मुख्यपृष्ठ / world / हिरवी द्राक्षे

हिरवी द्राक्षे

हिरवी द्राक्षे गोड, कुरकुरीत फळे आहेत. 100 ग्रॅममध्ये 69 कॅलरी आणि पोटॅशियम मिळते, त्यामुळे ती ताजी खाण्यासाठी उत्तम आहेत.

हिरवी द्राक्षे

माहिती

हिरवी द्राक्षे लहान, कुरकुरीत आणि गोड-आंबट चवीची रसाळ फळे आहेत. त्यांना सौम्य फुलांसारखी चव असते. ती बहुतेकदा ताजी खाल्ली जातात, फळांच्या सॅलडमध्ये घातली जातात किंवा स्नॅक्स, डेझर्ट्स आणि काही चविष्ट पदार्थांमध्ये वापरली जातात.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 69 kcal
3% DV
एकूण मेद 0.2g
0% DV
व्हिटॅमिन D0.1g
एकूण कार्बोहायड्रेट 18.1g
6% DV
फोलेट (B9)0.9g
व्हिटॅमिन B1215.5g
प्रथिने 0.7g
1% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने0.7g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन5.6mg1%
व्हिटॅमिन A3.0mcg0%
थायामिन (B1)0.1mg6%
रायबोफ्लेविन (B2)0.1mg5%
नायसिन (B3)0.2mg1%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.1mg1%
व्हिटॅमिन B60.1mg5%
फोलेट (B9)2.0mcg1%
व्हिटॅमिन C10.8mg12%
व्हिटॅमिन E0.2mg1%
व्हिटॅमिन K14.6mcg12%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम10.0mg1%
तांबे127.0mcg14%
लोह0.4mg2%
मॅग्नेशियम7.0mg2%
फॉस्फरस20.0mg3%
पोटॅशियम191.0mg4%
सेलेनियम0.1mcg0%
सोडियम2.0mg0%
झिंक0.1mg1%

हिरवी द्राक्षे असलेल्या पाककृती (4)

App Store वर डाउनलोड करा