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Pizza sottile con pollo, peperone rosso e mozzarella

Pizza sottile con pollo, peperone rosso e mozzarella
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Valori nutrizionali

Per porzione da 430 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 1035 kcal
52% DV
Grassi totali 44.0g
68% DV
Grassi monoinsaturi19.5g
Grassi polinsaturi4.5g
Grassi saturi17.0g
Grassi trans0.8g
Carboidrati totali 100.0g
33% DV
Fibre6.0g
Amido88.0g
Zuccheri6.0g
Proteine 58.0g
100% DV
Proteine animali50.0g
Proteine vegetali8.0g

Informazioni

Pizza a crosta sottile con pollo, mozzarella, salsa di pomodoro e peperone rosso. Ricca di proteine, apporta molti carboidrati raffinati e una quota moderata-alta di grassi da formaggio e olio.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Biotina (B7)12.0mcg40%
Colina108.0mg20%
Folato (B9)118.0mcg30%
Niacina (B3)16.4mg102%
Acido pantotenico (B5)2.9mg58%
Riboflavina (B2)0.6mg45%
Tiamina (B1)0.6mg52%
Vitamina A210.0mcg23%
Vitamina B121.4mcg58%
Vitamina B60.9mg56%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K12.0mcg10%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio760.0mg76%
Rame210.0mcg23%
Ferro5.4mg30%
Magnesio68.0mg16%
Fosforo760.0mg109%
Potassio690.0mg15%
Selenio63.0mcg115%
Sodio1820.0mg79%
Zinco4.9mg45%

Pizza a crosta sottile con pollo, peperone rosso e mozzarella

Nota introduttiva



Questa pizza si basa sulla misura: una crosta sottile, cotta correttamente, una base di pomodoro pulita e condimenti disposti in modo che ogni elemento mantenga la propria identità. Il pollo resta tenero, il peperone rosso dolce e appena ammorbidito, e la mozzarella si fonde fino a una finitura morbida senza eccessi. È una pizza precisa ed equilibrata, in cui calore, sapidità e dolcezza si incontrano senza confusione.

Elementi essenziali della ricetta



  • Categoria del piatto: Pizza

  • Cucina o origine: Di ispirazione italiana

  • Tipo di portata: Piatto principale

  • Resa: 1 pizza

  • Porzione: 430 g

  • Tempo di preparazione: 20 minuti

  • Tempo di cottura: 12 minuti

  • Tempo totale: 32 minuti

  • Difficoltà: Intermedia


  • Attrezzatura



  • 1 teglia per pizza o pietra refrattaria

  • 1 pentolino

  • 1 ciotola

  • 1 mattarello

  • 1 coltello da chef

  • 1 tagliere


  • Ingredienti



    Base per pizza e condimento



  • 180 g base per pizza di farina di frumento

  • 70 g salsa di pomodoro

  • 110 g mozzarella, grattugiata

  • 70 g petto di pollo

  • 35 g peperone rosso, tagliato a fettine sottili

  • 8 g olio d'oliva

  • 3 g aglio, grattugiato finemente

  • 1 g origano, secco

  • 1 g pepe nero, macinato finemente


  • Procedimento



  • 1. Preriscalda il forno a 250°C e inserisci una teglia per pizza o una pietra refrattaria per farla scaldare per 20 minuti. La superficie deve essere completamente calda affinché la base si stabilizzi rapidamente e cuocia croccante anziché pallida.


  • 2. Condisci il petto di pollo con 1 g di pepe nero e 1 g di origano. Scalda 4 g di olio d'oliva in un pentolino a fuoco medio, aggiungi l'aglio e mescola per 20 secondi finché sprigiona il suo profumo senza prendere colore. Aggiungi il pollo e cuoci per 4-5 minuti, girandolo una volta, finché è appena cotto e la superficie è leggermente opaca. Toglilo dal fuoco e affettalo sottilmente.


  • 3. Stendi la base di farina di frumento in un disco sottile, mantenendo uno spessore uniforme. L'impasto deve restare morbido ma visibilmente sottile, senza un bordo spesso che trattenga peso in eccesso.


  • 4. Distribuisci la salsa di pomodoro sulla base in uno strato sottile e uniforme, lasciando pulito un bordo stretto. Distribuisci la mozzarella in modo uniforme sulla salsa, quindi disponi il pollo affettato e il peperone rosso sulla superficie in modo che i condimenti siano equilibrati e non troppo fitti.


  • 5. Irrora leggermente la superficie con i restanti 4 g di olio d'oliva. Trasferisci la pizza sulla teglia o sulla pietra preriscaldata e cuoci per 10-12 minuti, finché la crosta è dorata ai bordi, il formaggio è completamente fuso e leggermente bollato, e la base è croccante quando viene sollevata.


  • 6. Togli la pizza dal forno e lasciala riposare per 2 minuti prima di tagliarla. Questa breve pausa permette al formaggio di assestarsi e alla base di mantenere la propria struttura.


  • Impiattamento e servizio



    Taglia in spicchi netti e servi immediatamente. La pizza finita dovrebbe presentare una base croccante, uno strato lucido di mozzarella fusa e una distribuzione chiara di pollo e peperone rosso sulla superficie.

    Note professionali



  • Mantieni sottile lo strato di pomodoro; una quantità eccessiva di salsa ammorbidisce la base e compromette l'equilibrio.

  • Il pollo deve essere appena cotto prima della cottura in forno, così resterà tenero dopo il passaggio in forno.

  • Usa una superficie di cottura ben calda e una cottura breve per preservare il carattere della crosta sottile ed evitare che si secchi.
  • Bilanciata
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