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대두 크리스프

대두 크리스프는 바삭한 콩 기반 식재료로 100g당 430칼로리와 칼륨, 단백질 40g을 제공해 시리얼과 스낵 믹스에 잘 어울립니다.

대두 크리스프

소개

대두 크리스프는 가공한 대두가루나 대두 단백질로 만든 바삭하고 은은한 고소함이 있는 콩 기반 식재료입니다. 시리얼, 스낵 믹스, 제과·제빵류, 고기 없는 요리에 식감과 단백질을 더하는 용도로 흔히 사용됩니다.

영양 정보

100g당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 430 kcal
22% DV
총 지방 15.0g
23% DV
비타민 D2.2g
비타민 K3.2g
비타민 B18.1g
총 탄수화물 33.0g
11% DV
엽산14.0g
비타민 B127.0g
비오틴12.0g
단백질 40.0g
80% DV
식물성 단백질40.0g

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린90.0mg16%
엽산180.0mcg45%
나이아신2.5mg16%
판토텐산0.8mg16%
비타민 B20.2mg15%
비타민 B10.4mg33%
비타민 B60.3mg18%
비타민 E0.7mg5%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘180.0mg18%
구리900.0mcg100%
철6.5mg36%
마그네슘220.0mg52%
인550.0mg79%
칼륨1800.0mg38%
셀레늄15.0mcg27%
나트륨10.0mg0%
아연3.5mg32%

대두 크리스프이(가) 들어간 레시피 (29)

Barebells 크리미 크리스프 프로틴 바
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솔티 피넛 프로틴 바
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Barebells 초콜릿 도우 프로틴 바
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베어벨스 스타일 초콜릿 피넛 카라멜 프로틴 바
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Barebells 밀크 초콜릿 프로틴 바
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Barebells 크런치 퍼지 프로틴 바
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밀크 초콜릿과 소이 크리스프를 더한 피넛 카라멜 프로틴 바
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Barebells 크리미 크리스프 프로틴 바
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The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

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OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

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  • Workouts
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  • All 13 vitamins
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Common questions.

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Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
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