uovo
L'uovo ha 143 calorie per 100 g e apporta colina, nutriente chiave per cervello e cellule. Ideale per colazione, dolci e salse.
Informazioni
L'uovo ha un sapore delicato e ricco e una consistenza versatile, che può essere morbida o soda a seconda della cottura. Si usa comunemente per piatti da colazione, prodotti da forno, per legare, addensare e per emulsionare le salse.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
143 kcal
7% DV
Grassi totali
9.5g
15% DV
Vitamina D3.1g
Vitamina K3.7g
Tiamina (B1)1.4g
Carboidrati totali
0.7g
0% DV
Vitamina B120.7g
Proteine
12.6g
25% DV
Proteine animali12.6g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 294.0mg | 53% | |
| Vitamina A | 160.0mcg | 18% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavina (B2) | 0.5mg | 35% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Acido pantotenico (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 10% | |
| Biotina (B7) | 20.0mcg | 67% | |
| Folato (B9) | 47.0mcg | 12% | |
| Vitamina D | 2.0mcg | 10% | |
| Vitamina E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 56.0mg | 6% | |
| Rame | 70.0mcg | 8% | |
| Ferro | 1.8mg | 10% | |
| Magnesio | 12.0mg | 3% | |
| Fosforo | 198.0mg | 28% | |
| Potassio | 138.0mg | 3% | |
| Selenio | 30.7mcg | 56% | |
| Sodio | 142.0mg | 6% | |
| Zinco | 1.3mg | 12% |
Ricette con uovo (100)
Avocado Eggs
220 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
Tofu al vapore con condimento e cavolo saltato con uovo
187 kcal
Uova strapazzate su pane bianco tostato con anguria
432 kcal
Uova strapazzate con spinaci e formaggio stagionato grattugiato
255 kcal
biscotto piccolo con gocce di cioccolato bianco
138 kcal
Patatine loaded con gamberi, parmigiano, aioli e ketchup, con alette di pollo buffalo e ranch
1775 kcal
Rotolo confezionato ai semi di papavero
640 kcal
Beignet all'uvetta con zucchero a velo
155 kcal
Croissant al burro
265 kcal
Piatto da colazione con uovo fritto, würstel, manioca e salsa di verdure stufate
430 kcal
Piatto con prosciutto, uovo sodo, crema di avocado, peperone rosso e formaggio
592 kcal
Toast con uova strapazzate e avocado
340 kcal
Uova strapazzate
155 kcal
Porridge d'avena con zucchero e cannella, con albumi fritti al pepe nero
431 kcal
Uovo fritto con pane bianco, queso fresco e guacamole
676 kcal
ramen istantaneo piccante con manzo e uovo in camicia
640 kcal
Pasta cremosa alla carbonara con pancetta e tuorlo d'uovo
865 kcal
Piatto colazione con uova strapazzate, avocado, pomodorini, cubetti di formaggio e toast
610 kcal
Crêpes salate ripiene con panna acida e aneto
914 kcal
Uova strapazzate con cheddar fuso
285 kcal
Club sandwich integrale con omelette, formaggio, prosciutto, verdure e hash brown
610 kcal
Gelato Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake
1120 kcal
Petto di pollo alla griglia con cavolfiore e melanzane
455 kcal
Uova fritte con muffin inglese tostato e burro di arachidi
401 kcal
Uovo fritto con bacon, cetriolo e pomodorini
311 kcal
Uovo fritto con bacon, cetriolo e pomodorini
332 kcal
Uova strapazzate cremose
175 kcal
Riso fritto con uovo e tofu
560 kcal
Ciambella glassata rosa con codette bianche
650 kcal
Salmone al forno con gratinatura al formaggio, patate lesse, panna acida, porro e limone
655 kcal
Omelette semplice con porridge d'avena, cannella e zucchero
185 kcal
Riso basmati giallo con pesce impanato, salsiccia e ketchup
915 kcal
Pollo fritto con pasta a gomiti, ketchup e cetriolo
610 kcal
Uova strapazzate in stile menemen con pomodoro e peperoncino verde
328 kcal
Crêpe semplice al pepe nero
295 kcal
Piatto da colazione con pancake, uovo fritto, bacon, toast, succo d'arancia e caffè
1315 kcal
