हिरवी द्राक्षे गोड, कुरकुरीत फळे आहेत. 100 ग्रॅममध्ये 69 कॅलरी आणि पोटॅशियम मिळते, त्यामुळे ती ताजी खाण्यासाठी उत्तम आहेत.
हिरवी द्राक्षे लहान, कुरकुरीत आणि गोड-आंबट चवीची रसाळ फळे आहेत. त्यांना सौम्य फुलांसारखी चव असते. ती बहुतेकदा ताजी खाल्ली जातात, फळांच्या सॅलडमध्ये घातली जातात किंवा स्नॅक्स, डेझर्ट्स आणि काही चविष्ट पदार्थांमध्ये वापरली जातात.
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 5.6mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन A | 3.0mcg | 0% | |
| थायामिन (B1) | 0.1mg | 6% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.1mg | 5% | |
| नायसिन (B3) | 0.2mg | 1% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.1mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 5% | |
| फोलेट (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| व्हिटॅमिन C | 10.8mg | 12% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.2mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन K | 14.6mcg | 12% |
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 10.0mg | 1% | |
| तांबे | 127.0mcg | 14% | |
| लोह | 0.4mg | 2% | |
| मॅग्नेशियम | 7.0mg | 2% | |
| फॉस्फरस | 20.0mg | 3% | |
| पोटॅशियम | 191.0mg | 4% | |
| सेलेनियम | 0.1mcg | 0% | |
| सोडियम | 2.0mg | 0% | |
| झिंक | 0.1mg | 1% |



