मुख्यपृष्ठ / world / स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी ही गोड बेरी आहे. 100 ग्रॅममध्ये 32 कॅलरी आणि व्हिटॅमिन C मिळते. ताजी, स्मूदी, जॅम आणि डेझर्टमध्ये ती लोकप्रिय आहे.

स्ट्रॉबेरी

माहिती

स्ट्रॉबेरी या गोड, रसाळ बेऱ्या असून त्यांचा रंग तेजस्वी लाल आणि सुगंध आनंददायी असतो. गोडपणासोबत हलकी आंबट चव असल्याने त्यांची चव संतुलित वाटते. त्या बहुतेकदा ताज्या खाल्ल्या जातात, स्मूदीमध्ये ब्लेंड केल्या जातात, डेझर्टमध्ये बेक केल्या जातात किंवा जॅम, सॉस आणि सॅलडमध्ये वापरल्या जातात.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 32 kcal
2% DV
एकूण मेद 0.3g
0% DV
थायामिन (B1)0.2g
एकूण कार्बोहायड्रेट 7.7g
3% DV
फोलेट (B9)2.0g
व्हिटॅमिन B124.9g
बायोटिन (B7)0.8g
प्रथिने 0.7g
1% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने0.7g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन5.7mg1%
व्हिटॅमिन A1.0mcg0%
थायामिन (B1)0.0mg2%
रायबोफ्लेविन (B2)0.0mg2%
नायसिन (B3)0.4mg2%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.1mg3%
व्हिटॅमिन B60.0mg3%
फोलेट (B9)24.0mcg6%
व्हिटॅमिन C58.8mg65%
व्हिटॅमिन E0.3mg2%
व्हिटॅमिन K2.2mcg2%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम16.0mg2%
तांबे48.0mcg5%
लोह0.4mg2%
मॅग्नेशियम13.0mg3%
फॉस्फरस24.0mg3%
पोटॅशियम153.0mg3%
सेलेनियम0.4mcg1%
सोडियम1.0mg0%
झिंक0.1mg1%

स्ट्रॉबेरी असलेल्या पाककृती (12)

बेन अँड जेरी'ज स्ट्रॉबेरी चीजकेक आईस्क्रीम
बेन अँड जेरी'ज स्ट्रॉबेरी चीजकेक आईस्क्रीम
1120 kcal
बेरी फ्रूट कॉम्पोट आणि ग्रॅनोला असलेला योगर्ट पार्फे कप
बेरी फ्रूट कॉम्पोट आणि ग्रॅनोला असलेला योगर्ट पार्फे कप
255 kcal
कूप प्रोटीन ड्रिंक स्ट्रॉबेरी फ्लेवर
कूप प्रोटीन ड्रिंक स्ट्रॉबेरी फ्लेवर
198 kcal
पालक आणि बेल पेपरसह स्क्रॅम्बल्ड एग, टोस्ट आणि स्ट्रॉबेरी-ब्लूबेरी फळे
पालक आणि बेल पेपरसह स्क्रॅम्बल्ड एग, टोस्ट आणि स्ट्रॉबेरी-ब्लूबेरी फळे
396 kcal
ताज्या स्ट्रॉबेरी
ताज्या स्ट्रॉबेरी
115 kcal
दही, केळे, स्ट्रॉबेरी आणि चॉकलेट-हेझलनट स्प्रेडसह बेल्जियन वॉफल्स
दही, केळे, स्ट्रॉबेरी आणि चॉकलेट-हेझलनट स्प्रेडसह बेल्जियन वॉफल्स
689 kcal
हिरवी द्राक्षे, स्ट्रॉबेरी, क्रॅकर्स, ब्री, ब्लू चीज आणि परमेसनसह चीज बोर्ड
हिरवी द्राक्षे, स्ट्रॉबेरी, क्रॅकर्स, ब्री, ब्लू चीज आणि परमेसनसह चीज बोर्ड
1435 kcal
हिरवी द्राक्षे, स्ट्रॉबेरी, गोल क्रॅकर्स, ब्री, ब्लू चीज आणि पार्मेसनसह चीज बोर्ड
हिरवी द्राक्षे, स्ट्रॉबेरी, गोल क्रॅकर्स, ब्री, ब्लू चीज आणि पार्मेसनसह चीज बोर्ड
1438 kcal
स्ट्रॉबेरी आणि लिंगनबेरी क्रीमसह स्वीडिश पॅनकेक टॉर्टा
स्ट्रॉबेरी आणि लिंगनबेरी क्रीमसह स्वीडिश पॅनकेक टॉर्टा
1450 kcal
समर बेरी योगर्ट पार्फे
समर बेरी योगर्ट पार्फे
180 kcal
फ्राईड एग, बेकन, स्मोक्ड सॅल्मन, पोटॅटो वेज आणि स्ट्रॉबेरी जॅम डोनटसह मॉर्निंग प्लेट
फ्राईड एग, बेकन, स्मोक्ड सॅल्मन, पोटॅटो वेज आणि स्ट्रॉबेरी जॅम डोनटसह मॉर्निंग प्लेट
620 kcal
स्ट्रॉबेरी, व्हिप्ड क्रीम आणि चॉकलेट स्प्रिंकल्ससह व्हॅनिला लेयर केक
स्ट्रॉबेरी, व्हिप्ड क्रीम आणि चॉकलेट स्प्रिंकल्ससह व्हॅनिला लेयर केक
372 kcal
App Store वर डाउनलोड करा