daun bawang
Daun bawang ialah allium rangup dengan 32 kalori per 100g dan vitamin K. Gunakannya untuk menambah rasa segar pada salad, sup dan hiasan.
Tentang
Daun bawang, juga dipanggil scallion, mempunyai rasa bawang yang lembut dengan sentuhan segar yang sedikit berumput. Ia biasa digunakan mentah sebagai hiasan atau ditambah ke dalam tumisan, sup, salad dan omelet.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
32 kcal
2% DV
Jumlah Lemak
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Jumlah Karbohidrat
7.3g
2% DV
Folat (B9)2.6g
Vitamin B122.3g
Biotin (B7)2.4g
Protein
1.8g
4% DV
Protein Tumbuhan1.8g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 4.3mg | 1% | |
| Vitamin A | 50.0mcg | 6% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Niasin (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 4% | |
| Folat (B9) | 64.0mcg | 16% | |
| Vitamin C | 18.8mg | 21% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 207.0mcg | 173% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 72.0mg | 7% | |
| Kuprum | 70.0mcg | 8% | |
| Zat Besi | 1.5mg | 8% | |
| Magnesium | 20.0mg | 5% | |
| Fosforus | 37.0mg | 5% | |
| Kalium | 276.0mg | 6% | |
| Selenium | 0.6mcg | 1% | |
| Natrium | 16.0mg | 1% | |
| Zink | 0.4mg | 4% |
Resipi dengan daun bawang (19)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Salad salmon teriyaki dengan bijan, cili dan lemon
612 kcal
Set hidangan gaya rumahan Jepun dengan nasi putih, natto, sup miso dan sayur rebus
621 kcal
Daging kisar dan telur hancur dengan parsli, roti bakar, hirisan oren dan yogurt
744 kcal
Salad timun dan tomato cincang
46 kcal
Nasi berperisa dengan telur, salad bit dan salad timun
505 kcal
Mangkuk nasi dengan daging lembu berperisa, salad daun lettuce, bawang merah, sos oren berkrim dan minyak cili
610 kcal
Ayam salut bijan dengan edamame dan timun
585 kcal
Okonomiyaki Jepun dengan mayonis, sos okonomiyaki, serpihan bonito dan daun bawang
520 kcal
Ramen tonkotsu dengan chashu, daun bawang, halia jeruk dan minyak cili
760 kcal
Bihun kaca goreng dengan udang, sayur campur dan limau
560 kcal
Baked potato black bean tuna lunch plate
510 kcal
Baked potato with cottage cheese, black beans, and salsa
430 kcal
Burger keju bacon dengan kentang goreng keju loaded
1560 kcal
Ikan siakap panggang seekor dengan salsa sayur cincang segar
520 kcal
Cheeseburger Grand dengan Bacon, Bawang Karamel dan Kentang Goreng Keju Loaded
1580 kcal
Chicken Supreme dengan Kuah Cendawan dan Nasi Putih Kukus
500 kcal
Ayam dan Cendawan Liar dalam Sos Krim Ringan dengan Nasi Putih Kukus
535 kcal
Mangkuk Babi BBQ Korea
520 kcal