Pagrindinis / world / Europa / Estija / Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis

Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis

Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 55 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 200 kcal
10% DV
Iš viso riebalų 8.0g
12% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys2.8g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.6g
Sočiosios riebalų rūgštys4.5g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 16.0g
5% DV
Skaidulinės medžiagos3.0g
Krakmolas11.0g
Cukrūs2.0g
Baltymai 20.0g
40% DV
Gyvūniniai baltymai20.0g

Apie

Daug baltymų turintis batonėlis be pridėtinio cukraus, su vidutiniu angliavandenių ir riebalų kiekiu. Baltymai daugiausia gaunami iš pieno baltymų, kolageno ir šokoladinio glaisto sudedamųjų dalių.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Biotinas (B7)2.0mcg7%
Cholinas18.0mg3%
Folatai (B9)12.0mcg3%
Niacinas (B3)0.4mg3%
Pantoteno rūgštis (B5)0.5mg10%
Riboflavinas (B2)0.2mg15%
Tiaminas (B1)0.1mg4%
Vitaminas A40.0mcg4%
Vitaminas B120.4mcg17%
Vitaminas B60.1mg4%
Vitaminas D0.3mcg2%
Vitaminas E0.8mg5%
Vitaminas K2.0mcg2%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis180.0mg18%
Varis90.0mcg10%
Geležis1.2mg7%
Magnis28.0mg7%
Fosforas140.0mg20%
Kalis170.0mg4%
Selenas6.0mcg11%
Natris170.0mg7%
Cinkas1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Įžanga


Šis batonėlis sukurtas pagal švarios struktūros principą: elastinga baltyminė masė, traškus centras ir plonas šokoladinis apvalkalas, kuris lūžta tiksliai. Jo patrauklumas slypi kontraste — pieniškas, sodraus kakavos skonio ir lengvai pasūdytas, su santūriu saldumu, kuris neužgožia poskonio. Rezultatas — kompaktiškas, nugludintas ir tikslus.

Recepto pagrindai


  • Patiekalo kategorija: Baltyminis batonėlis

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė konditerija

  • Patiekimo tipas: Užkandis

  • Išeiga: 1 batonėlis

  • Porcijos dydis: 55 g

  • Paruošimo laikas: 20 minučių

  • Gaminimo laikas: 10 minučių

  • Bendras laikas: 30 minučių

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga


  • Skaitmeninės svarstyklės

  • Mažas karščiui atsparus dubenėlis

  • Mažas prikaistuvis

  • Silikoninė mentelė

  • 55 g batonėlio forma arba maža stačiakampė forma

  • Kepimo popierius

  • Kampinė mentelė


  • Ingredientai



    Baltyminis pagrindas


  • Pieno baltymai, 16 g

  • Kolageno hidrolizatas, 8 g

  • Polidekstrozė, 7 g

  • Saldiklis, 4 g

  • Nenugriebto pieno milteliai, 5 g

  • Kakavos milteliai, 2 g

  • Druska, 0.5 g

  • Kvapioji medžiaga, 0.5 g

  • Emulsiklis, 1 g

  • Kakavos sviestas, 4 g


  • Traškus centras


  • Sojų traškučiai, 3 g


  • Glajus


  • Kakavos sviestas, 2 g

  • Palmių branduolių aliejus, 2 g

  • Kakavos milteliai, 1 g

  • Saldiklis, 0.5 g

  • Emulsiklis, 0.5 g

  • Druska, 0.5 g


  • Gaminimo eiga


  • 1. Jei reikia, išklokite formą kepimo popieriumi ir pasidėkite ją lengvai pasiekiamoje vietoje. Darbo paviršių laikykite vėsų ir sausą; batonėlį reikia suformuoti prieš riebalams pradedant stingti.

  • 2. Mažame karščiui atspariame dubenėlyje sumaišykite pieno baltymus, kolageno hidrolizatą, polidekstrozę, saldiklį, nenugriebto pieno miltelius, kakavos miltelius, druską, kvapiąją medžiagą ir emulsiklį. Kruopščiai išmaišykite, kad milteliai būtų vienalyčiai ir neliktų šviesių ruožų.

  • 3. Baltyminiam pagrindui skirtą kakavos sviestą ištirpinkite iki 45°C–50°C, tada supilkite jį ant sauso mišinio. Tvirtai maišykite 1–2 minutes, kol susidarys tiršta, glotni pasta. Masė turi laikytis kartu netrupėdama ir būti lanksti, o ne riebi.

  • 4. Įmaišykite sojų traškučius tik tiek, kad jie tolygiai pasiskirstytų. Traškūs gabalėliai turi išlikti aiškiai atskiri ir nesusmulkinti.

  • 5. Suspauskite mišinį į formą vienu lygiu sluoksniu, sutankindami mentele, kad neliktų tuštumų. Švariai išlyginkite paviršių. Atšaldykite 10 minučių, kol masė bus pakankamai tvirta išimti iš formos nesideformuojant.

  • 6. Glajui kakavos sviestą ir palmių branduolių aliejų ištirpinkite kartu iki 45°C–50°C. Įmaišykite kakavos miltelius, saldiklį, emulsiklį ir druską, kol glajus taps glotnus, blizgus ir visiškai vientisas.

  • 7. Išimkite batonėlį iš formos ir padėkite ant kepimo popieriaus. Tolygiai apliekite jį glajumi, leisdami pertekliui nuvarvėti. Apvalkalas turi būti plonas, vientisas ir sustingęs su švariu blizgesiu.

  • 8. Palikite batonėlį pastovėti vėsioje kambario temperatūroje 10–15 minučių, kol glajus sutvirtės, o vidus pasiduos lengvam kramtymui, o ne priešinsis kaip pasta.


  • Patiekimas ir serviravimas


    Patiekite batonėlį visą ant siauros lėkštės arba švariai perpjaukite įstrižai, jei norite tvarkingesnio pateikimo. Glajus turi likti nepažeistas, o traškus centras matytis tik pjūvio vietoje. Patiekite atšaldytą, bet ne šaltą, kad tekstūra atsiskleistų aiškiai.

    Profesionalios pastabos


  • Pagrindą maišykite tik tol, kol masė taps vientisa; permaišius tekstūra praras ryškumą, o kąsnis taps kietesnis.

  • Glajų laikykite takų, bet ne karštą. Per didelis karštis suminkštins batonėlį ir sugadins apvalkalo aiškumą.

  • Traškų elementą įmaišykite paskutiniu momentu, kad išsaugotumėte jo aiškią struktūrą ir lūžį.
  • Be glitimoSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.