Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Bar Protein Kacang Masin Bersalut Coklat Susu

Bar Protein Kacang Masin Bersalut Coklat Susu

Bar Protein Kacang Masin Bersalut Coklat Susu
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 200 kcal
10% DV
Jumlah Lemak 8.0g
12% DV
Lemak Mono Tak Tepu2.7g
Lemak Poli Tak Tepu1.2g
Lemak Tepu4.0g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 17.0g
6% DV
Serat3.0g
Kanji12.0g
Jumlah Gula2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Haiwan20.0g

Tentang

Bar protein Barebells berperisa kacang masin dengan salutan coklat susu ini tinggi protein serta mengandungi karbohidrat dan lemak pada kadar sederhana, sekitar 200 kcal untuk sebatang bar penuh yang kelihatan.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)2.0mcg7%
Kolina18.0mg3%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niasin (B3)1.5mg9%
Asid Pantotenik (B5)0.6mg12%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium140.0mg14%
Kuprum120.0mcg13%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosforus160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink0.9mg8%

Bar Protein Kacang Tanah Masin dengan Salutan Coklat Susu

Nota pengenalan


Bar ini dibina untuk struktur yang kemas: matriks protein yang lembut dan anjal, kehadiran kacang tanah yang terukur, serta kemasan garam yang terkawal di bawah salut coklat susu. Ia sepatutnya dimakan seperti konfeksi, bukan satu kompromi, dengan ketegasan pada gigitan pertama dan kunyahan yang licin serta padu. Keseimbangan ini bergantung pada ketepatan dalam menggaul, membentuk, dan menyejukkan.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Bar protein

  • Masakan atau asal: Konfeksi kontemporari

  • Jenis sajian: Snek

  • Hasil: 1 bar

  • Saiz hidangan: 55 g

  • Masa penyediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 5 minit

  • Jumlah masa: 45 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan


  • Penimbang digital

  • Mangkuk adunan kecil

  • Spatula silikon

  • Periuk kecil

  • Acuan bar 55 g atau acuan sempit berlapik dengan isipadu setara

  • Peti sejuk


  • Bahan-bahan


    Asas protein


  • 18 g protein susu

  • 12 g hidrolisat kolagen

  • 7 g kacang tanah, dicincang halus

  • 5 g pemanis

  • 3 g gliserol

  • 2 g minyak isirung sawit, dicairkan

  • 1 g garam

  • 1 g perisa


  • Salutan


  • 6 g salutan coklat susu

  • 1 g mentega koko


  • Kaedah


  • 1. Satukan protein susu, hidrolisat kolagen, kacang tanah cincang, pemanis, garam, dan perisa dalam mangkuk kecil. Gaul rata sehingga bahan-bahan kering teragih sekata dan kacang tanah tersebar ke seluruh campuran.

  • 2. Masukkan gliserol dan minyak isirung sawit yang telah dicairkan. Gaul campuran dengan spatula sehingga menjadi pes yang padu dan mudah dibentuk tanpa bahagian kering. Ia sepatutnya melekat bersama apabila ditekan dan terasa sedikit anjal, bukan rapuh.

  • 3. Tekan campuran dengan padat ke dalam acuan bar 55 g. Padatkan secara berlapis untuk menghapuskan ruang udara dan menghasilkan bahagian dalam yang padat serta sekata. Ratakan permukaan dengan kemas.

  • 4. Sejukkan selama 20 minit, atau sehingga bar cukup pejal untuk dikeluarkan dari acuan tanpa berubah bentuk.

  • 5. Cairkan salutan coklat susu bersama mentega koko di atas api yang sangat perlahan, kacau sehingga licin dan cair mengalir. Salutan sepatutnya berkilat dan bercampur sepenuhnya, tanpa butiran yang kelihatan.

  • 6. Keluarkan bar dari acuan dan salutkan secara sekata dengan coklat cair. Biarkan lebihan menitis sebentar, kemudian letakkan bar di atas kertas parchment. Sejukkan selama 10 hingga 15 minit, hanya sehingga salutan benar-benar mengeras dan pejal apabila disentuh.


  • Penyajian dan hidangan


    Hidangkan bar dalam keadaan utuh, dengan kulit coklat kekal sempurna dan permukaan yang bersih. Gigitan sepatutnya bergerak daripada bahagian luar yang rangup kepada bahagian tengah kacang tanah masin yang padat dengan kunyahan yang terkawal.

    Nota profesional


  • Bar ini bergantung pada pemadatan: tekanan yang tidak mencukupi akan menghasilkan remah yang rapuh dan tidak sekata.

  • Pastikan salutan nipis; kulit yang tebal menutupi bahagian dalam dan menumpulkan kemasan.

  • Sejukkan hanya sehingga mengeras. Penyejukan berlebihan akan mengeraskan tekstur dan mengurangkan kunyahan bersih yang menjadi ciri bar ini.
  • Bebas glutenSeimbang
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.