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Polpette svedesi con purè di patate al burro, confettura di mirtilli rossi e salsa al fondo

Polpette svedesi con purè di patate al burro, confettura di mirtilli rossi e salsa al fondo
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Valori nutrizionali

Per porzione da 520 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 760 kcal
38% DV
Grassi totali 47.0g
72% DV
Grassi monoinsaturi20.5g
Grassi polinsaturi4.5g
Grassi saturi18.0g
Grassi trans1.4g
Carboidrati totali 52.0g
17% DV
Fibre4.5g
Amido36.5g
Zuccheri11.0g
Proteine 31.0g
62% DV
Proteine animali31.0g

Informazioni

Un ricco piatto di polpette in stile svedese servite con purè di patate cremoso, salsa bruna e mirtilli rossi. Ha un apporto elevato di calorie e grassi, con una quantità moderata di proteine e carboidrati.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina145.0mg26%
Vitamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.5mg38%
Vitamina B122.7mcg113%
Riboflavina (B2)0.6mg48%
Niacina (B3)6.8mg43%
Acido pantotenico (B5)1.9mg38%
Vitamina B60.8mg50%
Biotina (B7)16.0mcg53%
Folato (B9)58.0mcg14%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D1.4mcg7%
Vitamina E1.6mg11%
Vitamina K42.0mcg35%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio140.0mg14%
Rame260.0mcg29%
Ferro3.8mg21%
Magnesio58.0mg14%
Fosforo360.0mg51%
Potassio1180.0mg25%
Selenio29.0mcg53%
Sodio980.0mg43%
Zinco5.6mg51%

Polpette svedesi con purè di patate al burro, confettura di mirtilli rossi e salsa di cottura

Nota introduttiva


Questo è il classico piatto svedese nella sua forma più composta: polpette tenere, un purè di patate liscio, una salsa scura ed equilibrata e la vivace acidità dei mirtilli rossi. Il piatto si basa sulla misura; ogni elemento deve essere condito con precisione affinché l'insieme resti morbido, saporito e pulito. Se preparato correttamente, è ricco senza essere pesante ed è preciso senza risultare austero.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Piatto di carne salato

  • Cucina o origine: Svedese

  • Tipo di portata: Piatto principale

  • Resa: 2 porzioni

  • Dimensione della porzione: 260 g per porzione

  • Tempo di preparazione: 25 minuti

  • Tempo di cottura: 30 minuti

  • Tempo totale: 55 minuti

  • Difficoltà: Intermedia


  • Attrezzatura


  • Ciotola capiente

  • Casseruola media

  • Padella grande per sautée

  • Schiacciapatate o passaverdure a fori fini

  • Cucchiaio di legno

  • Frusta

  • Colino fine, facoltativo

  • Cucchiaino o piccolo porzionatore

  • Piatto o ciotola bassa per servire


  • Ingredienti



    Polpette


  • Manzo, 150 g

  • Maiale, 150 g

  • Pangrattato, 25 g

  • Uovo, 50 g

  • Cipolla, 60 g, finemente grattugiata

  • Latte, 40 g

  • Sale, 6 g

  • Pepe nero, 1 g

  • Noce moscata, 0.5 g

  • Pimento, 0.5 g

  • Olio, 15 g

  • Burro, 15 g


  • Purè di patate


  • Patate, 350 g, sbucciate e tagliate in pezzi regolari

  • Burro, 25 g

  • Panna fresca, 40 g

  • Sale, 3 g


  • Salsa


  • Burro, 20 g

  • Brodo di manzo, 220 g

  • Panna fresca, 30 g

  • Sale, 2 g

  • Pepe nero, 0.5 g


  • Confettura di mirtilli rossi


  • Mirtilli rossi, 80 g

  • Zucchero, 20 g


  • Finitura


  • Prezzemolo, 6 g, finemente tritato


  • Procedimento



  • 1. Prepara la confettura di mirtilli rossi.

