ミニトマト
ミニトマトは小さく丸いトマトで、100gあたり18kcal。ビタミンCを含み、サラダやおやつ、ローストに使いやすい食材です。
概要
ミニトマトは、小さく丸い形と甘酸っぱい風味、みずみずしい食感が特徴のトマトです。サラダやおやつとして生で食べられることが多く、ローストやソテーにも向きます。パスタ、串焼き、ソースなどにも使われ、手軽に取り入れやすい食材です。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
18 kcal
1% DV
脂質
0.2g
0% DV
ビタミンB10.1g
炭水化物
3.9g
1% DV
葉酸1.2g
ビタミンB122.6g
たんぱく質
0.9g
2% DV
植物性たんぱく質0.9g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 6.7mg | 1% | |
| ビタミンA | 42.0mcg | 5% | |
| ビタミンB1 | 0.0mg | 3% | |
| ビタミンB2 | 0.0mg | 1% | |
| ナイアシン | 0.6mg | 4% | |
| パントテン酸 | 0.1mg | 2% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 5% | |
| 葉酸 | 15.0mcg | 4% | |
| ビタミンC | 13.7mg | 15% | |
| ビタミンE | 0.5mg | 4% | |
| ビタミンK | 7.9mcg | 7% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 10.0mg | 1% | |
| 銅 | 60.0mcg | 7% | |
| 鉄 | 0.3mg | 2% | |
| マグネシウム | 11.0mg | 3% | |
| リン | 24.0mg | 3% | |
| カリウム | 237.0mg | 5% | |
| ナトリウム | 5.0mg | 0% | |
| 亜鉛 | 0.2mg | 2% |
ミニトマトを使ったレシピ（43）
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
ダークライ麦トーストのアボカドとチェリートマトのせ
328 kcal
アボカドとトーストのスクランブルエッグプレート
610 kcal
ハネデューメロンと生ハム、ミニトマト
180 kcal
白身魚のベイクドフィレ ボイルドポテト・きゅうりとトマトのサラダ・サワークリーム・レモン添え
500 kcal
ベーコンエッグときゅうり、ミニトマト
311 kcal
ベーコンと目玉焼き、きゅうり、ミニトマト
332 kcal
サーモンとゆでじゃがいも ヨーグルトハーブソース添え
505 kcal
カプチーノとライ麦のオープンサンド（チーズ・きゅうり・ミニトマト）
533 kcal
白身魚のローストポテト添え レモン＆チェリートマト
230 kcal
ロメインレタスとクルトン、パルメザン、ミニトマトのチキンシーザー風サラダ
395 kcal
鶏肉とほうれん草のパスタサラダ
365 kcal
クリスプブレッド バター・プロセスチーズ・ミニトマト添え ミルクコーヒー付き
210 kcal
ステーキフリット
1085 kcal
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Salmon, quinoa, and spinach lunch bowl
540 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale
495 kcal
カヴァタッピのアルフレッドパスタ
520 kcal
Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Sardine white bean arugula salad
430 kcal
Tuna white bean salad with potatoes and parsley
510 kcal
Salmon quinoa spinach lunch bowl
620 kcal
Sardine white bean grain bowl
590 kcal
Salmon quinoa spinach bowl
540 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
410 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
ナポリ風マッシュルームとチェリートマトのピザ
1450 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Salmon avocado salad with mixed greens and cherry tomatoes
540 kcal
ナポリ風マッシュルームとチェリートマト、モッツァレラのピザ
1540 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
Salmon quinoa power bowl
620 kcal
グリルチキンブレストとキヌア、アスパラガス、アボカド、バジルペスト
655 kcal
Chicken and lentil salad with bell peppers and tomatoes
540 kcal
グリルチキンブレストとキヌア、アスパラガス、バジルペスト、レモン
655 kcal
アボカドトースト ルッコラ・ミニトマト・ローストかぼちゃの種のせ
337 kcal
アボカドトースト（ルッコラ、ミニトマト、かぼちゃの種）
345 kcal
ビーフとポテトのパティ
890 kcal
アボカドトースト ルッコラとチェリートマト添え
335 kcal
アボカドトースト
355 kcal