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Barretta proteica al cioccolato al latte con crisp di soia

Barretta proteica al cioccolato al latte con crisp di soia
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Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 200 kcal
10% DV
Grassi totali 7.0g
11% DV
Grassi monoinsaturi2.2g
Grassi polinsaturi0.5g
Grassi saturi4.2g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 18.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amido13.2g
Zuccheri1.8g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali20.0g

Informazioni

Una barretta proteica Barebells a basso contenuto di zuccheri, stimata su una barretta standard da 55 g. Ricca di proteine, con carboidrati e grassi in quantità moderate.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.3mcg13%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.2mg8%
Acido pantotenico (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio180.0mg18%
Rame90.0mcg10%
Ferro1.2mg7%
Magnesio35.0mg8%
Fosforo140.0mg20%
Potassio160.0mg3%
Selenio4.0mcg7%
Sodio170.0mg7%
Zinco0.9mg8%

Barretta proteica al cioccolato al latte con crisp di soia

Nota introduttiva


Questa barretta si basa sulla misura: una matrice proteica morbida, un guscio di cioccolato pulito e la leggera frattura del crisp di soia a creare contrasto. Al morso deve risultare come una confetteria composta piuttosto che un integratore, con la dolcezza contenuta e la texture mantenuta precisa. Il finale deve essere morbido, fresco e pulito al palato.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Barretta proteica di confetteria

  • Cucina o origine: Europea moderna

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 20 minuti

  • Tempo di cottura: 10 minuti

  • Tempo totale: 30 minuti

  • Difficoltà: Intermedia


  • Attrezzatura


  • Ciotola piccola

  • Spatola in silicone

  • Pentolino

  • Ciotola resistente al calore

  • Stampo per barretta da 55 g o piccolo stampo rettangolare

  • Spatola angolata

  • Bilancia precisa al grammo

  • Frigorifero


  • Ingredienti


    Base proteica


  • 18 g di proteine del latte

  • 10 g di collagene idrolizzato

  • 8 g di dolcificante

  • 4 g di glicerolo

  • 3 g di olio di palmisto, fuso

  • 2 g di aroma

  • 5 g di crisp di soia


  • Copertura al cioccolato


  • 3 g di copertura al cioccolato al latte

  • 1 g di burro di cacao

  • 1 g di massa di cacao


  • Procedimento


  • 1. Unisci le proteine del latte, il collagene idrolizzato e il dolcificante in una ciotola piccola. Mescola accuratamente in modo che le polveri siano distribuite in modo uniforme e non rimangano striature più chiare.

  • 2. Aggiungi il glicerolo, l'olio di palmisto fuso e l'aroma. Lavora con una spatola per 1 o 2 minuti finché il composto non diventa denso, liscio e coeso. Incorpora il crisp di soia per ultimo, solo fino a distribuirlo uniformemente mantenendo intatta la struttura.

  • 3. Premi con decisione la base in uno stampo per barretta da 55 g. Compattala a strati per eliminare le sacche d'aria e creare un corpo pulito e compatto. La superficie deve risultare livellata e ben serrata.

  • 4. Sciogli insieme la copertura al cioccolato al latte, il burro di cacao e la massa di cacao a calore dolce, mescolando fino a ottenere un composto completamente fluido e lucido. Mantieni il composto caldo e fluido, ma senza surriscaldarlo; deve restare liscio e colabile.

  • 5. Sforma la barretta e ricoprila uniformemente con il composto al cioccolato. Usa una spatola angolata per rimuovere l'eccesso e lasciare un guscio sottile e uniforme. La copertura deve rapprendersi con una finitura satinata e uno snap netto.

  • 6. Raffredda la barretta per 10-15 minuti, solo finché la copertura non è completamente rappresa e il centro non risulta sodo al tatto.


  • Impiattamento e servizio


    Servi la barretta intera, fredda ma non dura, in modo che il guscio ceda nettamente e l'interno rimanga morbido. Presentala in modo semplice, con la giuntura del cioccolato ordinata e il profilo squadrato.

    Note professionali


  • La base deve essere compatta prima della copertura; qualsiasi cedimento farà fratturare il guscio.

  • Il glicerolo regola la masticabilità ed evita un finale asciutto, quindi deve essere completamente integrato.

  • Mantieni sottile lo strato di cioccolato. Una copertura pesante smorza l'equilibrio della barretta e rende la texture goffa.
  • Senza glutineBilanciata
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