salmon salai
Salmon salai ialah salmon yang diawet asap, dengan 117 kalori per 100g dan tinggi natrium. Sesuai untuk bagel, salad, dan pembuka selera.
Tentang
Salmon salai ialah salmon yang diawet dan diasap, dengan rasa yang kaya, berperisa, dan berasap serta tekstur yang lembut dan halus. Ia lazim dihidangkan bersama bagel, dalam salad, pasta, omelet, dan hidangan pembuka selera.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
117 kcal
6% DV
Jumlah Lemak
4.3g
7% DV
Vitamin D1.0g
Vitamin K1.7g
Tiamina (B1)1.2g
Jumlah Karbohidrat
0.0g
0% DV
Protein
18.3g
37% DV
Protein Haiwan18.3g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 90.0mg | 16% | |
| Vitamin A | 40.0mcg | 4% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Vitamin B12 | 3.2mcg | 133% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niasin (B3) | 7.0mg | 44% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Vitamin B6 | 0.6mg | 35% | |
| Folat (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamin D | 10.0mcg | 50% | |
| Vitamin E | 1.5mg | 10% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 11.0mg | 1% | |
| Kuprum | 40.0mcg | 4% | |
| Zat Besi | 0.5mg | 3% | |
| Magnesium | 27.0mg | 6% | |
| Fosforus | 200.0mg | 29% | |
| Kalium | 490.0mg | 10% | |
| Selenium | 36.0mcg | 65% | |
| Natrium | 672.0mg | 29% | |
| Zink | 0.6mg | 5% |
Resipi dengan salmon salai (15)
Crostini salmon salai dengan keju krim, timun, lemon, tauge, roe dan arugula
1045 kcal
Smoked salmon avocado toast on whole-grain bread
320 kcal
Avocado toast with smoked salmon and tomato
340 kcal
Smoked salmon and avocado breakfast plate with tomato and cucumber
290 kcal
Smoked Salmon, Egg, and Tomato Plate
295 kcal
Smoked salmon and avocado breakfast plate with tomato and arugula
360 kcal
Smoked salmon breakfast plate with boiled egg, whole grain toast, and orange
350 kcal
Smoked salmon avocado toast with tomato on whole-grain bread
390 kcal
Smoked salmon and avocado whole-grain toast
320 kcal
Smoked salmon avocado toast with tomato
360 kcal
Pinggan Sarapan dengan Telur Goreng, Bacon, Salmon Salai, Kentang Wedges dan Donat Jem Strawberi
620 kcal
Pinggan Sarapan Campuran dengan Salmon Salai, Telur Lembut, Pancake Mini dan Donat Glis Merah Jambu
768 kcal
Pinggan Brunch dengan Salmon Salai, Telur Hancur Lembut, Donut Mini dan Pancake Mini
724 kcal
Pinggan Brunch Campuran
760 kcal
Pinggan Sarapan Brunch
722 kcal