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Patate fritte tipo steak con polpette di manzo croccanti e ketchup

Patate fritte tipo steak con polpette di manzo croccanti e ketchup
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Valori nutrizionali

Per porzione da 360 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 860 kcal
43% DV
Grassi totali 50.0g
77% DV
Grassi monoinsaturi23.0g
Grassi polinsaturi11.0g
Grassi saturi13.0g
Grassi trans0.8g
Carboidrati totali 78.0g
26% DV
Fibre7.0g
Amido64.0g
Zuccheri7.0g
Proteine 24.0g
48% DV
Proteine animali20.0g
Proteine vegetali4.0g

Informazioni

Un piatto di patate fritte spesse con diverse polpette fritte e una piccola quantità di ketchup. È un pasto molto calorico, ricco di grassi e amidi, con un apporto moderato di proteine e sodio.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Biotina (B7)11.0mcg37%
Colina95.0mg17%
Folato (B9)62.0mcg16%
Niacina (B3)6.8mg43%
Acido pantotenico (B5)1.6mg32%
Riboflavina (B2)0.4mg29%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Vitamina A18.0mcg2%
Vitamina B122.1mcg88%
Vitamina B60.8mg50%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E2.8mg19%
Vitamina K14.0mcg12%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio58.0mg6%
Rame320.0mcg36%
Ferro3.9mg22%
Magnesio62.0mg15%
Fosforo285.0mg41%
Potassio1280.0mg27%
Selenio24.0mcg44%
Sodio980.0mg43%
Zinco4.8mg44%

Patate fritte in padella con polpettine di manzo croccanti e ketchup

Nota introduttiva


Questo piatto prende una combinazione familiare da street food e le dà disciplina: patate tagliate in bastoncini uniformi, manzo formato in piccole polpette e ketchup usato con moderazione come accento finale. Il risultato deve essere croccante ai bordi, umido al centro e ben saporito in ogni parte. Qui nulla è decorativo; ogni elemento deve guadagnarsi il proprio posto.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Piatto principale salato

  • Cucina o origine: Comfort food d’ispirazione francese

  • Tipo di portata: Portata principale

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 360 g

  • Tempo di preparazione: 20 minuti

  • Tempo di cottura: 25 minuti

  • Tempo totale: 45 minuti

  • Difficoltà: Intermedia


  • Attrezzatura


  • Coltello da chef

  • Tagliere

  • Ciotola

  • Vassoio piccolo

  • Padella pesante, 24 cm

  • Schiumarola o ragno

  • Vassoio rivestito di carta

  • Grattugia fine


  • Ingredienti



    Patate


  • 180 g di patate, sbucciate e tagliate in bastoncini uniformi

  • 18 g di olio vegetale

  • 2 g di sale


  • Polpettine di manzo


  • 110 g di manzo, tritato finemente

  • 12 g di cipolla, grattugiata finemente

  • 8 g di pangrattato

  • 8 g di uovo, sbattuto

  • 2 g di sale

  • 1 g di pepe nero

  • 10 g di olio vegetale, per friggere


  • Per completare


  • 20 g di ketchup


  • Procedimento


  • 1. Prepara le patate. Taglia le patate in bastoncini dello stesso spessore, larghi circa 1 cm. Sciacquale brevemente, poi asciugale accuratamente. La superficie deve essere priva di umidità visibile, così i bastoncini potranno dorarsi invece di cuocere al vapore.


  • 2. Condisci le patate. Mescola le patate asciutte con l’olio vegetale e il sale finché ogni pezzo non sarà leggermente rivestito. Tienile a temperatura ambiente mentre prepari le polpettine.


  • 3. Forma il composto di carne. Unisci in una ciotola il manzo, la cipolla grattugiata, il pangrattato, l’uovo sbattuto, il sale e il pepe nero. Mescola solo finché il composto non sarà legato in modo uniforme; lavorarlo troppo ne renderebbe la consistenza più compatta. Dividi in piccole polpette di dimensioni più o meno uguali e falle rotolare fino a renderle lisce.


  • 4. Friggi le patate. Scalda una padella pesante a fuoco medio-alto. Aggiungi le patate in un solo strato e cuoci per 15-18 minuti, girandole regolarmente, finché saranno ben dorate, croccanti ai bordi e tenere al centro. Trasferiscile su un vassoio rivestito di carta e tienile al caldo.


  • 5. Cuoci le polpettine. Pulisci la padella se necessario, aggiungi l’olio vegetale e rimettila su fuoco medio. Friggi le polpettine per 8-10 minuti, girandole delicatamente per colorirle su tutti i lati. Sono pronte quando l’esterno è ben dorato e il centro è sodo, caldo e non più rosato.


  • 6. Completa il condimento. Assaggia insieme patate e polpettine e regola con il sale misurato solo se necessario, restando entro le quantità indicate. L’equilibrio finale deve essere saporito, pulito e diretto, senza eccesso di unto nel piatto.


  • Impiattamento e servizio


    Disponi i bastoncini di patate in una base ordinata, sistema le polpettine accanto e in parte sopra, quindi completa con il ketchup in una linea controllata o in una piccola pozza. Il piatto deve risultare croccante, dorato e compatto, con il ketchup a dare vivacità senza predominare. Servi immediatamente, mentre le patate restano sode e le polpettine sono calde.

    Note professionali


  • Le patate asciutte sono essenziali; l’umidità è nemica di una doratura pulita.

  • La cipolla grattugiata condisce la carne dall’interno e mantiene morbide le polpettine.

  • Le polpettine devono essere abbastanza piccole da cuocere completamente prima che le patate perdano la loro croccantezza.

  • Il ketchup deve restare un accento; il piatto deve sapere soprattutto di patata, manzo e corretta doratura.
  • Bilanciata
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