pane bianco
Il pane bianco è un pane morbido di farina raffinata con 266 calorie per 100 g e sodio tra i minerali principali. Ideale per toast e panini.
Informazioni
Il pane bianco è un pane morbido dal sapore delicato, preparato con farina di frumento raffinata. Si usa comunemente per panini, toast e semplici piatti a base di pane.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
266 kcal
13% DV
Grassi totali
3.3g
5% DV
Vitamina D0.7g
Vitamina K0.7g
Tiamina (B1)1.4g
Carboidrati totali
49.4g
16% DV
Folato (B9)2.7g
Vitamina B125.0g
Biotina (B7)41.7g
Proteine
8.9g
18% DV
Proteine vegetali8.9g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 14.6mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 43% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacina (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folato (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 2% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 144.0mg | 14% | |
| Rame | 110.0mcg | 12% | |
| Ferro | 3.6mg | 20% | |
| Magnesio | 25.0mg | 6% | |
| Fosforo | 87.0mg | 12% | |
| Potassio | 115.0mg | 2% | |
| Selenio | 28.8mcg | 52% | |
| Sodio | 491.0mg | 21% | |
| Zinco | 0.6mg | 6% |
Ricette con pane bianco (24)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Uova strapazzate su pane bianco tostato con anguria
432 kcal
Toast con avocado
220 kcal
Toast con uova strapazzate e avocado
340 kcal
Panino al prosciutto su pane bianco tostato con peperone rosso
345 kcal
Uovo fritto con pane bianco, queso fresco e guacamole
676 kcal
Toast con formaggio, funghi e pomodoro
402 kcal
Piatto colazione con uova strapazzate, avocado, pomodorini, cubetti di formaggio e toast
610 kcal
Piatto da colazione con pancake, uovo fritto, bacon, toast, succo d'arancia e caffè
1315 kcal
Slider di pollo impanato con cheddar, crocchette impanate, ketchup e toast al formaggio
838 kcal
Insalata di contorno con lattuga verde, peperone rosso e pane tostato
150 kcal
Uova strapazzate con carne macinata e prezzemolo, toast, spicchi d'arancia e yogurt
744 kcal
Toast con uovo al centro e condimento
430 kcal
Canederlo di patate in padella con mirtilli rossi, patatine novelle arrosto, pancetta e pane bianco imburrato
835 kcal
Pane bianco croccante con burro
223 kcal
sandwich all'uovo con pane bianco senza crosta
300 kcal
Fette di pane all'aglio e prezzemolo
320 kcal
Toast con avocado, rucola, pomodorini e semi di zucca
345 kcal
Panino con insalata di gamberi
420 kcal
Pane bianco croccante con formaggio cremoso spalmabile
315 kcal
Panino con formaggio cremoso alle erbe
255 kcal
Toast con avocado, rucola e pomodorini
335 kcal
Toast con avocado
355 kcal
Toast con avocado, pomodoro, rucola e semi di zucca
255 kcal