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Barretta proteica alle arachidi salate con copertura di cioccolato al latte

Barretta proteica alle arachidi salate con copertura di cioccolato al latte
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Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 200 kcal
10% DV
Grassi totali 8.0g
12% DV
Grassi monoinsaturi2.7g
Grassi polinsaturi1.2g
Grassi saturi4.0g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 17.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amido12.0g
Zuccheri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali20.0g

Informazioni

Barretta proteica Barebells alle arachidi salate con copertura di cioccolato al latte, con carboidrati e grassi moderati. Una barretta da 55 g apporta circa 200 kcal.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina18.0mg3%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)1.5mg9%
Acido pantotenico (B5)0.6mg12%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio140.0mg14%
Rame120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnesio35.0mg8%
Fosforo160.0mg23%
Potassio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinco0.9mg8%

Barretta proteica alle arachidi salate con copertura al cioccolato al latte

Nota introduttiva


Questa barretta è concepita per una struttura pulita: una matrice proteica morbida, una presenza misurata di arachidi e una finitura salata contenuta sotto un guscio di cioccolato al latte. Deve risultare come un dolce, non come un compromesso, con compattezza al primo morso e una masticabilità liscia e coesa. L’equilibrio dipende dalla precisione nella miscelazione, nella formatura e nel raffreddamento.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Barretta proteica

  • Cucina o origine: Confetteria contemporanea

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 5 minuti

  • Tempo totale: 45 minuti

  • Difficoltà: Moderata


  • Attrezzatura


  • Bilancia digitale

  • Piccola ciotola

  • Spatola in silicone

  • Pentolino

  • Stampo per barretta da 55 g oppure stampo stretto rivestito di pari volume

  • Frigorifero


  • Ingredienti


    Base proteica


  • 18 g di proteine del latte

  • 12 g di collagene idrolizzato

  • 7 g di arachidi, tritate finemente

  • 5 g di dolcificante

  • 3 g di glicerolo

  • 2 g di olio di palmisto, fuso

  • 1 g di sale

  • 1 g di aroma


  • Copertura


  • 6 g di copertura al cioccolato al latte

  • 1 g di burro di cacao


  • Procedimento


  • 1. Unisci le proteine del latte, il collagene idrolizzato, le arachidi tritate, il dolcificante, il sale e l’aroma in una piccola ciotola. Mescola accuratamente in modo che gli ingredienti secchi siano distribuiti in modo uniforme e le arachidi siano disperse in tutta la miscela.

  • 2. Aggiungi il glicerolo e l’olio di palmisto fuso. Lavora il composto con una spatola finché non diventa una pasta coesa e malleabile, senza parti asciutte. Deve compattarsi quando viene pressata e risultare leggermente elastica, non friabile.

  • 3. Premi con decisione il composto in uno stampo per barretta da 55 g. Compattalo a strati per eliminare eventuali vuoti d’aria e creare un interno denso e uniforme. Livella bene la superficie.

  • 4. Raffredda in frigorifero per 20 minuti, o finché la barretta non sarà abbastanza soda da poter essere sformata senza deformarsi.

  • 5. Sciogli la copertura al cioccolato al latte con il burro di cacao a calore molto dolce, mescolando fino a ottenere un composto liscio e fluido. La copertura deve essere lucida e completamente amalgamata, senza granuli visibili.

  • 6. Sforma la barretta e ricoprila uniformemente con il cioccolato fuso. Lascia scolare brevemente l’eccesso, poi appoggia la barretta su carta da forno. Raffredda in frigorifero per 10-15 minuti, giusto il tempo necessario perché la copertura sia completamente rappresa e soda al tatto.


  • Impiattamento e servizio


    Servi la barretta intera, con il guscio di cioccolato intatto e la superficie pulita. Al morso si dovrebbe passare da un esterno croccante a un centro denso di arachidi salate con una masticabilità controllata.

    Note professionali


  • La barretta dipende dalla compressione: una pressione insufficiente produrrà una struttura friabile e irregolare.

  • Mantieni la copertura sottile; un guscio troppo spesso nasconde l’interno e smorza il risultato finale.

  • Raffredda solo fino a rassodamento avvenuto. Un raffreddamento eccessivo indurisce la consistenza e riduce la masticabilità pulita che definisce la barretta.
  • Senza glutineBilanciata
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