Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Bar Protein Karamel Rangup Bersalut Coklat

Bar Protein Karamel Rangup Bersalut Coklat

Bar Protein Karamel Rangup Bersalut Coklat
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 200 kcal
10% DV
Jumlah Lemak 7.0g
11% DV
Lemak Mono Tak Tepu2.3g
Lemak Poli Tak Tepu0.6g
Lemak Tepu4.0g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 18.0g
6% DV
Serat3.0g
Kanji13.0g
Jumlah Gula2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Haiwan16.0g
Protein Campuran / Diproses3.0g
Protein Tumbuhan1.0g

Tentang

Bar protein bersalut coklat dengan kandungan protein tinggi, karbohidrat sederhana dan lemak sederhana. Kemungkinan gaya bar rangup/karamel Barebells berdasarkan pembungkus yang kelihatan.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)2.0mcg7%
Kolina22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niasin (B3)1.2mg8%
Asid Pantotenik (B5)0.5mg10%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.3mcg13%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium140.0mg14%
Kuprum90.0mcg10%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosforus150.0mg21%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink0.9mg8%

Bar Protein Karamel Rangup Bersalut Coklat

Nota pengenalan


Bar ini dibina untuk kontras: asas protein susu yang bersih, inti karamel yang terkawal, dan bahagian dalam yang rangup di bawah salutan coklat yang sempurna. Hasilnya sepatutnya memberikan patahan yang tegas, kemudian melembut menjadi bahagian tengah yang kenyal, sedikit elastik, dengan kerangupan halus yang kering. Ketepatan penting di sini; keseimbangan kemanisan, struktur, dan salutan menentukan sifat akhir.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Bar protein

  • Masakan atau asal: Konfeksi kontemporari

  • Jenis sajian: Snek

  • Hasil: 1 bar

  • Saiz hidangan: 55 g

  • Masa penyediaan: 20 minit

  • Masa memasak: 10 minit

  • Jumlah masa: 30 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan


  • Mangkuk adunan kecil

  • Mangkuk tahan haba

  • Periuk kecil

  • Spatula silikon

  • Penimbang digital

  • Acuan bar atau acuan segi empat tepat

  • Kertas pembakar

  • Dulang kecil

  • Spatula offset atau pisau palet


  • Bahan-bahan



    Asas protein


  • 18 g protein susu

  • 6 g kolagen hidrolisat

  • 4 g gliserol

  • 2 g minyak isirung sawit


  • Inti karamel-rangup


  • 8 g karamel

  • 5 g soy crisp


  • Salutan coklat


  • 10 g salutan coklat susu

  • 1 g mentega koko

  • 1 g minyak bunga matahari


  • Kaedah


  • 1. Lapik acuan bar kecil atau acuan segi empat tepat yang sempit dengan kertas pembakar. Timbang dan satukan protein susu serta kolagen hidrolisat dalam mangkuk kecil sehingga sebati rata dan tiada jalur yang kelihatan.


  • 2. Panaskan gliserol dan minyak isirung sawit bersama-sama sekadar untuk melonggarkan lemak, kira-kira 30 saat di atas api yang sangat perlahan atau sehingga cair tetapi tidak panas. Tambahkan kepada protein kering dan gaul dengan spatula selama 1 hingga 2 minit sehingga terbentuk pes yang padat dan mudah dibentuk. Teksturnya hendaklah licin, sedikit melekit, dan padu, bukan berderai.


  • 3. Dalam mangkuk kecil kedua, kacau karamel bersama soy crisp sehingga rangup itu disalut sekata dan campuran melekat bersama dalam gumpalan longgar. Jangan hancurkan rangup itu; ia perlu kekal jelas berasingan.


  • 4. Tekan separuh daripada asas protein ke dalam acuan yang telah disediakan dalam lapisan yang sekata. Ratakan campuran karamel-rangup di atasnya dalam jalur sempit, kemudian tutup dengan baki asas protein. Padatkan dengan kuat supaya bar menjadi mampat dan rata, tanpa poket udara. Sejukkan selama 10 minit sehingga cukup set untuk dikeluarkan dari acuan dengan kemas.


  • 5. Keluarkan bar daripada acuan dan letakkan di atas dulang kecil. Cairkan salutan coklat susu bersama mentega koko dan minyak bunga matahari di atas api perlahan sehingga licin dan cair, kira-kira 3 hingga 4 minit. Salutan hendaklah berkilat dan benar-benar homogen, tanpa rasa berpasir.


  • 6. Salut bar sepenuhnya, gunakan spatula offset untuk menyalut bahagian sisi dan atas dengan lapisan nipis yang sekata. Biarkan lebihan menitis seketika, kemudian letakkan bar di atas kertas pembakar. Biarkan pada suhu bilik yang sejuk selama 10 hingga 15 minit sehingga kulit salutan pejal dan kering apabila disentuh.


  • Penyajian dan hidangan


    Hidangkan bar secara utuh, diletakkan di tengah pinggan kecil atau dulang berlapik kertas minyak. Salutan hendaklah menampilkan kilauan yang bersih dan sekata, dengan bentuk segi empat tepat bar yang tajam dan kemas.

    Nota profesional


    Asas protein mesti digaul hanya sehingga padu; menggaul berlebihan akan menjadikannya padat dan kusam. Pastikan lapisan karamel-rangup padat tetapi tidak ditekan hingga menjadi pes, atau bahagian dalam akan kehilangan kontrasnya. Salutan hendaklah cukup nipis untuk memberi patahan yang bersih, namun cukup ketara untuk melindungi bar dan memberikan kemasan coklat yang sempurna.
    Bebas glutenSeimbang
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.