Zuppa cremosa di pollo e noodles
285 kcal
Omelette con bacon, avocado, formaggio, pomodori, hash browns e cioccolata calda
980 kcal
zuppa cremosa di pollo con noodles
180 kcal
Brownie al cioccolato
435 kcal
Brownie al cioccolato
430 kcal
latkes di patate con uova strapazzate e fette di cetriolo
335 kcal
Prosciutto crudo con fagioli bianchi al pomodoro e uovo sodo
390 kcal
Patatine cariche con pollo fritto, manzo, salsa al formaggio, ketchup e cipollotto
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (scatola da 6 pezzi)
1320 kcal
Uova fritte con fagioli borlotti
347 kcal
Muffin con gocce di cioccolato
295 kcal
muffin al doppio cioccolato
445 kcal
Uova con muffin inglesi, arancia e succo d'arancia
560 kcal
Pollo arrosto con spicchi di patate, uovo sodo, broccoli, carote grattugiate e insalata di mais
690 kcal
Brownie al cioccolato con glassa al cioccolato e noci
620 kcal
Filetti di pesce impanati con patatine fritte e bocconcini di patate impanati
1035 kcal
biscotto sbriciolato ai mirtilli
223 kcal
Uova strapazzate con formaggio fuso e porridge d'avena speziato
273 kcal
Croissant salato al formaggio
315 kcal
Ciambelle assortite ripiene con glassa al cioccolato e crema
2240 kcal
Bistecca scottata con uovo fritto, cheddar grigliato e maionese
445 kcal
Biscotto di zucchero decorato con glassa
405 kcal
Biscotto di zucchero decorato con glassa
420 kcal
uovo fritto
225 kcal
Uovo di gallina intero
224 kcal
Uova strapazzate con carne macinata e prezzemolo, toast, spicchi d'arancia e yogurt
744 kcal
Biscotto sandwich al cioccolato con ripieno e glassa al cioccolato
820 kcal
Ramen istantaneo piccante con uovo fritto e bacon
670 kcal
Uova strapazzate con spinaci e peperone, toast e frutta mista fragole e mirtilli
396 kcal
Panino breakfast con bacon su bun brioche
560 kcal
Petto di pollo alla griglia con cavolfiore e melanzane
455 kcal
Petto di pollo alla griglia con cavolfiore e melanzane
445 kcal
Petto di pollo alla griglia con cavolfiore e melanzane
470 kcal
Uova fritte con banana
244 kcal
Porridge d'avena con albumi
260 kcal
Spinach oat omelet with rye crispbread
340 kcal
Uova di gallina marroni
286 kcal
Piatto da colazione con danese alla crema, bacon, uova strapazzate, arancia, ananas e biscotti
760 kcal
Uova di gallina miste, sode e crude
417 kcal
Confezione di waffle homestyle Great Value
760 kcal
Uova alla coque con porridge d'avena e pane senza glutine imburrato
470 kcal
Toast con uovo al centro e condimento
430 kcal
Piatto di polpette svedesi con patatine ondulate, lattuga, ketchup e salsa cremosa
1045 kcal
Piatto di prosciutto e formaggio semiduro con peperone rosso e uva
570 kcal
Pancake con marmellata di albicocche e scaglie di cioccolato al latte
492 kcal
Mini pancake con marmellata di albicocche, scaglie di cioccolato bianco e caffellatte
560 kcal
Pancake con marmellata d'arancia, panna montata, scaglie di cioccolato e tè al latte
760 kcal
Pancake con marmellata di albicocche, panna montata e scaglie di cioccolato al latte
560 kcal
Uovo di gallina intero
286 kcal
Brownie al cioccolato
310 kcal
gelato al cioccolato in coppetta
300 kcal
Polpette in padella con patate lesse e marmellata di mirtilli rossi
560 kcal
Albumi
126 kcal
Uovo
78 kcal
uovo sodo sgusciato
358 kcal
uovo di gallina intero
286 kcal
Riso condito con uovo, insalata di barbabietole e insalata di cetrioli
505 kcal
Polpettone con salsa gravy, purè di patate e salsa di mirtilli rossi
760 kcal
Two Brazil nuts with an orange and a boiled egg
220 kcal
Spinach mushroom omelet with cheddar and whole-grain toast
520 kcal
Two boiled eggs with nori and an orange
210 kcal
Hard-boiled eggs with orange and a small handful of almonds
290 kcal