dill
Dill ialah herba beraroma dengan 43 kalori per 100g dan vitamin K. Gunakannya untuk menambah rasa segar pada ikan, kentang dan jeruk.
Tentang
Dill ialah herba hijau halus seperti bulu dengan rasa segar, berumput, sedikit masam dan sentuhan anis. Ia biasa digunakan dalam jeruk, salad, makanan laut, kentang, sos dan sup.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
43 kcal
2% DV
Jumlah Lemak
1.1g
2% DV
Vitamin D0.1g
Vitamin K0.6g
Tiamina (B1)0.3g
Jumlah Karbohidrat
7.0g
2% DV
Folat (B9)2.1g
Vitamin B120.1g
Biotin (B7)4.8g
Protein
3.5g
7% DV
Protein Tumbuhan3.5g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 13.2mg | 2% | |
| Vitamin A | 3867.0mcg | 430% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niasin (B3) | 1.6mg | 10% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| Folat (B9) | 150.0mcg | 38% | |
| Vitamin C | 85.0mg | 94% | |
| Vitamin E | 2.8mg | 19% | |
| Vitamin K | 154.7mcg | 129% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 208.0mg | 21% | |
| Kuprum | 146.0mcg | 16% | |
| Zat Besi | 6.6mg | 37% | |
| Magnesium | 55.0mg | 13% | |
| Fosforus | 66.0mg | 9% | |
| Kalium | 738.0mg | 16% | |
| Selenium | 2.7mcg | 5% | |
| Natrium | 61.0mg | 3% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
Resipi dengan dill (40)
Krep berinti dengan krim masam dan dill
914 kcal
Salmon dengan kentang rebus, sos yogurt herba, daun bawang, tomato ceri, timun dan lemon
505 kcal
Salad sayur herba cincang
95 kcal
Meatloaf dengan kuah perang, kentang lenyek dan sos kranberi
760 kcal
Ladu kentang goreng kuali dengan lingonberi, kentang bayi panggang, bakon dan roti putih bersapu mentega
835 kcal
Greek yogurt dinner bowl with chickpeas, cucumber, herbs, and baked potato
430 kcal
Salad udang atas roti bakar
455 kcal
Salad udang berkrim dengan bawang merah, dill dan cili
520 kcal
Telur ikan salmon dengan bawang merah, mayonis dan dill
433 kcal
Telur ikan salmon dengan bawang merah cincang dan mayonis
498 kcal
Greek yogurt dinner bowl with baked potato, chickpeas, cucumber, and dill
470 kcal
Cod with quinoa, asparagus, and yogurt-herb sauce
510 kcal
Pinggan campuran gaya percutian dengan ikan goreng, kentang bayi, bebola daging dalam sos perang, kentang lenyek, lingonberi, roti sapu mentega dan biskut coklat
1185 kcal
Baked cod and potato plate with seaweed, cucumber, and yogurt dill sauce
470 kcal
Greek yogurt tuna potato lunch plate with dill, spinach, and iodized salt
510 kcal
Greek yogurt chickpea cucumber herb lunch bowl
495 kcal
Greek yogurt potato and sardine lunch plate
510 kcal
Greek yogurt chickpea cucumber lunch salad
360 kcal
Salad timun berkrim dengan bawang merah
180 kcal
Salad timun dengan tuna dan bawang merah
215 kcal
Greek yogurt tuna potato lunch plate
470 kcal
Greek yogurt tuna chickpea lunch bowl
445 kcal
Salad timun berkrim dengan bawang merah dan herba
165 kcal
Baked cod with potato, asparagus, and yogurt-dill sauce
430 kcal
Sardine and potato lunch plate with arugula, tomato, and yogurt-dill sauce
520 kcal
Fish and chips bersalut adunan bir dengan sos tartar, lemon dan dill
1175 kcal
Baked cod with potato, spinach and yogurt-herb sauce
470 kcal
Grilled cod with baked potato, green beans, and yogurt-herb sauce
430 kcal
Greek yogurt chicken pita with cucumber and tomato
490 kcal
Greek yogurt chicken pita with cucumber, tomato, and dill
480 kcal
Greek yogurt chicken pita with cucumber tomato salad
510 kcal
Greek yogurt chicken wrap with cucumber, tomato, and spinach
540 kcal
Greek yogurt cucumber dill wrap with smoked trout
430 kcal
Greek yogurt lentil salad with cucumber, tomatoes, and pumpkin seeds
510 kcal
Greek yogurt cucumber dill dinner salad with walnuts
260 kcal
Salad Udang
290 kcal
Sandwic Salad Udang
420 kcal
Udang dalam Sos Tomato dengan Salad Timun Dill Yogurt Greek
500 kcal
Kacang Lima dalam Sos Tomato dengan Yogurt Timun dan Dill
520 kcal
Tzatziki
185 kcal