Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Bar Protein Karamel Kacang dengan Coklat Susu dan Kerepek Soya

Bar Protein Karamel Kacang dengan Coklat Susu dan Kerepek Soya

Bar Protein Karamel Kacang dengan Coklat Susu dan Kerepek Soya
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 200 kcal
10% DV
Jumlah Lemak 8.0g
12% DV
Lemak Mono Tak Tepu2.7g
Lemak Poli Tak Tepu1.2g
Lemak Tepu4.0g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 17.0g
6% DV
Serat3.0g
Kanji12.0g
Jumlah Gula2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Haiwan20.0g

Tentang

Bar protein karamel kacang bersalut coklat susu dengan kandungan protein tinggi, karbohidrat sederhana dan lemak sederhana.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)2.0mcg7%
Kolina18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niasin (B3)1.2mg8%
Asid Pantotenik (B5)0.5mg10%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.3mcg13%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium180.0mg18%
Kuprum120.0mcg13%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosforus160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink1.1mg10%

Bar Protein Karamel Kacang dengan Coklat Susu dan Soy Crisp

Nota pengenalan


Bar ini dibina atas kontras: teras karamel yang lembut, kedalaman kacang tanah panggang, dan salutan coklat susu yang bersih. Strukturnya padat dan tepat, dengan kunyahan yang cukup untuk terasa mengenyangkan sambil kekal seimbang dan terkawal. Ini ialah konfeksi moden, tetapi berdisiplin dari segi rasa dan bentuk.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Bar konfeksi protein

  • Masakan atau asal: Kontemporari berinspirasikan Nordic

  • Jenis sajian: Snek

  • Hasil: 1 bar

  • Saiz hidangan: 55 g

  • Masa penyediaan: 20 minit

  • Masa memasak: 0 minit

  • Jumlah masa: 45 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan


  • Mangkuk adunan kecil

  • Spatula silikon

  • Periuk kecil

  • Acuan bar 55 g atau acuan segi empat tepat kecil berlapik

  • Kertas parchment

  • Penimbang digital

  • Spatula offset


  • Bahan-bahan



    Asas protein


  • 22 g protein susu

  • 8 g hidrolisat kolagen

  • 6 g gliserol

  • 4 g polidekstrosa

  • 3 g lemak sawit, dicairkan


  • Lapisan karamel-kacang


  • 5 g karamel

  • 4 g kacang tanah, dicincang halus


  • Tambahan rangup


  • 3 g soy crisp


  • Salutan


  • 20 g salutan coklat susu


  • Kaedah


  • 1. Lapik acuan dengan kemas menggunakan kertas parchment jika perlu. Masukkan protein susu, hidrolisat kolagen, gliserol, polidekstrosa, dan lemak sawit cair ke dalam mangkuk kecil. Gaul dengan spatula selama 2 hingga 3 minit sehingga adunan menjadi padu, licin, dan sedikit boleh lentur. Ia sepatutnya melekat bersama apabila ditekan tanpa kelihatan berminyak.


  • 2. Lipat masuk karamel dan kacang tanah cincang. Gaul hanya sehingga tersebar sekata; karamel hendaklah kekal jelas dalam jalur-jalur kecil, dan kacang tanah hendaklah tersebar di seluruh adunan, bukannya hancur.


  • 3. Masukkan soy crisp dan gaul sebentar, gunakan gerakan sekadar cukup untuk mengagihkannya tanpa merosakkan strukturnya. Campuran sepatutnya terasa pejal, bertekstur, dan boleh dipadatkan.


  • 4. Tekan campuran dengan kuat ke dalam acuan, padatkan secara berlapis untuk menghapuskan ruang udara. Ratakan permukaan dengan spatula supaya bar sekata dari hujung ke hujung. Sejukkan selama 20 minit, atau sehingga bar benar-benar mengeras dan pejal apabila disentuh.


  • 5. Cairkan salutan coklat susu secara perlahan, kacau sehingga licin dan mengalir tetapi tidak panas. Keluarkan bar yang telah disejukkan dari acuan dan salutkan secara sekata, biarkan lebihan coklat menitis keluar. Letakkan bar di atas kertas parchment dan biarkan salutan mengkristal selama 15 hingga 20 minit pada suhu bilik yang sejuk, sehingga permukaannya kering, berkilat, dan mengeras dengan kemas.


  • Penyajian dan hidangan


    Hidangkan bar secara utuh, diletakkan di tengah pinggan sempit atau dibungkus dengan kemas. Kemasan hendaklah berkilat dan utuh, dengan patahan bersih pada salutan serta bahagian dalam yang padat dan kenyal.

    Nota profesional


  • Bar ini bergantung pada pemadatan; tekanan yang tidak mencukupi akan menyebabkan teksturnya longgar dan rapuh.

  • Pastikan salutan coklat kekal mengalir tetapi tidak cukup panas untuk melembutkan bahagian dalam.

  • Karamel mesti kekal terkawal, memberikan kedalaman dan bukannya kemanisan yang mendominasi.
  • Bebas glutenSeimbang
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.