöti, pylsu, grilluðum osti, vínaigrettu og farofa
1785 kcal
Fish and chips í bjórdeigi með tartarsósu, sítrónu og dilli
1175 kcal
Kryddjurtakjúklingur með basmati-hrísgrjónum, radísum, káli og grænni olíusósu
455 kcal
Sænskar kjötbollur með kartöflumús, gúrku og týtuberjasultu
760 kcal
Penne pasta með kjúklingi og mozzarellaosti
610 kcal
Spaghetti með kjötsósu og bræddum osti
655 kcal
Vegetable omelet with mushrooms, spinach, and cheese plus roasted potatoes
520 kcal
UV-exposed mushroom and white bean skillet with fortified soy yogurt sauce
330 kcal
Steikt paprika og rauðlaukur í olíu
88 kcal
Greek yogurt baked potato bowl with grilled chicken and spinach
495 kcal
Baked potato topped with cottage cheese, spinach, and salsa
430 kcal
Sænskar kjötbollur með riffluðum frönskum, kartöflumús, týtuberjasósu og salati
760 kcal
Baked salmon with roasted sweet potato and steamed broccoli
540 kcal
Grilled sirloin with baked potato and asparagus
590 kcal
Tempeh sweet potato and Brussels sprouts sheet-pan dinner with fortified nutritional yeast
540 kcal
Chicken, broccoli, and quinoa dinner bowl with pumpkin seeds
590 kcal
Baked potato cottage cheese broccoli lunch plate
390 kcal
Baked potato with Greek yogurt, smoked trout, and broccoli
495 kcal
Smoked Salmon, Egg, and Tomato Plate
295 kcal
Rjómalöguð nautakjöts- og gnocchi-panna með selleríi, lauk og sveppum
1760 kcal
Rjómalöguð nautagnocchi með brokkolí
1750 kcal
Sænskar kjötbollur með kartöflumús, rjómasósu og lingonsultu
760 kcal
Kókoskjúklingakarrí með basmatígrjónum
540 kcal
Blandað salat með pókeraðri eggi, pálmahjörtu, gúrku, tómati og ólífum
255 kcal
Glernúðlur með rækjum, kjúklingi, káli og vorlauk í grænu karrígljáa
235 kcal
Napólísk pizza með sveppum og kirsuberjatómötum
1450 kcal
Salmon and sweet potato lunch plate with broccoli
540 kcal
Baked potato with cottage cheese, broccoli, and chives
430 kcal
Basmati-hrísgrjón með stökkri pönnusteiktri skinku
455 kcal
Svínasteik með hvítlauk og chili-gljáa
2460 kcal
Napólísk pizza með sveppum, kirsuberjatómötum og mozzarella
1540 kcal
Grilluð kjúklingabringa með kínóa, aspas, avókadó og basilpestói
655 kcal
Sardines on whole-grain toast with avocado and tomato salad
510 kcal
Baked salmon with roasted sweet potato and broccoli
620 kcal
Kjúklingasupreme með sveppum í velouté-rjómasósu
430 kcal
Spaghetti með spínati, steinselju og pestói úr sólþurrkuðum tómötum
505 kcal
Baked sweet potato with cottage cheese
310 kcal
Grilled salmon with roasted sweet potato and steamed broccoli
620 kcal
Þunnbotna pizza með kjúklingi, rauðri papriku og mozzarella
1035 kcal
Kjúklinga- og villisveppavelouté með basmatígrjónum
470 kcal
Kjúklingur supreme með villisvepparjómasósu, basmatihrísgrjónum og grænni papriku
455 kcal
Kjúklingur Supreme með sveppasósu og gufusoðnum hvítum hrísgrjónum
500 kcal
Kjúklingabauna-, spínat- og tómatapottréttur
390 kcal
Heit kjúklingabauna- og spínatskál með hvítlauk, papriku og kúmeni
405 kcal
Svínasteik í chili-hvítlauksmarineringu
2550 kcal
