Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Napólísk pizza með sveppum og kirsuberjatómötum

Napólísk pizza með sveppum og kirsuberjatómötum

Napólísk pizza með sveppum og kirsuberjatómötum
0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 590 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 1450 kcal
73% DV
Heildarfita 61.0g
94% DV
Einómettuð fita28.0g
Fjölómettuð fita4.5g
Mettuð fita24.0g
Transfita0.9g
Heildarkolvetni 163.0g
54% DV
Trefjar10.0g
Sterkja144.0g
Sykrur9.0g
Prótein 55.0g
100% DV
Dýraprótein41.0g
Plöntuprótein14.0g

Um

Heil napólísk ostapizza toppuð með sveppum, kirsuberjatómötum, basil, tómatsósu og léttri ólífuolíu. Hún er kolvetna- og fiturík, með hóflegu magni próteins sem kemur aðallega úr mozzarella.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín82.0mg15%
A-vítamín420.0mcg47%
Þíamín (B1)0.9mg79%
B12-vítamín2.1mcg88%
Ríbóflavín (B2)0.9mg73%
Níasín (B3)9.8mg61%
Pantótensýra (B5)2.4mg48%
B6-vítamín0.4mg25%
Bíótín (B7)18.0mcg60%
Fólat (B9)165.0mcg41%
C-vítamín14.0mg16%
D-vítamín1.2mcg6%
E-vítamín2.8mg19%
K-vítamín24.0mcg20%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum980.0mg98%
Kopar320.0mcg36%
Járn6.8mg38%
Magnesíum88.0mg21%
Fosfór860.0mg123%
Kalíum760.0mg16%
Selen46.0mcg84%
Natríum2480.0mg108%
Sink5.7mg52%

Pizza í napólskum stíl með sveppum og kirsuberjatómötum

Formáli



Þessi pizza byggir á hófsemi: mjúkt hveitideig, hreinn tómatagrunnur og stuttur bakstur við háan hita sem varðveitir ferskleika áleggsins. Sveppirnir gefa dýpt, kirsuberjatómatarnir birtu og mozzarella bindur allt saman með hæfilegri fyllingu. Hún á að koma úr ofninum létt í miðjunni, blöðrótt á köntunum og ilmandi af basilíku og ólífuolíu.

Helstu atriði uppskriftarinnar



  • Flokkur réttar: Pizza

  • Matarhefð eða uppruni: Ítölsk, í napólskum stíl

  • Tegund réttar: Aðalréttur

  • Magn: 1 pizza

  • Skammtastærð: 590 g

  • Undirbúningstími: 25 mínútur

  • Eldunartími: 10 mínútur

  • Heildartími: 2 klukkustundir og 15 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður



  • Hræriðskál

  • Stafræn vog

  • Deigskafa

  • 30 cm pizzabakki eða pizzaspaði

  • Ofn

  • Bökunarsteinn eða stálplata, ef til er

  • Lítill pottur

  • Ekki þarf kökukefli


  • Hráefni



    Deig


  • Hveiti, 300 g

  • Vatn, 180 g

  • Ger, 2 g

  • Salt, 6 g

  • Ólífuolía, 8 g


  • Álegg


  • Tómatsósa, 90 g

  • Mozzarellaostur, 110 g

  • Sveppir, 45 g, þunnt sneiddir

  • Kirsuberjatómatar, 40 g, helmingaðir

  • Basilíka, 3 g

  • Oregano, 1 g

  • Svartur pipar, 1 g

  • Ólífuolía, 4 g


  • Aðferð



  • 1. Blandið hveiti, geri og salti saman í hrærivélarskál eða skál. Bætið vatninu út í og blandið þar til gróft deig myndast, bætið þá ólífuolíunni út í og hnoðið í 8 til 10 mínútur þar til deigið er slétt, teygjanlegt og örlítið klístrað. Deigið á að teygjast án þess að rifna og vera mjúkt undir hendi.


  • 2. Hyljið deigið og látið það hvíla við stofuhita í 90 mínútur, eða þar til það hefur sýnilega lyfst og slaknað. Það á að halda mjúkri hvelfingu og vera loftkennt þegar þrýst er létt á það.


  • 3. Hitið ofninn í 250°C með bökunarsteini eða stálplötu inni í að minnsta kosti 30 mínútur. Yfirborðið þarf að vera gegnumheitt svo botninn taki sig hratt og kanturinn lyftist jafnt.


  • 4. Setjið sveppina og kirsuberjatómatana í litla skál. Kryddið með oregano og svörtum pipar og veltið upp úr 2 g af ólífuolíunni. Látið standa stuttlega svo kryddið festist án þess að draga út of mikinn raka.


  • 5. Mótið deigið í 30 cm hring á létt hveitistráðu vinnuborði og hafið kantinn örlítið þykkari en miðjuna. Færið yfir á bakka eða pizzaspaða. Deigið á að haldast teygjanlegt, ekki þjappað.


  • 6. Smyrjið tómatsósunni jafnt yfir miðjuna og skiljið eftir mjóan hreinan kant. Dreifið mozzarellaostinum yfir sósuna og raðið síðan sveppunum og kirsuberjatómatunum jafnt yfir yfirborðið. Ljúkið með afganginum af ólífuolíunni.


  • 7. Bakið í 8 til 10 mínútur, þar til skorpan er blöðrótt og djúpgyllt á jöðrunum, botninn er stinnur og mozzarellaosturinn er bráðnaður með nokkrum ljósum gylltum blettum. Tómatarnir eiga að mýkjast en halda lögun sinni, og sveppirnir eiga að vera mjúkir án þess að falla saman.


  • 8. Takið pizzuna úr ofninum og dreifið basilíkunni strax yfir yfirborðið. Látið standa í 1 mínútu áður en hún er skorin svo osturinn nái að setjast og skorpan haldist stökk.


  • Framreiðsla



    Færið pizzuna yfir á bretti eða flatan disk og skerið í snyrtilegar sneiðar. Berið fram strax, með basilíkunni enn skærri og kantinum greinilega stökkum, en miðjunni mjúkri án þess að vera blaut.

    Athugasemdir fagfólks



  • Haldið deiginu mjúku; of mikið hveiti gerir mylsnuna þéttari og dregur úr gæðum kantarins.

  • Ekki hlaða of mikilli sósu eða áleggi á miðjuna. Pizza í napólskum stíl á að bakast hratt og haldast í jafnvægi.

  • Bætið basilíkunni aðeins á eftir bakstri svo ilmurinn haldist ferskur og liturinn skær.
  • Grænmetisfæði
    Sækja í App Store