svartur pipar
Svartur pipar er krydd með 251 hitaeiningar á 100 g og áberandi K-vítamín. Hann gefur bragðsterkum réttum hita og dýpt.
Um
Svartur pipar er bragðmikið og ilmríkt krydd úr þurrkuðum piparkornum, með skörpu, mildilega heitu bragði og jarðkenndum tónum. Hann er algengur til að krydda bragðmikla rétti, sósur, marineringar og kryddblöndur.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
251 kcal
13% DV
Heildarfita
3.3g
5% DV
D-vítamín1.4g
K-vítamín0.7g
Þíamín (B1)1.0g
Heildarkolvetni
64.8g
22% DV
Fólat (B9)25.3g
B12-vítamín0.6g
Bíótín (B7)39.0g
Prótein
10.4g
21% DV
Plöntuprótein10.4g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 11.3mg | 2% | |
| A-vítamín | 27.0mcg | 3% | |
| Þíamín (B1) | 0.1mg | 9% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Níasín (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Pantótensýra (B5) | 1.4mg | 28% | |
| B6-vítamín | 0.3mg | 18% | |
| Fólat (B9) | 17.0mcg | 4% | |
| E-vítamín | 1.1mg | 7% | |
| K-vítamín | 163.7mcg | 136% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 443.0mg | 44% | |
| Kopar | 1120.0mcg | 124% | |
| Járn | 9.7mg | 54% | |
| Magnesíum | 171.0mg | 41% | |
| Fosfór | 158.0mg | 23% | |
| Kalíum | 1329.0mg | 28% | |
| Selen | 4.9mcg | 9% | |
| Natríum | 20.0mg | 1% | |
| Sink | 1.2mg | 11% |
Uppskriftir með svartur pipar (100)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Pan-Seared Chicken Thigh with Japanese White Rice
500 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Citrus-Roasted Pork Shoulder with Yellow Pepper, Carrot, and Mushroom
1910 kcal
Roast Pork Shoulder with Golden Pepper, Potato, Mushroom, and Lemon
1840 kcal
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
Tættur kjúklingur yfir gulum hrísgrjónum
470 kcal
Hrærð egg á hvítu ristuðu brauði með vatnsmelónu
432 kcal
Kjötbollur og paprika í rjómalagaðri lauksósu
610 kcal
ostapizzusneið með tómatsósu og kryddjurtum
360 kcal
Spagettígrasker með spínati og rifnum osti
165 kcal
Avókadó ristað brauð
220 kcal
Morgundiskur með steiktu eggi, pylsu, kassava og grænmetissósu
430 kcal
Kjúklingapottréttur með kartöflum, gulrótum, lauk, grænum ólífum, kjúklingabaunum og hvítum hrísgrjónum
575 kcal
Síldarflak með soðnu kassava
504 kcal
Ristað brauð með avókadó og hrærðum eggjum
340 kcal
Nautabuff með kartöflumús, brokkolí í ostasósu og brauðbollu
560 kcal
hrærð egg
155 kcal
Hafragrautur með sykri og kanil ásamt steiktum eggjahvítum með svörtum pipar
431 kcal
Ofnsteiktur kjúklingur með stöppuðum sætum kartöflum og gufusoðnu brokkolí
760 kcal
Crostini með reyktum laxi, rjómaosti, gúrku, sítrónu, spírum, hrognum og klettasalati
1045 kcal
Ostabrauð með sveppum og tómötum
402 kcal
Rjómalagað carbonara-pasta með beikoni og eggjarauðu
865 kcal
Nautapottréttur með kartöflumús og tómata-gúrkusalati
860 kcal
Kartöflumús með tómata- og gúrkusalati
845 kcal
Grilluð svínakjötsspjót með þykkum frönskum og flatbrauði
1024 kcal
Fylltar pönnukökur með sýrðum rjóma og dilli
914 kcal
Klúbbsamloka á heilhveitibrauði með eggjaköku, osti, skinku og kartöfluköku
610 kcal
Bakað fiskflak með soðnum kartöflum, gúrku-tómatsalati, sýrðum rjóma og sítrónu
500 kcal
Grilluð kjúklingabringa með blómkáli og eggaldini
455 kcal
Steikt egg með ristuðu ensku morgunbrauði og hnetusmjöri
401 kcal
Rjómalöguð laxapanna með sveppum
930 kcal
Kjúklingapottréttur með káli, gulrót, tómati og lauk
430 kcal
mjúk hræra
175 kcal
Lax með soðnum kartöflum, jógúrt-jurtasósu, vorlauk, kirsuberjatómötum, gúrku og sítrónu
505 kcal
Hvít hrísgrjón með kryddjurtakjúklingi, smákartöflum, blómkáli og nýrnabaunum
650 kcal
Gul basmatíhrísgrjón með brauðeruðum fiski, pylsu og tómatsósu
915 kcal
Gul basmatíhrísgrjón með steiktri pylsu
610 kcal
Fusilli pasta með nautakjötsragú, ricotta, parmesan, brauðraspi, steinselju og svörtum pipar
