ਵੈਨਿਲਾ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ
ਵੈਨਿਲਾ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ 100ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 207 ਕੈਲੋਰੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਡੇ, ਕੋਨ ਅਤੇ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ ਲਈ ਕਲਾਸਿਕ ਮਿਠਾਈ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਵੈਨਿਲਾ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਵੈਨਿਲਾ ਸੁਆਦ ਵਾਲੀ ਮਿੱਠੀ, ਕ੍ਰੀਮੀ ਜਮੀ ਹੋਈ ਮਿਠਾਈ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਾਈ, ਕੇਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਿਠਿਆਈਆਂ ਉੱਤੇ ਟਾਪਿੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
207 kcal
10% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
11.0g
17% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D6.8g
ਵਿਟਾਮਿਨ K3.2g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)0.4g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
24.4g
8% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ B1221.2g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
3.5g
7% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ3.5g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 30.0mg | 5% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 128.0mcg | 14% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.0mg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B12 | 0.4mcg | 17% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.2mg | 14% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 0.1mg | 1% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.4mg | 8% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.0mg | 2% | |
| ਬਾਇਓਟਿਨ (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 7.0mcg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ C | 0.5mg | 1% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ D | 0.6mcg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 0.3mg | 2% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 0.8mcg | 1% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 128.0mg | 13% | |
| ਤਾਂਬਾ | 20.0mcg | 2% | |
| ਲੋਹਾ | 0.1mg | 1% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 12.0mg | 3% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 105.0mg | 15% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 199.0mg | 4% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 2.0mcg | 4% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 80.0mg | 3% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 0.5mg | 5% |
ਵੈਨਿਲਾ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (2)
