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헤이즐넛 누가 프로틴 바

헤이즐넛 누가 프로틴 바
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영양 정보

55g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 200 kcal
10% DV
총 지방 8.0g
12% DV
단일불포화지방2.9g
다중불포화지방0.8g
포화지방4.2g
트랜스지방0.1g
총 탄수화물 16.0g
5% DV
식이섬유3.0g
전분11.0g
당류2.0g
단백질 20.0g
40% DV
동물성 단백질16.0g
혼합/가공 단백질3.0g
식물성 단백질1.0g

소개

저당 타입의 프로틴 바로, 단백질 함량이 높고 지방은 적당한 편입니다. 초콜릿 코팅을 더한 헤이즐넛·누가 스타일 바이며, 1개(55g)당 200칼로리, 단백질 20g을 제공합니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
비오틴3.0mcg10%
콜린22.0mg4%
엽산18.0mcg5%
나이아신0.9mg6%
판토텐산0.5mg10%
비타민 B20.2mg15%
비타민 B10.1mg7%
비타민 A40.0mcg4%
비타민 B120.4mcg17%
비타민 B60.1mg5%
비타민 D0.3mcg2%
비타민 E1.2mg8%
비타민 K2.0mcg2%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘180.0mg18%
구리120.0mcg13%
철1.6mg9%
마그네슘35.0mg8%
인160.0mg23%
칼륨170.0mg4%
셀레늄6.0mcg11%
나트륨140.0mg6%
아연1.2mg11%

헤이즐넛 누가 프로틴 바

헤드노트


이 바는 깔끔한 구조감과 유연한 식감을 위해 설계되었습니다. 밀크 프로틴과 콜라겐의 코코아 향 매트릭스에 헤이즐넛의 풍미를 더하고, 누가를 연상시키는 초콜릿 노트로 깊이를 살렸습니다. 마무리 식감은 단단하지만 부서지지 않으며, 소이 크리스프가 내부에 바삭한 가벼움을 더하고 코코아 버터와 팜커넬 오일이 매끈하게 녹는 질감을 완성합니다. 단맛, 질감, 절제미가 정교하게 균형 잡힌 프로틴 바입니다.

레시피 핵심 정보


  • 요리 분류: 프로틴 바

  • 요리 또는 기원: 현대식 컨펙셔너리

  • 코스 유형: 스낵

  • 수율: 1개 바

  • 1회 제공량: 55 g

  • 준비 시간: 15분

  • 조리 시간: 5분

  • 총 소요 시간: 20분

  • 난이도: 보통


    • 장비


  • 디지털 저울

  • 작은 내열 볼

  • 작은 소스팬

  • 실리콘 주걱

  • 55 g 바 몰드 또는 비슷한 용량의 작은 직사각형 몰드

  • 유산지

  • 오프셋 스패튤러 또는 일자 스크레이퍼


    • 재료


  • 밀크 프로틴 16 g

  • 콜라겐 가수분해물 6 g

  • 폴리덱스트로스 5 g

  • 감미료 2 g

  • 코코아 버터 5 g

  • 헤이즐넛 4 g, 잘게 다진 것

  • 팜커넬 오일 4 g

  • 전지분유 3 g

  • 코코아 매스 3 g, 잘게 다진 것

  • 소이 크리스프 4 g

  • 글리세롤 1 g

  • 해바라기 레시틴 2 g


    • 만드는 법


  • 1. 몰드에 유산지를 깔끔하게 깔고, 바를 깨끗하게 들어 올릴 수 있도록 가장자리에 여유분을 남깁니다. 따로 둡니다.


  • 2. 작은 볼에 밀크 프로틴, 콜라겐 가수분해물, 폴리덱스트로스, 감미료, 전지분유, 소이 크리스프를 넣고 섞습니다. 건식 재료가 고르게 분포되고 한곳에 뭉친 부분이 남지 않도록 충분히 저어 줍니다.


  • 3. 작은 소스팬에 코코아 버터, 팜커넬 오일, 코코아 매스, 글리세롤, 해바라기 레시틴을 넣고 가장 약한 불에 올립니다. 2~3분간 계속 저어 가며 부드럽게 데워 완전히 녹고 윤기가 날 때까지만 가열합니다. 혼합물은 유동적이고 균일해야 하며, 눈에 보이는 고형분이 없어야 합니다.


  • 4. 불에서 내립니다. 녹인 지방 혼합물을 건식 재료에 두 번에 나누어 넣고, 넣을 때마다 단단히 저어 하나로 뭉치는 페이스트를 만듭니다. 마지막에 다진 헤이즐넛을 접듯이 섞어 넣습니다. 반죽은 되직하고 매끄러우며 약간 유연해야 하고, 소이 크리스프의 형태는 여전히 살아 있어야 합니다.


  • 5. 준비한 몰드에 혼합물을 고르게 눌러 담고, 주걱으로 단단히 압착해 공기층이 생기지 않도록 합니다. 윗면은 곧은 도구로 정리해 평평하고 치밀하게 만듭니다.


  • 6. 10~12분간 차갑게 두거나, 바가 깔끔하게 분리될 정도로 굳고 단단하게 썰 수 있는 구조를 유지할 때까지 냉각합니다. 표면은 만졌을 때 보송해야 하고, 내부는 치밀하되 딱딱하지 않아야 합니다.


  • 7. 조심스럽게 몰드에서 꺼내고, 필요하면 가장자리를 다듬어 깔끔한 마감 형태를 만듭니다. 완성된 바의 무게를 잽니다. 총 55 g이어야 합니다.


    • 플레이팅 및 서빙


    바를 통째로 작은 접시 중앙에 올려 내거나, 깔끔하고 현대적인 인상을 주도록 정교하게 포장해 제공합니다. 표면은 매끄럽게 유지되고, 모서리는 선명해야 하며, 전체적으로 투박하기보다 컴팩트하고 의도된 형태로 보여야 합니다.

    전문가 노트


  • 지방 혼합물은 막 녹을 정도로만 유지하세요. 과도하게 가열하면 코코아 향이 둔해지고 최종 구조가 느슨해집니다.

  • 건식 혼합물은 지방을 넣기 전에 완전히 섞여 있어야 하며, 그렇지 않으면 바가 고르지 않게 굳습니다.

  • 몰드에서 단단히 압착하는 과정은 깔끔한 절단면과 안정적인 식감을 위해 필수입니다.
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