मुख्यपृष्ठ / world / युरोप / स्वीडन / हर्ब्ड क्रीम चीज सँडविच

हर्ब्ड क्रीम चीज सँडविच

0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 95g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 255 kcal

13% DV

एकूण मेद 8.8g

14% DV

मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट3.1g

पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट0.9g

संतृप्त मेद4.2g

ट्रान्स फॅट0.2g

एकूण कार्बोहायड्रेट 35.0g

12% DV

तंतू1.7g

स्टार्च31.1g

साखर2.2g

प्रथिने 8.5g

17% DV

प्राणीजन्य प्रथिने3.0g

वनस्पतीजन्य प्रथिने5.5g

माहिती

रस्टिक पांढऱ्या ब्रेडच्या छोट्या सर्व्हिंगमध्ये हर्ब्स घातलेला मऊ चीज स्प्रेड असलेले हे सँडविच आहे. यात मुख्यतः परिष्कृत कार्बोहायड्रेट्स, मध्यम प्रमाणात फॅट आणि चीज स्प्रेड व ब्रेडमधून मिळणारे मर्यादित प्रोटीन असते.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटक	प्रमाण	DV%
कोलीन	14.0mg	3%
व्हिटॅमिन A	95.0mcg	11%
थायामिन (B1)	0.2mg	20%
व्हिटॅमिन B12	0.3mcg	15%
रायबोफ्लेविन (B2)	0.2mg	12%
नायसिन (B3)	2.6mg	16%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)	0.4mg	8%
व्हिटॅमिन B6	0.1mg	4%
बायोटिन (B7)	2.8mcg	9%
फोलेट (B9)	58.0mcg	14%
व्हिटॅमिन C	0.2mg	0%
व्हिटॅमिन D	0.1mcg	1%
व्हिटॅमिन E	0.4mg	3%
व्हिटॅमिन K	3.5mcg	3%

खनिजे

पोषकघटक	प्रमाण	DV%
कॅल्शियम	78.0mg	8%
तांबे	85.0mcg	9%
लोह	1.9mg	11%
मॅग्नेशियम	16.0mg	4%
फॉस्फरस	92.0mg	13%
पोटॅशियम	92.0mg	2%
सेलेनियम	17.0mcg	31%
सोडियम	360.0mg	16%
झिंक	0.7mg	6%

हर्ब्ड क्रीम चीज सँडविच

पांढऱ्या ब्रेडवर मऊ चीज स्प्रेड आणि हर्ब्स लावून, मीठ आणि काळी मिरीने चव दिलेले एक साधे सँडविच. ही क्लासिक थंड सँडविच किंवा टी सँडविच शैलीतील तयारी आहे.

साहित्य

पांढरा ब्रेड, 65 g

मऊ चीज स्प्रेड, 28 g

हर्ब्स, 1 g

काळी मिरी, 0.5 g

मीठ, 0.5 g

एकूण वजन: 95 g

कृती

1. पांढऱ्या ब्रेडच्या स्लाइस मांडून ठेवा.

2. ब्रेडवर मऊ चीज समान रीतीने पसरवा.

3. वरून हर्ब्स, मीठ आणि काळी मिरी भुरभुरा.

4. सँडविच एकत्र करा आणि लगेच सर्व्ह करा.

तयारीसाठी वेळ

5 मिनिटे

शिजवण्याची वेळ

0 मिनिटे

उपयुक्त टिप्स

अधिक ताज्या चवीसाठी ताजे हर्ब्स वापरा.

अधिक घट्ट पोतासाठी सर्व्ह करण्यापूर्वी सँडविच थोडावेळ थंड करा.

जास्त कुरकुरीतपणा हवा असल्यास ब्रेड हलका टोस्ट करा.

शाकाहारीसंतुलित