Hjem / world / Europa / Sverige / Roastbiff med kremet potetgrateng og småpoteter

Roastbiff med kremet potetgrateng og småpoteter

Roastbiff med kremet potetgrateng og småpoteter
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 345 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 760 kcal
38% DV
Totalt fett 55.0g
85% DV
Enumettet fett24.5g
Flerumettet fett2.8g
Mettet fett24.0g
Transfett1.7g
Totalt karbohydrat 24.0g
8% DV
Kostfiber2.5g
Stivelse19.0g
Sukkerarter2.5g
Protein 42.0g
84% DV
Animalsk protein42.0g

Om

A rich, high-protein plate with roast beef and a creamy potato gratin. It is relatively high in fat, especially saturated fat, with moderate carbohydrates from potato.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Biotin4.5mcg15%
Kolin128.0mg23%
Folat28.0mcg7%
Niacin8.7mg54%
Pantotensyre1.2mg24%
Riboflavin0.4mg32%
Tiamin0.2mg15%
Vitamin A210.0mcg23%
Vitamin B123.1mcg129%
Vitamin B60.8mg44%
Vitamin C12.0mg13%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K14.0mcg12%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium220.0mg22%
Kobber180.0mcg20%
Jern4.1mg23%
Magnesium48.0mg11%
Fosfor430.0mg61%
Kalium980.0mg21%
Selen33.0mcg60%
Natrium620.0mg27%
Sink7.8mg71%

Roastbiff med potetgrateng, småpoteter og urtesmørsaus

HEADNOTE:
Denne retten bygger på presisjon: storfekjøtt stekt til en kontrollert rosa kjerne, poteter tilberedt i to tydelige former, og fløte og ost brukt bare der de skjerper rettens fylde. Resultatet skal føles gjennomarbeidet og komplett, med kjøttets mørhet satt opp mot gratengens stille tyngde og den rene avslutningen av urter og svart pepper.

RECIPE ESSENTIALS:
Dish category: Hovedrett
Cuisine or origin: Klassisk europeisk
Course type: Middag
Yield: 1 porsjon
Serving size: 345 g
Prep time: 20 minutter
Cook time: 35 minutter
Total time: 55 minutter
Difficulty: Middels

EQUIPMENT:
Liten sautépanne
Liten stekeform
Grunn gratengform, 12 cm
Kasserolle
Skarp kniv
Skjærefjøl
Finrivjern
Kjøkkenpapir
Steketermometer med øyeblikkelig avlesning

INGREDIENTS:
Storfekjøtt
  • Storfekjøtt, renskåret ytrefilet eller mørbrad: 180 g

  • Salt: 2 g

  • Svart pepper, nykvernet: 1 g

  • Olivenolje: 8 g


  • Potetgrateng
  • Potet, skrelt: 90 g

  • Løk, finskåret: 25 g

  • Hvitløk, finrevet: 3 g

  • Kremfløte: 45 g

  • Ost, finrevet: 18 g

  • Smør: 8 g

  • Salt: 1 g

  • Svart pepper, nykvernet: 0.5 g


  • Småpoteter
  • Potet, småpoteter, skrubbet: 70 g

  • Smør: 6 g

  • Olivenolje: 4 g

  • Urt, finhakket: 2 g

  • Salt: 1 g

  • Svart pepper, nykvernet: 0.5 g


  • METHOD:
  • 1. Varm ovnen til 190°C. Smør gratengformen og stekeformen lett. Kok opp en kasserolle med saltet vann og la det småkoke til småpotetene.


  • 2. Til gratengen skjærer du poteten i svært tynne skiver, ikke tykkere enn 2 mm. Vend den sammen med løk, hvitløk, fløte, ost, smør, salt og svart pepper. Pakk blandingen pent ned i gratengformen. Overflaten skal være jevn, og fløten skal så vidt stige opp mellom lagene.


  • 3. Bak gratengen i 25 til 30 minutter, til toppen er gyllen, fløten har kokt inn, og poteten gir etter uten motstand når den stikkes i. Kantene skal ha satt seg og være lett brunet, ikke tørre.


  • 4. Mens gratengen baker, krydrer du storfekjøttet jevnt med salt og svart pepper. Varm olivenoljen i en sautépanne på høy varme til den så vidt skinner. Brun kjøttet i 2 minutter på den første siden, 1 til 2 minutter på den andre, og 30 sekunder på de resterende sidene. Legg det over i stekeformen og stek videre i ovnen i 6 til 8 minutter for medium rare, eller til kjernetemperaturen når 52°C til 54°C.


  • 5. La storfekjøttet hvile i 8 minutter på en varm fjøl. Kjøttet skal slappe av og forbli smidig; kjøttsaften må få sette seg før oppskjæring.


  • 6. Kok småpotetene i det småkokende vannet i 10 til 12 minutter, til de akkurat er møre i midten, men fortsatt hele. Hell av vannet godt og ha dem tilbake i den varme kasserollen i 1 minutt for å tørke overflaten.


  • 7. Tilsett smør, olivenolje, urt, salt og svart pepper til potetene. Vend dem forsiktig over lav varme i 1 minutt til potetene er blanke og urtene fester seg jevnt. De skal forbli hele, med en ren, smøraktig avslutning.


  • 8. Skjær storfekjøttet på tvers av fibrene i pene skiver. Løft gratengen ut av formen med en fast kant slik at lagene forblir synlige. Anrett småpotetene ved siden av kjøttet og avslutt med eventuell smør- og urteglasering fra pannen.


  • PLATING AND SERVING:
    Plasser gratengen som en kompakt base eller liten haug ved siden av, ikke smurt utover tallerkenen. Legg det oppskårne storfekjøttet i en ren linje ved siden av, og samle deretter småpotetene på én side slik at tallerkenen fremstår strukturert og tilbakeholden. Server umiddelbart mens storfekjøttet er varmt, gratengen er kremet under den brunede overflaten, og potetene fortsatt er blanke.

    PROFESSIONAL NOTES:
    Ikke fyll gratengformen for mye; fløten skal koke inn, ikke koke over. Storfekjøttet skal brunes hardt, men stekes skånsomt i ovnen for å bevare mørheten. Hold småpotetene hele og tørre før glasering, slik at smør og urter dekker dem jevnt i stedet for å gli av.
    GlutenfriBalansert
    Last ned på App Store