Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Lazdynų ir nuga baltyminis batonėlis

Lazdynų ir nuga baltyminis batonėlis

Lazdynų ir nuga baltyminis batonėlis
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 55 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 200 kcal
10% DV
Iš viso riebalų 8.0g
12% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys2.9g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.8g
Sočiosios riebalų rūgštys4.2g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 16.0g
5% DV
Skaidulinės medžiagos3.0g
Krakmolas11.0g
Cukrūs2.0g
Baltymai 20.0g
40% DV
Gyvūniniai baltymai16.0g
Mišrūs / perdirbti baltymai3.0g
Augaliniai baltymai1.0g

Apie

Mažai cukraus turintis baltyminis batonėlis su dideliu baltymų kiekiu ir vidutiniu riebalų kiekiu, primenantis Barebells lazdynų riešutų ir nuga skonį su šokoladiniu glaistu.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Biotinas (B7)3.0mcg10%
Cholinas22.0mg4%
Folatai (B9)18.0mcg5%
Niacinas (B3)0.9mg6%
Pantoteno rūgštis (B5)0.5mg10%
Riboflavinas (B2)0.2mg15%
Tiaminas (B1)0.1mg7%
Vitaminas A40.0mcg4%
Vitaminas B120.4mcg17%
Vitaminas B60.1mg5%
Vitaminas D0.3mcg2%
Vitaminas E1.2mg8%
Vitaminas K2.0mcg2%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis180.0mg18%
Varis120.0mcg13%
Geležis1.6mg9%
Magnis35.0mg8%
Fosforas160.0mg23%
Kalis170.0mg4%
Selenas6.0mcg11%
Natris140.0mg6%
Cinkas1.2mg11%

Lazdynų riešutų nuga baltyminis batonėlis

Įžanga


Šis batonėlis sukurtas švariai struktūrai ir minkštam kąsniui: kakava kvepianti pieno baltymų ir kolageno matrica, pakylėta lazdynų riešutais ir pagilinta nuga primenančiomis šokolado natomis. Pabaiga tvirta, bet ne trapi, su traškiu vidiniu lengvumu iš sojų traškučių ir glotniu tirpumu iš kakavos sviesto bei palmių branduolių aliejaus. Tai išbaigtas baltyminis batonėlis, tiksliai subalansuotas saldumo, tekstūros ir santūrumo požiūriu.

Pagrindinė informacija


  • Patiekalo kategorija: Baltyminis batonėlis

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė konditerija

  • Patiekimo tipas: Užkandis

  • Išeiga: 1 batonėlis

  • Porcijos dydis: 55 g

  • Paruošimo laikas: 15 minučių

  • Gaminimo laikas: 5 minutės

  • Bendras laikas: 20 minučių

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga


  • Skaitmeninės svarstyklės

  • Mažas karščiui atsparus dubenėlis

  • Mažas prikaistuvis

  • Silikoninė mentelė

  • 55 g batonėlio forma arba maža panašios talpos stačiakampė forma

  • Kepimo popierius

  • Kampinė mentelė arba tiesus grandiklis


  • Ingredientai


  • 16 g pieno baltymų

  • 6 g kolageno hidrolizato

  • 5 g polidekstrozės

  • 2 g saldiklio

  • 5 g kakavos sviesto

  • 4 g lazdynų riešutų, smulkiai kapotų

  • 4 g palmių branduolių aliejaus

  • 3 g nenugriebto pieno miltelių

  • 3 g kakavos masės, smulkiai kapotos

  • 4 g sojų traškučių

  • 1 g glicerolio

  • 2 g saulėgrąžų lecitino


  • Gaminimo būdas


  • 1. Tvarkingai išklokite formą kepimo popieriumi, palikdami pakankamai kraštų, kad batonėlį būtų galima lengvai iškelti. Atidėkite į šalį.


  • 2. Mažame dubenyje sumaišykite pieno baltymus, kolageno hidrolizatą, polidekstrozę, saldiklį, nenugriebto pieno miltelius ir sojų traškučius. Kruopščiai išmaišykite, kad sausi ingredientai pasiskirstytų tolygiai ir neliktų koncentruotų sankaupų.


  • 3. Į mažą prikaistuvį sudėkite kakavos sviestą, palmių branduolių aliejų, kakavos masę, glicerolį ir saulėgrąžų lecitiną. Kaitinkite ant pačios mažiausios ugnies 2–3 minutes, nuolat maišydami, tik kol visiškai ištirps ir taps blizgūs. Mišinys turi būti takus ir vientisas, be matomų kietų dalelių.


  • 4. Nukelkite nuo kaitros. Į sausus ingredientus per du kartus supilkite ištirpintų riebalų mišinį, po kiekvieno karto tvirtai maišydami, kad susidarytų vientisa masė. Galiausiai įmaišykite kapotus lazdynų riešutus. Masė turi būti tiršta, glotni ir šiek tiek lanksti, o sojų traškučiai vis dar aiškiai juntami.


  • 5. Sudėkite mišinį į paruoštą formą lygiu sluoksniu, mentele tvirtai suspausdami, kad neliktų oro tarpų. Paviršių išlyginkite tiesiu kraštu, kad viršus būtų lygus ir kompaktiškas.


  • 6. Šaldykite 10–12 minučių arba kol batonėlis pakankamai sutvirtės, kad būtų galima lengvai išimti iš formos ir jis išlaikytų tvirtą, pjaustymui tinkamą struktūrą. Paviršius turi būti sausas liečiant, o vidus turi išlikti tankus, bet ne kietas.


  • 7. Atsargiai išimkite iš formos ir, jei reikia, aplyginkite kraštus, kad išvaizda būtų švari ir tvarkinga. Pasverkite gatavą batonėlį; jis turėtų sverti 55 g.


  • Patiekimas ir serviravimas


    Patiekite batonėlį visą, padėtą mažos lėkštės centre, arba tiksliai suvyniotą, kad pateikimas būtų švarus ir modernus. Paviršius turi išlikti glotnus, kraštai aštrūs, o pats batonėlis turi atrodyti kompaktiškas ir apgalvotas, o ne kaimiškas.

    Profesionalios pastabos


  • Riebalų mišinį laikykite tik ištirpusį; perkaitinimas nuslopins kakavos natas ir susilpnins galutinę struktūrą.

  • Sausas mišinys turi būti visiškai išmaišytas prieš dedant riebalus, kitaip batonėlis sustings netolygiai.

  • Tvirtas suspaudimas formoje yra būtinas švariam pjūviui ir stabiliai tekstūrai.
  • Be glitimoBe pieno produktų
    Atsisiųsti iš App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.