Home / world / Europa / Svezia / Arrosto di maiale glassato al chili e aglio

Arrosto di maiale glassato al chili e aglio

Arrosto di maiale glassato al chili e aglio
Registrato da @okkai | A 0 utenti è piaciuto questo alimento | 0 utenti hanno salvato questo alimento

Valori nutrizionali

Per porzione da 1280 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 2460 kcal
100% DV
Grassi totali 166.0g
100% DV
Grassi monoinsaturi74.0g
Grassi polinsaturi18.0g
Grassi saturi58.0g
Grassi trans1.6g
Carboidrati totali 22.0g
7% DV
Fibre2.0g
Amido10.0g
Zuccheri10.0g
Proteine 214.0g
100% DV
Proteine animali214.0g

Informazioni

Grande arrosto di maiale crudo ricoperto con una marinata saporita all'aglio e chili. Ricco di proteine e grassi, con pochi carboidrati che provengono soprattutto dalla marinata.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Biotina (B7)24.0mcg80%
Colina980.0mg178%
Folato (B9)38.0mcg10%
Niacina (B3)58.0mg363%
Acido pantotenico (B5)11.5mg230%
Riboflavina (B2)3.2mg246%
Tiamina (B1)8.4mg700%
Vitamina A140.0mcg16%
Vitamina B128.4mcg350%
Vitamina B66.8mg400%
Vitamina C4.5mg5%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K9.0mcg8%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio120.0mg12%
Rame420.0mcg47%
Ferro9.8mg54%
Magnesio290.0mg69%
Fosforo2300.0mg329%
Potassio4100.0mg87%
Selenio520.0mcg945%
Sodio2100.0mg91%
Zinco24.0mg218%

Arrosto di maiale glassato al chili e aglio

Nota introduttiva



Questo arrosto si basa sul contrasto: maiale saporito e intenso, una laccatura di aglio e chili, e una dolcezza misurata che arrotonda il piccante senza smorzarlo. Il risultato è compatto, aromatico e lucido, con l'esterno concentrato e l'interno succoso. È un piatto dai sapori diretti e dall'esecuzione rigorosa.

Elementi essenziali della ricetta



  • Categoria del piatto: Arrosto

  • Cucina o origine: Contemporanea di ispirazione asiatica

  • Tipo di portata: Piatto principale

  • Resa: 4 porzioni

  • Dimensione della porzione: 320 g

  • Tempo di preparazione: 20 minuti

  • Tempo di cottura: 70 minuti

  • Tempo totale: 90 minuti

  • Difficoltà: Media


  • Attrezzatura



  • Ciotola capiente

  • Grattugia fine o pressa-aglio

  • Teglia da forno, 30 cm x 20 cm

  • Griglia appoggiata sulla teglia

  • Pentolino

  • Termometro a lettura istantanea

  • Coltello da arrosto


  • Ingredienti



    Maiale e marinata



  • 1000 g di maiale

  • 25 g di aglio, finemente grattugiato

  • 45 g di salsa di soia

  • 30 g di zucchero di canna

  • 35 g di pasta di chili

  • 20 g di olio vegetale

  • 3 g di pepe nero

  • 4 g di paprika


  • Procedimento



  • 1. Unisci l'aglio, la salsa di soia, lo zucchero di canna, la pasta di chili, l'olio vegetale, il pepe nero e la paprika in una ciotola. Mescola finché lo zucchero si scioglie e il composto diventa liscio e omogeneo.


  • 2. Aggiungi il maiale e rigiralo accuratamente nella marinata, premendo il composto sulla superficie. Copri e lascia marinare per 30 minuti a temperatura ambiente, girandolo una volta a metà tempo. Il maiale dovrà essere rivestito in modo uniforme e visibilmente colorato dal condimento.


  • 3. Scalda il forno a 190°C. Disponi il maiale sulla griglia sopra la teglia, lasciando colare sotto la marinata in eccesso. Conserva nella ciotola l'eventuale marinata rimasta.


  • 4. Arrostisci per 55-65 minuti, spennellando una o due volte con la marinata tenuta da parte durante la prima metà della cottura. L'esterno dovrà scurirsi fino a un intenso colore mogano, pur restando lucido.


  • 5. Controlla il centro con un termometro a lettura istantanea. Togli il maiale quando la temperatura interna raggiunge 68°C. Lascia riposare per 15 minuti; la temperatura salirà e la carne si distenderà.


  • 6. Affetta trasversalmente rispetto alla fibra in fette regolari. La carne dovrà essere succosa, leggermente soda e condita in modo uniforme negli strati esterni, con un aroma netto di aglio e chili.


  • Impiattamento e servizio



    Disponi il maiale affettato in una sovrapposizione ordinata su piatti caldi. Versa leggermente sulla carne gli eventuali succhi di cottura e mantieni una presentazione pulita, lasciando visibile la superficie laccata. Servi con la glassa concentrata sul maiale, non raccolta sotto di esso.

    Note professionali



  • La griglia è essenziale per ottenere una superficie arrostita che asciughi e prenda colore correttamente.

  • L'equilibrio dipende dalla misura: il chili deve guidare, ma aglio e zucchero devono completare la salsa con nitidezza, non con pesantezza.

  • Il riposo non è facoltativo; preserva la succosità e mantiene le fette precise.
  • KetoPovera di carboidratiSenza glutineSenza latticini
    Scarica su App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.