Um
Frekar stór skammtur af spaghetti velt upp úr olíu, með kryddjurtaskreytingu og litlu magni af spínatspestói og sólþurrkuðum tómötum. Rétturinn er kolvetnaríkur, með hóflegri fitu og fremur litlu próteini.
Spaghetti með spínati, steinselju og pestói úr sólþurrkuðum tómötum
Inngangur
Þetta er einfaldur og tær pastaréttur sem byggir á grænum styrk og hljóðlátri sætu sólþurrkaðra tómata. Pestóið er viljandi nógu laust til að hjúpa, en jafnframt nógu byggt upp til að loða við spaghetti í fíngerðri, glansandi himnu. Hófleg notkun á hvítlauk, chili og svörtum pipar heldur réttinum björtum, beinum og yfirveguðum.
Helstu atriði uppskriftarinnar
Flokkur réttar: Pasta
Matargerð eða uppruni: Innblásið af ítalskri matargerð
Tegund máltíðar: Aðalréttur
Uppskrift dugar fyrir: 1 skammt
Skammtastærð: 285 g
Undirbúningstími: 12 mínútur
Eldunartími: 10 mínútur
Heildartími: 22 mínútur
Erfiðleikastig: Auðvelt
Búnaður
Meðalstór pottur
Stór pottur fyrir pasta
Fínt sigti eða gatasigti
Lítill matvinnsluvél eða blandari
Stór sautépanna
Töng
Hráefni
Pasta
90 g spaghetti
10 g salt
Pestó með spínati og steinselju
20 g steinseljulauf
20 g spínatlauf
15 g sólþurrkaðir tómatar
8 g hvítlaukur
18 g parmesan, fínt rifinn
25 g ólífuolía
2 g chiliflögur
1 g svartur pipar
Aðferð
1. Látið suðuna koma vel upp í stórum potti af vatni og bætið saltinu út í. Vatnið á að bragðast greinilega kryddað. Bætið spaghetti út í og sjóðið í 8 til 10 mínútur, hrærið einu sinni eða tvisvar í byrjun, þar til pastað er rétt meyrt með þéttum kjarna og án mjölkenndrar áferðar.
2. Á meðan pastað sýður, setjið steinselju, spínat, sólþurrkaða tómata, hvítlauk, parmesan, chiliflögur, svartan pipar og ólífuolíu í litla matvinnsluvél. Vinnið í gróft, skeiðanlegt pestó með sýnilegum grænum og rauðum doppum. Áferðin á að vera nógu laus til að hjúpa pastað án þess að verða olíukennd.
3. Takið frá 30 g af pastavatninu og sigtið síðan spaghetti vel. Færið það strax yfir á stóra sautépönnu við lágan hita.
4. Bætið pestóinu og 20 g af frátekna pastavatninu út í spaghetti. Veltið stöðugt í 1 til 2 mínútur þar til sósan bindst og loðir í þunnu, glansandi lagi. Bætið afganginum af frátekna vatninu aðeins við ef þarf til að halda pastanu mjúku og létt hjúpuðu. Fullbúið spaghetti á að vera meyrt, vel kryddað og jafnt hjúpað, ekki blautt.
5. Smakkið til og stillið aðeins með því kryddjafnvægi sem þegar er á pönnunni með því að velta í nokkrar sekúndur til viðbótar ef sósan þarf meiri samloðun. Takið af hitanum um leið og pastað virðist hjúpað satínkenndum gljáa og pestóið ilmar.
Framreiðsla
Vefjið spaghetti í lágan haug í miðju á volgum diski. Setjið það pestó sem eftir er jafnt yfir, þannig að græna sósan og sólþurrkuðu tómatarnir sjáist enn. Berið fram strax á meðan pastað er glansandi og ilmurinn af hvítlauk, kryddjurtum og chili er ferskur.
Athugasemdir fagfólks
Pestóið verður að haldast örlítið gróft; mauk missir bæði sérkenni og viðloðun.
Notið pastavatnið sparlega. Sósan á að bindast, ekki þynnast í poll.
Lokaáferðin verður að vera mjúk og samfelld, þannig að hver þráður sé hreint hjúpaður og aðgreindur.