aglio
L'aglio è un bulbo aromatico con 149 calorie per 100 g e vitamina C. Dona sapore intenso a sughi, zuppe e piatti salati.
Informazioni
L'aglio è un bulbo aromatico dal sapore deciso e sapido, che in cottura diventa più dolce e delicato. Si usa ampiamente come condimento in sughi, zuppe, saltati in padella, marinate e piatti al forno.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
149 kcal
7% DV
Grassi totali
0.5g
1% DV
Vitamina D0.1g
Tiamina (B1)0.3g
Carboidrati totali
33.1g
11% DV
Folato (B9)2.1g
Vitamina B121.0g
Biotina (B7)30.0g
Proteine
6.4g
13% DV
Proteine vegetali6.4g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 23.2mg | 4% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 17% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacina (B3) | 0.7mg | 4% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamina B6 | 1.2mg | 73% | |
| Folato (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| Vitamina C | 31.2mg | 35% | |
| Vitamina E | 0.1mg | 1% | |
| Vitamina K | 1.7mcg | 1% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 181.0mg | 18% | |
| Rame | 299.0mcg | 33% | |
| Ferro | 1.7mg | 9% | |
| Magnesio | 25.0mg | 6% | |
| Fosforo | 153.0mg | 22% | |
| Potassio | 401.0mg | 9% | |
| Selenio | 14.2mcg | 26% | |
| Sodio | 17.0mg | 1% | |
| Zinco | 1.2mg | 11% |
Ricette con aglio (100)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Polpette e peperoni in salsa cremosa alla cipolla
610 kcal
fetta di pizza al formaggio con salsa di pomodoro ed erbe aromatiche
360 kcal
Zucca spaghetti con spinaci e formaggio grattugiato
165 kcal
Zuppa cremosa di broccoli con pane all'aglio
520 kcal
Patatine loaded con gamberi, parmigiano, aioli e ketchup, con alette di pollo buffalo e ranch
1775 kcal
Wrap shawarma di pollo alla griglia
620 kcal
Wrap di pollo alla griglia con pane piatto e salsa all'aglio
610 kcal
Wrap shawarma di pollo alla griglia
610 kcal
Wrap di shawarma di pollo alla griglia
560 kcal
Wrap di shawarma di pollo
560 kcal
Pasta cremosa con pollo, spinaci e funghi
860 kcal
Spezzatino di pollo con patate, carote, cipolla, olive verdi, ceci e riso bianco
575 kcal
Noodles di riso saltati in padella con manzo, spinaci, peperone, cipolla e salsa di soia
610 kcal
Pasta cremosa alla carbonara con pancetta e tuorlo d'uovo
865 kcal
Spezzatino di manzo con purè di patate e insalata di pomodori e cetrioli
860 kcal
Spiedini di maiale alla griglia con patatine rustiche e pane piatto
1024 kcal
Filetto di pesce al forno con patate lesse, insalata di cetrioli e pomodori, panna acida e limone
500 kcal
Petto di pollo alla griglia con cavolfiore e melanzane
455 kcal
Salmone cremoso in padella con funghi
930 kcal
Pollo stufato con cavolo, carota, pomodoro e cipolla
430 kcal
Saltato in padella di manzo e verdure con riso bianco, broccoli e salsa bruna
365 kcal
Riso bianco con pollo alle erbe, patate novelle, cavolfiore e fagioli rossi
650 kcal
Riso basmati giallo con würstel fritto
610 kcal
Fusilli al ragù di manzo con ricotta, parmigiano, pangrattato, prezzemolo e pepe nero
690 kcal
Riso basmati con curry di lenticchie, yogurt e cetriolo
472 kcal
Riso basmati speziato con salsa al curry di manzo
455 kcal
Pasto indiano con chapati, curry di barbabietola, sabzi di patate, mango e sottaceto di peperoncino verde
1015 kcal
spicchi di patate speziati di Wendy's con ketchup
250 kcal
Fetta di pizza al formaggio con insalata Caesar
1015 kcal
Petto di pollo alla griglia con fagiolini, cavoletti di Bruxelles e patata dolce arrosto
455 kcal
Riso bianco con curry di verdure e patate
690 kcal
Pollo alle erbe grigliato con pasta cremosa
640 kcal
Uova fritte con fagioli borlotti
347 kcal
Piatto di riso con shawarma di pollo e succo di mango
1000 kcal
Tteokbokki piccante saltato in padella con torta di pesce e kimchi
360 kcal
Manzo saltato in padella con broccoli e fagiolini e spaghetti al sugo rosso
545 kcal
Filetti di pesce impanati con patatine fritte e bocconcini di patate impanati
