ਹੋਮ / world / ਯੂਰਪ / ਸਵੀਡਨ / ਵਨੀਲਾ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਕੋਨ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ

ਵਨੀਲਾ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਕੋਨ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ

0 ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਆਇਆ | 0 ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਭੋਜਨ ਸੰਭਾਲਿਆ

ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ

ਪ੍ਰਤੀ 145g ਸਰਵਿੰਗ

% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ 320 kcal

16% DV

ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ 16.0g

25% DV

ਇਕ-ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ4.7g

ਬਹੁ-ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ0.8g

ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ9.5g

ਟ੍ਰਾਂਸ ਚਰਬੀ0.5g

ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 39.0g

13% DV

ਫਾਈਬਰ1.2g

ਸਟਾਰਚ9.8g

ਸ਼ੱਕਰਾਂ28.0g

ਪ੍ਰੋਟੀਨ 5.5g

11% DV

ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ4.5g

ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ1.0g

ਬਾਰੇ

ਵਨੀਲਾ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ, ਦੁੱਧ, ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਵਾਫਲ ਕੋਨ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਇਹ ਕ੍ਰੀਮੀ ਡਿਜ਼ਰਟ ਡ੍ਰਿੰਕ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਕਰੰਚ ਦਾ ਮਿਲਾਪ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਰਵਿੰਗ ਵਿੱਚ 320 ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਉੱਚੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਘੱਟ ਹੈ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ

ਵਿਟਾਮਿਨ

ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ	ਮਾਤਰਾ	DV%
ਕੋਲੀਨ	24.0mg	4%
ਵਿਟਾਮਿਨ A	145.0mcg	16%
ਥਾਇਮਿਨ (B1)	0.1mg	7%
ਵਿਟਾਮਿਨ B12	0.6mcg	23%
ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2)	0.3mg	22%
ਨਿਆਸਿਨ (B3)	0.7mg	4%
ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5)	0.6mg	11%
ਵਿਟਾਮਿਨ B6	0.1mg	3%
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)	3.2mcg	11%
ਫੋਲੇਟ (B9)	18.0mcg	5%
ਵਿਟਾਮਿਨ C	0.6mg	1%
ਵਿਟਾਮਿਨ D	0.4mcg	2%
ਵਿਟਾਮਿਨ E	0.5mg	3%
ਵਿਟਾਮਿਨ K	1.8mcg	2%

ਖਨਿਜ

ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ	ਮਾਤਰਾ	DV%
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ	155.0mg	16%
ਤਾਂਬਾ	70.0mcg	8%
ਲੋਹਾ	0.9mg	5%
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ	16.0mg	4%
ਫਾਸਫੋਰਸ	135.0mg	19%
ਪੋਟਾਸੀਅਮ	240.0mg	5%
ਸੇਲੇਨੀਅਮ	4.8mcg	9%
ਸੋਡੀਅਮ	125.0mg	5%
ਜ਼ਿੰਕ	0.7mg	6%

ਵੈਨਿਲਾ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਕੋਨ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ

ਕ੍ਰੀਮੀ ਵੈਨਿਲਾ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ ਜੋ ਵਾਫਲ ਕੋਨ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਰੰਚੀ ਕੋਨ ਵਾਲੇ ਡਿਜ਼ਰਟ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਰੰਤ ਪੀਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਵੈਨਿਲਾ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ 80 g

ਦੁੱਧ 35 g

ਕ੍ਰੀਮ 15 g

ਚੀਨੀ 5 g

ਵੈਨਿਲਾ 2 g

ਵਾਫਲ ਕੋਨ 8 g

ਕੁੱਲ ਵਜ਼ਨ: 145 g

ਹਦਾਇਤਾਂ

1. ਵੈਨਿਲਾ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ, ਦੁੱਧ, ਕ੍ਰੀਮ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਵੈਨਿਲਾ ਨੂੰ ਬਲੇਂਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।

2. ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੂਥ ਅਤੇ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬਲੇਂਡ ਕਰੋ।

3. ਸਰਵਿੰਗ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਜਾਂ ਨਰਮ ਡਿਜ਼ਰਟ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਜੋਂ ਆਨੰਦ ਲਓ।

4. ਵਾਫਲ ਕੋਨ ਨੂੰ ਨਾਲੇ ਪਰੋਸੋ ਜਾਂ ਖਾਣਯੋਗ ਹੋਲਡਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ।

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ

5 ਮਿੰਟ

ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ

0 ਮਿੰਟ

ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟੈਕਸਚਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਠੰਢੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਰਤੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਤਲਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗਾੜ੍ਹਾ ਸ਼ੇਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਠੀਕ ਕਰੋ।

ਪਿਘਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਪਰੋਸੋ।

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