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Cotoletta di maiale impanata classica

Cotoletta di maiale impanata classica
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Valori nutrizionali

Per porzione da 180 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 470 kcal
24% DV
Grassi totali 30.0g
46% DV
Grassi monoinsaturi16.8g
Grassi polinsaturi5.0g
Grassi saturi8.0g
Grassi trans0.2g
Carboidrati totali 16.0g
5% DV
Fibre1.0g
Amido14.0g
Zuccheri1.0g
Proteine 33.0g
66% DV
Proteine animali31.0g
Proteine vegetali2.0g

Informazioni

Una cotoletta di maiale fritta e impanata, con un apporto moderato di proteine, un contenuto di grassi piuttosto elevato dovuto alla frittura e una piccola quota di carboidrati dalla panatura.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Biotina (B7)8.0mcg27%
Colina115.0mg21%
Folato (B9)24.0mcg6%
Niacina (B3)8.5mg53%
Acido pantotenico (B5)1.1mg22%
Riboflavina (B2)0.3mg22%
Tiamina (B1)0.8mg71%
Vitamina A18.0mcg2%
Vitamina B120.9mcg38%
Vitamina B60.6mg32%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K8.0mcg7%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio45.0mg5%
Rame110.0mcg12%
Ferro1.8mg10%
Magnesio34.0mg8%
Fosforo290.0mg41%
Potassio480.0mg10%
Selenio34.0mcg62%
Sodio620.0mg27%
Zinco2.8mg25%

Classica cotoletta di maiale impanata

Nota introduttiva


Questo è uno studio dei contrasti: una cotoletta sottile e tenera racchiusa in una crosta croccante e uniforme, cotta rapidamente così che il maiale rimanga succoso e la panatura resti asciutta e leggera. Il condimento è misurato, il metodo preciso, e il risultato deve essere pulito, saporito e correttamente dorato. Se preparato con disciplina, è un piatto di grande semplicità e precisione.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Cotoletta impanata fritta in padella

  • Cucina o origine: Di ispirazione europea

  • Tipo di portata: Piatto principale

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 180 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 8 minuti

  • Tempo totale: 23 minuti

  • Difficoltà: Intermedia


  • Attrezzatura


  • 3 vassoi o piatti bassi

  • Batticarne

  • Padella pesante, 24 cm

  • Pinze

  • Griglia o vassoio rivestito di carta

  • Termometro a lettura istantanea


  • Ingredienti


    Per la cotoletta


  • Maiale, 120 g, rifilato e battuto fino a uno spessore uniforme di 5 mm

  • Sale, 2 g

  • Pepe nero, 0.5 g

  • Farina di frumento, 10 g

  • Uovo, 25 g, sbattuto

  • Pangrattato, 20 g

  • Olio vegetale, 25 g


  • Metodo


  • 1. Metti il maiale tra fogli di carta da forno oppure in un sacchetto pulito e battilo uniformemente fino a uno spessore di 5 mm. La cotoletta deve essere ampia, uniforme e flessibile, senza bordi strappati.

  • 2. Condisci entrambi i lati del maiale con il sale e il pepe nero. Lascialo riposare per 2 minuti così che il condimento superficiale si assesti nella carne.

  • 3. Prepara tre vassoi bassi. Metti la farina di frumento nel primo, l'uovo sbattuto nel secondo e il pangrattato nel terzo.

  • 4. Passa il maiale nella farina, girandolo per ricoprire ogni superficie. Scuoti via l'eccesso; lo strato deve essere sottile e asciutto.

  • 5. Immergi il maiale infarinato nell'uovo, ricoprendolo completamente. Sollevalo e lascia sgocciolare l'eccesso per 2 o 3 secondi.

  • 6. Premi il maiale nel pangrattato, girandolo una volta e premendo leggermente così che la panatura aderisca in modo uniforme. La superficie deve essere completamente coperta senza grumi pesanti.

  • 7. Scalda l'olio vegetale nella padella a fuoco medio finché raggiunge i 170°C. L'olio deve tremolare in modo costante, non fumare.

  • 8. Adagia la cotoletta di maiale impanata nella padella e friggila per 3 o 4 minuti sul primo lato, finché la parte inferiore è ben dorata e croccante.

  • 9. Gira con cura la cotoletta e friggila per altri 3 minuti, finché il secondo lato è uniformemente dorato e il maiale raggiunge una temperatura interna di 63°C. La crosta deve risultare croccante al suono e la carne appena soda al tatto.

  • 10. Trasferisci la cotoletta su una griglia o su un vassoio rivestito di carta e lasciala riposare per 2 minuti. La panatura deve rimanere asciutta e integra, e i succhi devono assestarsi prima di servire.


  • Impiattamento e servizio


    Disponi la cotoletta leggermente decentrata su un piatto caldo, mantenendo la crosta intatta. Servi immediatamente mentre l'esterno rimane croccante e l'interno tenero e umido.

    Note professionali


  • Batti il maiale in modo uniforme; uno spessore irregolare farà cuocere troppo i bordi sottili prima che il centro sia pronto.

  • Mantieni leggero lo strato di pangrattato. Una crosta pesante smorza la consistenza e assorbe olio in eccesso.

  • Lascia riposare brevemente, ma non ritardare il servizio. Questo piatto dà il meglio di sé nella breve finestra in cui la crosta è croccante e il maiale rimane succulento.
  • Bilanciata
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