Brauðhúðuð svínakóteletta með gufusoðnum hvítum hrísgrjónum og baunum án smjörs
465 kcal
Avókadóristað brauð með klettasalati, kirsuberjatómötum og ristuðum graskersfræjum
337 kcal
Brauðhúðuð kjúklingasneið með hvítum hrísgrjónum og smjörbaunum
690 kcal
Morgunverðardiskur með reyktum laxi, mjúkum eggjum, litlum pönnukökum og bleikum kleinuhring
768 kcal
Brunch-diskur með reyktum laxi, mjúkum hrærðum eggjum, mini kleinuhring og mini pönnukökum
724 kcal
Klassískur morgunverðardiskur með pönnukökum, steiktum eggjum, beikoni og pylsum
1080 kcal
Gufusoðnar rækjur með glernúðlum og visnuðu grænmeti
255 kcal
Pönnusteikt brauðhúðað kótiletta með hvítum hrísgrjónum og smjörsteiktum grænum baunum
690 kcal
Hrísgrjón með grænum baunum og hægelduðu nautakjöti í brúnni sósu
395 kcal
Kjúklingasnitzel með basmatígrjónum, baunum og sítrónu
760 kcal
Gullinsteikt kjúklingasnitzel
365 kcal
Pönnusteikt fiskflak með sítrónuhrísgrjónum, baunum og gúrku
610 kcal
Pönnusteikt paprikukrydduð kjúklingasneið með gufusoðnum hvítum hrísgrjónum, gúrku og sítrónu
690 kcal
Basmati-hrísgrjón með krydduðum nautakjötsbuffum, gúrku og sítrónuolíu
760 kcal
Klassískur brauðaður svínakótilettusneið
470 kcal
Grilluð kjúklingabringa með ofnsteiktri sætri kartöflu, kotasælu, gúrku og laufgrænu
510 kcal
Kjúklingur veltur upp úr hveiti með svörtum pipar og salti
980 kcal
Bragðmiklar bakaðar eggjamúffur með beikoni, cheddar og kryddjurtum
310 kcal
Sænskar kjötbollur með smjörkenndri kartöflumús, rauðberjasultu og sósu
760 kcal
Steiktar kartöflur með stökkum nautakjötsbollum og tómatsósu
860 kcal
Franskar kartöflur með nautakjöts- og svínakjötsbollum
760 kcal
Avókadóristað brauð með klettasalati, kirsuberjatómötum og graskersfræjum
345 kcal
Brauðaður kjúklingur með hrísgrjónum, brokkolí og ofnsteiktum kartöflum
760 kcal
Svínabógur í sichuan-stíl með chiliolíumarineringu
2240 kcal
Franskar kartöflur með steiktum kjötbollum
760 kcal
Kryddaður kjúklingur í hvítlauks- og sojamarineringu
1580 kcal
Maríneraðar kjúklingastrimlar
585 kcal
Kjötbollur með frönskum kartöflum og tómatsósu
760 kcal
Franskar kartöflur með kjötbollum
760 kcal
Kjötbollur og franskar kartöflur á diski
820 kcal
Kjötbollur með frönskum kartöflum og tómatsósu
920 kcal
Franskar kartöflur með kjötbollum og tómatsósu
920 kcal
Kjötbollur með frönskum kartöflum og tómatsósu
860 kcal
Rigatoni með kjötbollum og tómatsósu
760 kcal
Pesto-kjúklinga rotini með ferskum mozzarella
540 kcal
Nautapasta með tómatsósu og grænmeti
430 kcal
Kjötbollur með frönskum kartöflum og tómatsósu
760 kcal
Penne-pasta með kjötbollum og tómatsósu
760 kcal
Franskar kartöflur með kjötbollum og tómatsósu
980 kcal
Nauta- og kartöflubuffur
890 kcal
Ristaðar kartöflur
515 kcal
Ofnbakaðar kartöflur
530 kcal
Ofnbakaðar paprikukartöflur
530 kcal
Steik með kartöflumús og chimichurri
760 kcal
Steik með kartöflumús og rauðvínssósu
760 kcal
Steik með kartöflumús og rauðvínspönnusósu
760 kcal
Rækjusalat
290 kcal
Ítalskt antipasto-salat
640 kcal
Social
What people on Instagram say.