kaneel
Kaneel is een geurige specerij met 247 calorieën per 100 g en veel koper. Gebruik het in gebak, havermout en warme dranken.
Over
Kaneel is een geurige specerij die wordt gemaakt van de binnenbast van bomen uit de Cinnamomum-familie. Het heeft een warme, zoete, houtachtige smaak en wordt vaak gebruikt in gebak, desserts, havermout, curry's en gekruide dranken.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
247 kcal
12% DV
Totaal vet
1.2g
2% DV
Vitamine D0.3g
Vitamine K0.2g
Thiamine (B1)0.1g
Totale koolhydraten
80.6g
27% DV
Folaat (B9)53.1g
Vitamine B122.2g
Eiwit
4.0g
8% DV
Plantaardig eiwit4.0g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 11.0mg | 2% | |
| Vitamine A | 15.0mcg | 2% | |
| Thiamine (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavine (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacine (B3) | 1.3mg | 8% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.4mg | 7% | |
| Vitamine B6 | 0.2mg | 9% | |
| Folaat (B9) | 6.0mcg | 2% | |
| Vitamine C | 3.8mg | 4% | |
| Vitamine E | 2.3mg | 15% | |
| Vitamine K | 31.2mcg | 26% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 1002.0mg | 100% | |
| Koper | 3390.0mcg | 377% | |
| IJzer | 8.3mg | 46% | |
| Magnesium | 60.0mg | 14% | |
| Fosfor | 64.0mg | 9% | |
| Kalium | 431.0mg | 9% | |
| Selenium | 3.1mcg | 6% | |
| Natrium | 10.0mg | 0% | |
| Zink | 1.8mg | 17% |
Recepten met kaneel (36)
Rundergehaktpatty met aardappelpuree, broccoli in kaassaus en broodje
560 kcal
Havermout met suiker en kaneel, plus gebakken eiwitten met zwarte peper
431 kcal
Naturel omelet met havermout, kaneel en suiker
185 kcal
Yoghurt parfait met bessencompote en granola
255 kcal
Little Debbie Honey Buns (doos met 6 broodjes)
1320 kcal
Roerei met gesmolten kaas en gekruide havermout
273 kcal
Havermoutbowl met pindakaas, gemengde bessencompote, yoghurt en granola
560 kcal
Greek yogurt dinner bowl with edamame, roasted sweet potato, pumpkin seeds, and orange segments
495 kcal
Overnight oats with chia seeds, strawberries, and fortified soy milk
360 kcal
Bananenbrood met walnoten
2160 kcal
Fortified oatmeal with milk, pumpkin seeds, and blueberries
360 kcal
Overnight oats with chia seeds, banana, and fortified milk
360 kcal
Kaneelbroodje met roomkaasglazuur
360 kcal
Fortified oatmeal with banana and almond butter
390 kcal
Cottage Cheese Bowl with Kiwi and Hemp Seeds
255 kcal
Fortified oatmeal made with milk, strawberries, and almond butter
390 kcal
Gepocheerde peer en appel in bruine boter, kaneel en kardemom
290 kcal
Gepocheerde peer en appel met warme kruidenboter
260 kcal
Herfstige gepocheerde peer en appel met kaneel, kardemom en bruine boter
260 kcal
Gepocheerde peer en appel in bruine boter met kaneel en kardemom
255 kcal
Gepocheerde peer en appel met bruine suiker, boter, kaneel en kardemom
260 kcal
Gepocheerde peer en appel met kaneel, kardemom, bruine suiker en boter
245 kcal
Gepocheerde peer en appel met bruine suiker, boter en warme specerijen
260 kcal
Fortified oatmeal with banana, pumpkin seeds, and milk
390 kcal
Fortified oatmeal with milk, banana, and pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds
320 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia seeds
360 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia served as a savory-sweet dinner side
320 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia served as a light dinner
430 kcal
Greek yogurt bowl with chia, walnuts, and berries
380 kcal
Greek yogurt bowl with berries, chia seeds, and pumpkin seeds
390 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, chia, and pumpkin seeds
410 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, chia seeds, and walnuts
380 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, pumpkin seeds, and oats
430 kcal
Baked sweet potato with cottage cheese
310 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, kiwi, and chia seeds
390 kcal