1035 kcal
Salmone alla griglia con patatine al forno, funghi saltati e insalata mista
792 kcal
Pizza con cavolfiore e bacon
1320 kcal
Teglia di spicchi di patate al forno e salsiccia con ketchup e salsa alla maionese
2140 kcal
Spicchi di patate al forno con salsiccia e salsa cremosa
2120 kcal
Bistecca di manzo con patate arrosto e broccoli cremosi
690 kcal
Penne al sugo di pomodoro e panna con pollo annerito
890 kcal
Petto di pollo grigliato speziato con patata dolce al forno e maionese alle erbe
1025 kcal
Patatine fritte con carne di döner e salsa all'aglio e alle erbe
1210 kcal
patatine ondulate alle erbe
225 kcal
Arrosto di manzo brasato con salsa di cipolle
560 kcal
Riso bianco con manzo brasato e salsa bruna
505 kcal
Riso bianco con manzo macinato e verdure saltate
610 kcal
Coscia di pollo brasata con pelle al vino rosso e funghi
515 kcal
Petto di pollo alla griglia con cavolfiore e melanzane
455 kcal
Petto di pollo alla griglia con cavolfiore e melanzane
445 kcal
Petto di pollo alla griglia con cavolfiore e melanzane
470 kcal
Riso basmati speziato con pezzi di pollo arrosto
760 kcal
Patatine ondulate panna acida e cipolla
160 kcal
Petto d'anatra scottato con hash cremoso di patate e zucca
690 kcal
Riso basmati con pollo speziato
1067 kcal
Patate arrosto con prosciutto a cubetti
430 kcal
Insalata di pasta con ceci, arachidi, tortilla chips, carota, feta e crostini
690 kcal
Manzo brasato in salsa di cipolle al vino rosso
640 kcal
Manzo brasato con stufato di fagioli rossi
690 kcal
Patatine LantChips gusto panna acida
750 kcal
Toast con uovo al centro e condimento
430 kcal
Tagliata di manzo su fettuccine Alfredo
930 kcal
Wrap di shawarma di pollo alla griglia con riso basmati e patatine fritte
930 kcal
Spaghetti al pomodoro
285 kcal
Biryani di pollo con riso basmati
609 kcal
Penne cremose con manzo e formaggio fuso
760 kcal
Menu fast food con nuggets di pollo, patatine ondulate e ketchup
690 kcal
Cosce di pollo arrosto con carota, cipolla, sedano, limone e fondo di cottura
1220 kcal
Alette di pollo fritte con salsa di peperoni e cipolla
312 kcal
Riso condito con uovo, insalata di barbabietole e insalata di cetrioli
505 kcal
Mussel and lentil tomato stew with parsley
480 kcal
Baked salmon with quinoa, roasted mushrooms, and broccoli
610 kcal
Mussels with tomato, garlic, white beans, and parsley over whole-grain toast
520 kcal
Beef and lentil rice bowl with broccoli
760 kcal
Sardines with roasted broccoli, white beans, and baby potatoes
560 kcal
Cod with chickpeas, tomato, and wilted Swiss chard
470 kcal
Chickpea and spinach tomato curry with baked potato
510 kcal
Tofu quinoa stir-fry with broccoli, bell pepper, and cashews
590 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with broccoli and red bell pepper
495 kcal
Tofu stir-fry with edamame, bok choy, mushrooms, and bell pepper
480 kcal
Spaghetti al ragù di manzo
560 kcal
Roast chicken dinner with white beans, sautéed kale, and baked potato
620 kcal
Greek yogurt chicken bowl with sweet potato and broccoli
515 kcal
Lentil and spinach stew with tomatoes and tahini
460 kcal
Sardine pasta with tomato, spinach, and whole-grain spaghetti
620 kcal
Roast chicken with white beans, kale, and red bell pepper
575 kcal
Roast chicken dinner with sweet potato, sautéed kale, and mushrooms
575 kcal
Broccoli chickpea pasta with parmesan and olive oil
520 kcal
Beef and broccoli brown rice bowl
560 kcal
Sardine and white bean tomato skillet with spinach
430 kcal
Roast chicken dinner with baked potato, sautéed kale, and mushrooms
575 kcal
Alette di pollo fritte Buffalo con patatine fritte
1120 kcal
Shrimp stir-fry with bell peppers, broccoli, and brown rice
560 kcal
Grilled chicken breast with lentil-spinach stew
540 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, broccoli, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Costine di maiale al barbecue con sesamo ed erba cipollina
1180 kcal