Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Spaghetti carbonara dengan guanciale dan pecorino romano

Spaghetti carbonara dengan guanciale dan pecorino romano

Spaghetti carbonara dengan guanciale dan pecorino romano
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 330g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 760 kcal
38% DV
Jumlah Lemak 39.0g
60% DV
Lemak Mono Tak Tepu19.5g
Lemak Poli Tak Tepu3.5g
Lemak Tepu14.0g
Lemak Trans0.2g
Jumlah Karbohidrat 70.0g
23% DV
Serat3.0g
Kanji65.0g
Jumlah Gula2.0g
Protein 31.0g
62% DV
Protein Haiwan19.0g
Protein Tumbuhan12.0g

Tentang

A rich pasta dish likely made in the style of carbonara, with spaghetti coated in egg yolk and cheese, topped with guanciale and black pepper. High in calories and fat, with moderate protein and substantial refined carbohydrates.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)16.0mcg53%
Kolina185.0mg34%
Folat (B9)95.0mcg24%
Niasin (B3)4.8mg30%
Asid Pantotenik (B5)1.9mg38%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Tiamina (B1)0.6mg46%
Vitamin A290.0mcg32%
Vitamin B121.1mcg46%
Vitamin B60.2mg14%
Vitamin D1.6mcg8%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K8.0mcg7%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium360.0mg36%
Kuprum210.0mcg23%
Zat Besi3.2mg18%
Magnesium42.0mg10%
Fosforus430.0mg61%
Kalium340.0mg7%
Selenium48.0mcg87%
Natrium980.0mg43%
Zink3.1mg28%

Spaghetti alla Carbonara dengan Guanciale dan Pecorino Romano

Catatan pengenalan


Carbonara ialah satu kajian tentang kesederhanaan terkawal: beberapa bahan sahaja, dikendalikan dengan tepat, menjadi sos yang luar biasa mendalam dan selembut sutera. Guanciale mesti mengeluarkan lemak dengan bersih, kuning telur mesti beremulsi tanpa menjadi telur hancur, dan pecorino mesti menajamkan rasa tanpa menguasainya. Apabila dibuat dengan betul, pasta akan berkilat, padu, dan tepat.

Asas resipi


Kategori hidangan: Pasta
Masakan atau asal: Rom, Itali
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 1 hidangan
Saiz hidangan: 330 g
Masa persediaan: 10 minit
Masa memasak: 15 minit
Jumlah masa: 25 minit
Tahap kesukaran: Lanjutan

Peralatan


Periuk besar
Kuali sauté besar
Mangkuk adunan
Penyepit
Parut halus
Sudu berlubang

Bahan-bahan


Spaghetti 110 g
Guanciale 55 g, dipotong bentuk baton
Kuning telur 22 g
Pecorino Romano 28 g, diparut halus
Lada hitam 2 g, baru dikisar
Minyak zaitun 5 g
Garam 8 g
Air rebusan pasta 120 g, diasingkan

Kaedah


  • 1. Didihkan air dalam periuk besar hingga mendidih kuat. Masukkan garam dan kacau hingga larut sepenuhnya. Air itu sepatutnya terasa jelas berperisa, kerana itulah yang akan menentukan rasa pasta itu sendiri.


  • 2. Satukan kuning telur, pecorino romano, dan lada hitam dalam mangkuk adunan. Kacau hingga menjadi pes pekat. Ia sepatutnya kekal bersatu dengan tekstur yang padat dan berkrim.


  • 3. Letakkan kuali sauté besar di atas api sederhana dan masukkan minyak zaitun. Masukkan guanciale dan masak selama 6 hingga 8 minit, kacau sekali-sekala, sehingga lemaknya keluar dan dagingnya rangup di bahagian tepi tetapi masih lembut di tengah. Alihkan kuali daripada api.


  • 4. Masak spaghetti dalam air mendidih selama 8 hingga 10 minit, sehingga hampir tetapi belum benar-benar lembut sepenuhnya. Pasta sepatutnya masih mempunyai teras yang pejal, kerana ia akan dihabiskan dalam sos. Asingkan 120 g air rebusan sebelum ditoskan.


  • 5. Pindahkan spaghetti yang telah ditos terus ke dalam kuali bersama guanciale. Kembalikan kuali ke api yang sangat perlahan selama 30 saat, sambil menggaul supaya pasta disaluti lemak yang telah keluar.


  • 6. Alihkan kuali daripada api. Masukkan campuran telur dan keju, kemudian terus mula menggaul. Tambahkan air rebusan pasta yang diasingkan sedikit demi sedikit, 20 hingga 30 g setiap kali, sambil terus menggaul sehingga sos menjadi berkilat dan melekat pada spaghetti dalam emulsi yang licin. Sos yang siap sepatutnya berkrim, bukan cair, tanpa ketulan telur yang kelihatan.


  • 7. Rasa dan laraskan dengan sedikit lada yang diasingkan hanya jika perlu. Perasa akhir sepatutnya tegas, berperisa, dan seimbang dengan pecorino.


  • Penyajian dan hidang


    Pusingkan spaghetti ke dalam mangkuk cetek yang hangat, sambil mengagihkan guanciale secara sekata di antara helaian pasta. Akhiri dengan taburan halus pecorino romano dan satu lagi kisaran lada hitam. Hidangkan segera sementara sos masih cair lembut dan berkilau.

    Nota profesional


    Kuali mesti tidak berada di atas api apabila campuran kuning telur dimasukkan; haba baki sudah mencukupi untuk menghasilkan emulsi tanpa menjadikannya telur hancur. Tambahkan air rebusan pasta dalam jumlah kecil, bukan sekaligus, untuk mengawal kepekatan sos. Carbonara yang betul sepatutnya menyelaputi pasta dengan lapisan yang rapat dan licin seperti satin serta tidak meninggalkan takungan sos di dalam mangkuk.
    Seimbang
    Muat turun di App Store