Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Bar Protein Kacang Bersalut Coklat

Bar Protein Kacang Bersalut Coklat

Bar Protein Kacang Bersalut Coklat
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 200 kcal
10% DV
Jumlah Lemak 8.0g
12% DV
Lemak Mono Tak Tepu2.7g
Lemak Poli Tak Tepu1.2g
Lemak Tepu4.0g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 18.0g
6% DV
Serat3.0g
Kanji13.0g
Jumlah Gula2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Haiwan12.0g
Protein Campuran / Diproses6.0g
Protein Tumbuhan2.0g

Tentang

Bar tinggi protein bersalut coklat dengan cebisan kacang; kalori sederhana, gula agak rendah, serta gabungan protein tenusu dan sumber protein diproses.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niasin (B3)1.6mg10%
Asid Pantotenik (B5)0.7mg14%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium140.0mg14%
Kuprum180.0mcg20%
Zat Besi1.8mg10%
Magnesium35.0mg8%
Fosforus160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink1.2mg11%

Bar Protein Kacang Bersalut Coklat

Pendahuluan



Bar ini dibina untuk struktur yang kemas: bahagian dalam yang padat dan lembut anjal, kemanisan yang terkawal, serta salutan coklat yang rangup. Ciri kacang dibawa melalui bahagian tengah, kemudian dipertegaskan oleh koko dan salutan pejal yang mengeras dengan patahan yang tepat. Ia sepatutnya dimakan sebagai konfeksi yang lengkap, bukan sebagai suatu kompromi.

Asas resipi



  • Kategori hidangan: Bar protein

  • Masakan atau asal: Konfeksi kontemporari

  • Jenis sajian: Snek

  • Hasil: 1 bar

  • Saiz hidangan: 55 g

  • Masa penyediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 5 minit

  • Jumlah masa: 20 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan



  • Penimbang digital

  • Mangkuk adunan kecil

  • Spatula fleksibel

  • Acuan bar 55 g atau acuan segi empat kecil dengan kapasiti yang serupa

  • Periuk kecil

  • Mangkuk tahan haba untuk mencairkan

  • Kertas parchment

  • Spatula offset kecil


  • Bahan-bahan



    Inti protein


  • 18 g protein susu

  • 8 g hidrolisat kolagen

  • 5 g isolat protein soya

  • 4 g kacang, dikisar halus

  • 3 g pemanis

  • 2 g gliserol

  • 1 g minyak isirung sawit, dicairkan


  • Salutan coklat


  • 6 g salutan coklat

  • 4 g mentega koko

  • 2 g jisim koko


  • Kemasan


  • 2 g kacang, dicincang halus


  • Kaedah



  • 1. Lapik acuan dengan kertas parchment jika perlu. Dalam mangkuk kecil, satukan protein susu, hidrolisat kolagen, isolat protein soya, kacang kisar, dan pemanis. Gaul rata sehingga serbuk-serbuk tersebar sekata dan campuran kelihatan seragam.


  • 2. Masukkan gliserol dan minyak isirung sawit yang telah dicairkan. Gaulkan campuran dengan spatula selama 1 hingga 2 minit sehingga ia menjadi jisim yang padat dan boleh dibentuk. Ia sepatutnya melekat bersama apabila ditekan dan terasa licin, bukan berderai.


  • 3. Tekan campuran inti dengan kuat ke dalam acuan, bentukkan menjadi bar yang kemas. Padatkan secara sekata dari hujung ke hujung supaya tiada ruang kosong. Sejukkan selama 5 minit, hanya sehingga permukaannya menjadi pejal.


  • 4. Cairkan salutan coklat, mentega koko, dan jisim koko bersama-sama dalam mangkuk tahan haba yang diletakkan di atas air yang mendidih perlahan. Kacau sehingga benar-benar licin dan cair, kemudian angkat daripada api. Salutan sepatutnya berkilat dan boleh dituang, tanpa zarah yang kelihatan.


  • 5. Keluarkan bar yang telah disejukkan daripada acuan dan letakkan di atas kertas parchment. Salutkan secara sekata dengan campuran coklat cair, pusingkan sekali untuk menyaluti semua sisi. Biarkan lebihan menitis sebentar, kemudian licinkan permukaan dengan spatula offset.


  • 6. Taburkan kacang cincang di atas salutan sebelum ia mengeras. Biarkan bar pada suhu bilik yang sejuk selama 10 minit, atau sehingga kulit salutan menjadi pejal dan permukaannya mempunyai kemasan yang bersih dan kering.


  • Penyajian dan hidangan



    Letakkan bar sedikit ke tepi dari tengah di atas pinggan sempit atau dulang berlapik kertas parchment. Hidangkan pada suhu bilik yang sejuk, ketika kulit salutan memberikan patahan yang jelas dan bahagian tengah kekal padat, padu, dan lembut apabila digigit.

    Nota profesional



  • Bahagian tengah mesti dipadatkan dengan kuat; pemadatan yang lemah menghasilkan patahan yang berpasir.

  • Pastikan salutan cukup hangat untuk mengalir, tetapi tidak terlalu panas hingga menghilangkan kemasan kusamnya.

  • Bar ini dianggap betul apabila bahagian luar rangup dan bahagian dalamnya boleh dipotong dengan bersih tanpa berderai.
  • Bebas glutenSeimbang
    Muat turun di App Store