  • Unisci i mirtilli rossi e lo zucchero in un pentolino a fuoco medio. Cuoci per 6-8 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché i frutti si ammorbidiscono e il composto diventa lucido e leggermente addensato. La confettura deve restare abbastanza morbida da poter essere presa bene con il cucchiaio, con i frutti ancora distinguibili. Metti da parte.

  • 2. Cuoci le patate.

  • Metti le patate in una casseruola e coprile con acqua fredda. Aggiungi il sale per il purè solo quando l'acqua arriva a leggero bollore. Cuoci a fuoco medio per 15-18 minuti, finché le patate sono completamente tenere e un coltello le attraversa senza resistenza. Scola bene e rimettili nella pentola calda per 1 minuto per far evaporare l'umidità in eccesso.

  • 3. Prepara l'impasto delle polpette.

  • In una ciotola capiente, unisci il manzo, il maiale, il pangrattato, l'uovo, la cipolla grattugiata, il latte, il sale, il pepe nero, la noce moscata e il pimento. Mescola con la mano o con un cucchiaio solo finché il composto è omogeneo e leggermente legato, per 30-45 secondi. Non lavorarlo troppo; il composto deve restare morbido, non denso.

  • 4. Forma le polpette.

  • Dividi il composto in 12 porzioni uguali e forma ciascuna in una sfera liscia. Ognuna deve essere compatta ma non compressa. Disponile su un vassoio mentre scaldi la padella.

  • 5. Rosola le polpette.

  • Scalda l'olio e il burro in una padella grande per sautée a fuoco medio finché il burro fa schiuma e inizia ad assestarsi. Aggiungi le polpette in un unico strato e cuoci per 8-10 minuti, girandole delicatamente in modo che si dorino in modo uniforme su tutti i lati. Devono essere ben colorite all'esterno e ancora tenere al centro; trasferiscile su un piatto.

  • 6. Prepara la salsa.

  • Elimina il grasso in eccesso dalla padella, lasciando i residui di rosolatura. Aggiungi il brodo di manzo e porta a leggero bollore, raschiando bene il fondo della padella. Cuoci per 4-5 minuti finché si riduce leggermente. Aggiungi la panna fresca, il sale e il pepe nero, quindi lascia sobbollire per altri 2-3 minuti finché la salsa vela leggermente il dorso di un cucchiaio.

  • 7. Termina la cottura delle polpette nella salsa.

  • Rimetti le polpette nella padella e cuoci dolcemente per 3-4 minuti, girandole una volta, finché sono ben calde e rivestite da una glassa liscia e saporita. La salsa deve aderire alle polpette senza diventare pesante.

  • 8. Completa il purè di patate.

  • Schiaccia o passa le patate calde fino a ottenere una consistenza liscia. Incorpora il burro, la panna fresca e il sale mentre le patate sono ancora calde. Lavora solo finché il purè è vellutato e omogeneo; deve mantenere delicatamente la forma nel piatto.

    Impiattamento e servizio


    Disponi il purè di patate con il cucchiaio su un lato di ogni piatto caldo e modellalo in un ovale liscio. Sistema accanto le polpette, quindi nappa con la salsa lasciando visibile la superficie. Aggiungi una cucchiaiata ordinata di confettura di mirtilli rossi e completa con il prezzemolo sparso leggermente sulle polpette e sulle patate.

    Note professionali


  • Grattugiare finemente la cipolla conferisce alle polpette una consistenza più uniforme ed evita pezzi aggressivi nel boccone finale.

  • Il composto va lavorato brevemente; una mescolatura eccessiva renderà le polpette sode ed elastiche anziché tenere.

  • Riduci la salsa solo finché il sapore è concentrato e vela leggermente. Se diventa troppo densa, sovrasterà il piatto.

  • I mirtilli rossi devono restare brillanti e leggermente aciduli; la loro vivacità è essenziale per l'equilibrio del piatto.
  • Bilanciata
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