Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Bar Protein Coklat Kacang Karamel Gaya Barebells

Bar Protein Coklat Kacang Karamel Gaya Barebells

Bar Protein Coklat Kacang Karamel Gaya Barebells
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 200 kcal
10% DV
Jumlah Lemak 8.0g
12% DV
Lemak Mono Tak Tepu2.8g
Lemak Poli Tak Tepu0.9g
Lemak Tepu4.2g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 17.0g
6% DV
Serat3.0g
Kanji12.0g
Jumlah Gula2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Haiwan16.0g
Protein Campuran / Diproses2.0g
Protein Tumbuhan2.0g

Tentang

Bar protein bersalut coklat dengan kandungan protein tinggi, karbohidrat sederhana dan lemak sederhana. Gaya Barebells ini menggabungkan kacang dan karamel untuk rasa manis serta tekstur rangup.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)2.0mcg7%
Kolina22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niasin (B3)1.2mg8%
Asid Pantotenik (B5)0.5mg10%
Riboflavin (B2)0.3mg19%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium140.0mg14%
Kuprum120.0mcg13%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosforus150.0mg21%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink1.1mg10%

Bar Protein Coklat Karamel Kacang Gaya Barebells

Nota pengenalan



Bar ini dibina atas kontras: teras karamel yang lembut-liat, badan protein yang bersih, dan salutan coklat yang rangup. Daya tarikannya terletak pada kesederhanaan, bukan berlebihan; setiap elemen dilaras untuk mengekalkan tekstur liat, patahan rangup, dan keseimbangan dalam format padat 55 g. Hasilnya ialah konfeksi yang terkawal dan kemas, terasa mewah, namun kekal tepat dari segi strukturnya.

Asas resipi



  • Kategori hidangan: Bar konfeksi protein

  • Masakan atau asal: Kontemporari berinspirasikan Nordic

  • Jenis sajian: Snek

  • Hasil: 1 bar

  • Saiz hidangan: 55 g

  • Masa penyediaan: 20 minit

  • Masa memasak: 10 minit

  • Jumlah masa: 30 minit

  • Tahap kesukaran: Pertengahan


  • Peralatan



  • Periuk kecil

  • Spatula tahan haba

  • Mangkuk adunan kecil

  • Penimbang digital

  • Acuan bar 55 g atau acuan segi empat tepat sempit dengan isipadu yang serupa

  • Kertas parchment

  • Penapis halus


  • Bahan-bahan



    Asas karamel protein


  • Protein susu, 18 g

  • Hidrolisat kolagen, 4 g

  • Karamel, 10 g

  • Gliserol, 3 g

  • Kacang tanah, 6 g, dicincang halus

  • Soy crisp, 4 g


  • Salutan


  • Salutan coklat susu, 10 g

  • Minyak bunga matahari, 0.5 g


  • Kaedah



  • 1. Lapik acuan dengan kertas parchment jika perlu dan letakkannya di atas dulang rata. Timbang semua bahan dengan tepat sebelum bermula; bar mesti dipasang tanpa berlengah sebaik sahaja asasnya dicampurkan.


  • 2. Dalam periuk kecil di atas api paling perlahan, panaskan karamel bersama gliserol selama 1 hingga 2 minit sambil dikacau berterusan, sehingga campuran menjadi lebih longgar dan berkilat. Ia sepatutnya cair tetapi tidak cukup panas untuk berbuih.


  • 3. Dalam mangkuk kecil, satukan protein susu dan hidrolisat kolagen. Masukkan campuran karamel suam dan kacau kuat dengan spatula sehingga terbentuk pes yang padat. Adunan itu hendaklah licin, padu, dan sedikit anjal.


  • 4. Lipat masuk kacang tanah dan soy crisp hanya sehingga tersebar sekata. Bekerja dengan cepat dan seminimum mungkin supaya crisp kekal utuh dan campuran tidak menjadi berminyak.


  • 5. Tekan campuran dengan kuat ke dalam acuan, ratakan permukaan dengan spatula. Padatkan dengan baik; bar yang siap hendaklah mengekalkan sisi yang kemas dan terasa padat, bukan rapuh.


  • 6. Sejukkan acuan selama 10 minit, sehingga asas cukup pejal untuk dikeluarkan dari acuan tanpa berubah bentuk.


  • 7. Cairkan salutan coklat susu bersama minyak bunga matahari di atas api yang sangat perlahan, kacau sehingga benar-benar licin dan cair. Coklat itu hendaklah mengalir dalam jalur nipis yang sekata dan mengekalkan kemasan berkilat.


  • 8. Keluarkan bar yang telah disejukkan dari acuan dan letakkan di atas rak atau kertas parchment. Tuang atau sudukan salutan coklat ke atas bar dalam satu lapisan sekata, biarkan ia menyaluti bahagian atas dan sisi. Biarkan lebihan menitis keluar. Cangkerang salutan hendaklah mengeras dengan kilauan halus yang sekata.


  • 9. Biarkan bar bersalut berada pada suhu bilik yang sejuk selama 10 hingga 15 minit, sehingga coklat mengeras dan permukaan bar memberikan patahan yang tegas dengan bahagian tengah yang padat dan liat.


  • Penyajian dan hidangan



    Hidangkan bar itu seekor pada pinggan sempit atau papan berlapik kertas parchment. Persembahannya hendaklah bersih dan terus terang, dengan cangkerang coklat yang utuh dan sisi yang jelas kemas. Kemasan yang betul ialah bahagian luar yang pejal yang memberi laluan kepada bahagian dalam karamel-kacang yang liat.

    Nota profesional



  • Karamel mesti dipanaskan sekadar cukup untuk menjadikannya mudah digunakan; pemanasan berlebihan akan menyebabkan asas menjadi berminyak dan sukar dibentuk.

  • Padatkan bar dengan kuat di dalam acuan untuk memastikan gigitan yang padat dan potongan yang kemas.

  • Salutan coklat hendaklah nipis dan sekata; salutan yang berlebihan akan menutupi tekstur bar dan menjadikan kemasannya berat.
  • Bebas glutenSeimbang
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.