Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Próteinstykki með súkkulaðihjúp og stökkri karamellu

Próteinstykki með súkkulaðihjúp og stökkri karamellu

Próteinstykki með súkkulaðihjúp og stökkri karamellu
0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 55 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 200 kcal
10% DV
Heildarfita 7.0g
11% DV
Einómettuð fita2.3g
Fjölómettuð fita0.6g
Mettuð fita4.0g
Transfita0.1g
Heildarkolvetni 18.0g
6% DV
Trefjar3.0g
Sterkja13.0g
Sykrur2.0g
Prótein 20.0g
40% DV
Dýraprótein16.0g
Blandað / unnið prótein3.0g
Plöntuprótein1.0g

Um

Próteinstykki með súkkulaðihjúp, hátt próteininnihald, hóflegt magn kolvetna og hóflega fitu. Líklega Barebells-stykki með stökkri karamellu miðað við umbúðirnar.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín22.0mg4%
A-vítamín40.0mcg4%
Þíamín (B1)0.1mg7%
B12-vítamín0.3mcg13%
Ríbóflavín (B2)0.2mg15%
Níasín (B3)1.2mg8%
Pantótensýra (B5)0.5mg10%
B6-vítamín0.1mg5%
Bíótín (B7)2.0mcg7%
Fólat (B9)18.0mcg5%
D-vítamín0.4mcg2%
E-vítamín0.6mg4%
K-vítamín2.0mcg2%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum140.0mg14%
Kopar90.0mcg10%
Járn1.2mg7%
Magnesíum35.0mg8%
Fosfór150.0mg21%
Kalíum170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natríum180.0mg8%
Sink0.9mg8%

Próteinstykki með súkkulaðihjúp, stökku karamelluinnihaldi

Inngangur


Þetta stykki er byggt á andstæðum: hreinum mjólkurpróteingrunni, hófstilltum karamellukjarna og stökku innra lagi sem er haldið undir almennilegum súkkulaðihjúp. Útkoman á að hafa ákveðið brak við bit, síðan mýkjast í seiga, lítillega teygjanlega miðju með þurru, fíngerðu stökki. Nákvæmni skiptir máli hér; jafnvægi sætleika, byggingar og hjúps mótar endanlegan karakter.

Helstu atriði uppskriftarinnar


  • Flokkur réttar: Próteinstykki

  • Matargerð eða uppruni: Nútímalegt konfekt

  • Tegund máltíðar: Snarl

  • Magn: 1 stykki

  • Skammtastærð: 55 g

  • Undirbúningstími: 20 mínútur

  • Eldunartími: 10 mínútur

  • Heildartími: 30 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður


  • Lítil hræriskál

  • Hitaþolin skál

  • Lítill pottur

  • Silíkonspaði

  • Stafræn vog

  • Mót fyrir stykki eða rétthyrnt mót

  • Bökunarpappír

  • Lítill bakki

  • Kökuspaði eða pallettuhnífur


  • Hráefni



    Próteingrunnur


  • 18 g mjólkurprótein

  • 6 g kollagenhýdrólýsat

  • 4 g glýseról

  • 2 g pálmakjarnaolía


  • Karamellu-stökk miðja


  • 8 g karamella

  • 5 g soy crisp


  • Súkkulaðihjúpur


  • 10 g mjólkursúkkulaðihjúpur

  • 1 g kakósmjör

  • 1 g sólblómaolía


  • Aðferð


  • 1. Klæðið lítið stykkiamót eða mjótt rétthyrnt mót með bökunarpappír. Vigtið og blandið saman mjólkurpróteini og kollagenhýdrólýsati í lítilli skál þar til blandan er jöfn og án sýnilegra ráka.


  • 2. Hitið glýseról og pálmakjarnaolíu saman rétt nóg til að losa fituna, um 30 sekúndur við mjög vægan hita eða þar til blandan er fljótandi en ekki heit. Bætið út í þurru próteinin og blandið með spaða í 1 til 2 mínútur þar til þétt, meðfærilegt deig myndast. Áferðin á að vera slétt, örlítið klístruð og samfelld, ekki molakennd.


  • 3. Í annarri lítilli skál, hrærið karamellunni saman við soy crisp þar til stökkið er jafnt hjúpað og blandan helst saman í lauslegum kekkjum. Ekki mylja stökkið; það á að haldast greinilegt.


  • 4. Þrýstið helmingi próteingrunnsins í undirbúið mótið í jafnt lag. Smyrjið karamellu-stökku blöndunni yfir í mjórri rönd og hyljið síðan með afganginum af próteingrunninum. Þjappið vel svo stykkið verði þétt og slétt, án loftbóla. Kælið í 10 mínútur þar til það er nægilega stíft til að taka það hreint úr mótinu.


  • 5. Takið stykkið úr mótinu og setjið það á lítinn bakka. Bræðið mjólkursúkkulaðihjúpinn með kakósmjöri og sólblómaolíu við vægan hita þar til blandan er slétt og fljótandi, um 3 til 4 mínútur. Hjúpinn á að vera glansandi og fullkomlega einsleitur, án kornóttar áferðar.


  • 6. Hjúpið stykkið alveg, notið kökuspaða til að húða hliðarnar og toppinn með þunnu, jöfnu lagi. Leyfið umframhjúp að renna af í stutta stund og setjið síðan stykkið á bökunarpappír. Látið standa við svalt stofuhita í 10 til 15 mínútur þar til hjúpurinn er stinnur og þurr viðkomu.


  • Framreiðsla og borðhald


    Berið stykkið fram heilt, miðjað á litlum diski eða bakka klæddum bökunarpappír. Hjúpinn á að hafa hreinan, jafnan gljáa og rétthyrnt form stykkisins að vera skýrt og agað.

    Faglegar athugasemdir


    Próteingrunninn má aðeins blanda þar til hann helst saman; of mikil vinnsla gerir hann þéttan og daufan. Haldið karamellu-stökku laginu þéttu en ekki pressuðu í mauk, annars missir innvolsið andstæður sínar. Hjúpinn á að vera nógu þunnur til að brotna hreint, en samt nógu mikill til að vernda stykkið og gefa því almennilegan súkkulaðifrágang.
    GlútenlaustJafnvægið mataræði
    Sækja í App Store