690 kcal
Wendy's kryddaðir kartöflubátar með tómatsósu
250 kcal
Pizzasneið með osti og Caesar-salati
1015 kcal
Grilluð kjúklingabringa með ristuðum grænum baunum, rósakáli og sætri kartöflu
455 kcal
Steiktur kjúklingur með makkarónum, tómatsósu og gúrku
610 kcal
Kryddaður lax með bókhveiti og blómkáli
332 kcal
Menemen-skrömbla með tómötum og grænu chili
328 kcal
Hvít hrísgrjón með kartöflu-grænmetiskarríi
690 kcal
Venjuleg pönnukaka með svörtum pipar
295 kcal
Rjómalöguð kjúklinga- og núðlusúpa
285 kcal
Rjómalöguð kjúklinga- og núðlusúpa
180 kcal
grillaðar kjúklingabringur í bitum
360 kcal
Pönnusteikt nautasteik
610 kcal
Eldaðir laxabitar
475 kcal
Hvítur fiskur með ofnsteiktum kartöflum, kirsuberjatómötum og sítrónu
230 kcal
Nautahakk með rifnum osti, kartöfluflögum og pak choi
612 kcal
Kartöflulatkes með hrærðum eggjum og gúrkusneiðum
335 kcal
Pastasalat með kjúklingi, spínati, kirsuberjatómötum og rauðri papriku
365 kcal
Linsusalat með rauðlauk og grænu chili
175 kcal
Grillaður kryddjurtakjúklingur með rjómalöguðu pasta
640 kcal
Steikt egg með pintóbaunum
347 kcal
Nautakjöt með brokkolíi og grænum baunum á pönnu með spagettí í rauðri sósu
545 kcal
Pönnusteikt nautasteik með maís og smákartöflum
735 kcal
Pylsuvafningur með kálsalati og appelsíngosi
760 kcal
Ofnsteiktur kjúklingur með kartöflubátum, soðnu eggi, brokkolí, rifnum gulrótum og maíssalati
690 kcal
Brauðaðir fiskifilear með frönskum kartöflum og brauðuðum kartöflubitum
1035 kcal
Steiktir kjúklingaleggir með hvítum basmati-hrísgrjónum
1035 kcal
Grillaður lax með ofnfrönskum, steiktum sveppum og blönduðu laufsalati
792 kcal
Blómkálspítsa með beikoni
1320 kcal
Ofnbakaðir kartöflubátar og pylsa á bökunarplötu með tómatsósu og majónesdýfu
2140 kcal
Bakaðar kartöflubátar með pylsu og rjómalagaðri ídýfu
2120 kcal
Nautasteik með ofnbökuðum kartöflum og rjómalöguðu brokkolí
690 kcal
Hrærð egg með bræddum osti og krydduðum hafragraut
273 kcal
Penne-pasta með tómatarjómasósu og krydduðum kjúklingi
890 kcal
Nautasteik í sneiðum með grænum baunum, avókadó og salati
635 kcal
Laufsdeigssneiðar með osti, grillsósu, bökuðum kartöflubátum og blönduðu laufsalati
1185 kcal
Ostborgari með sesamfræjum og frönskum kartöflum
760 kcal
Steikt nautasteik með steiktu eggi, grilluðum osti og majónesi
445 kcal
Kryddaðar grillaðar kjúklingabringur með bökuðum sætum kartöflum og kryddmajónesi
1025 kcal
Grænt salat með tómötum og olíudressingu
95 kcal
Meðlætissalat með grænu salati, rauðri papriku og ristuðu brauði
150 kcal
Hrærð nautahakk og egg með steinselju, ristuðu brauði, appelsínubátum og jógúrti
744 kcal
Grillaður kjúklingur með ristuðum grænum baunum, rósakáli og sætri kartöflu
470 kcal
Pottsteikt nautakjöt með lauksoði
560 kcal
Hvít hrísgrjón með hægelduðu nautakjöti í brúnni sósu
505 kcal
Ofnsteikt andabringa með skinni, andafitu og kryddi
720 kcal
Ofnsteikt gljáð skinka með fitulagi
1960 kcal
Hlaðnar franskar með grilluðum kjúklingi, maíssalsa, súrsaðri rauðlauk, sýrðum rjóma og chilisósu
910 kcal
Ofnbakað laxaflak með roði
430 kcal
Brasað kjúklingalæri með skinni í rauðvínssveppasósu
515 kcal
Grilluð kjúklingabringa með blómkáli og eggaldini
455 kcal
Grilluð kjúklingabringa með blómkáli og eggaldini
445 kcal
Grilluð kjúklingabringa með blómkáli og eggaldini
470 kcal
Saxað gúrku- og tómatsalat
46 kcal
Krydduð basmati-hrísgrjón með steiktum kjúklingabitum
760 kcal
Riffluð kartöfluflögur með sýrðum rjóma og lauk
160 kcal
Pönnusteikt nautasteik með rjómalöguðum kartöflum og grænmetisblöndu
760 kcal
Steikt andabringur með rjómakenndu kartöflu- og butternut-graskersmauki
690 kcal
Basmati hrísgrjón með kjúklingi
436 kcal
Basmati-hrísgrjón með krydduðum kjúklingi
1067 kcal
Ofnbakaðar kartöflur með skornri skinku
430 kcal