ਵਾਫਲ ਕੋਨ
ਵਾਫਲ ਕੋਨ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਲਈ ਕਰਕਰਾ ਕੋਨ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 420 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਸਕੂਪਸ ਲਈ ਕਲਾਸਿਕ ਮਿੱਠਾ ਬੇਸ।
ਬਾਰੇ
ਵਾਫਲ ਕੋਨ ਇੱਕ ਕਰਕਰਾ, ਹਲਕਾ ਮਿੱਠਾ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਕੋਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਟੇ, ਚੀਨੀ, ਅੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨਰਮ ਵੈਨਿਲਾ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਣਾਵਟ ਕਰੰਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਡਿਜ਼ਰਟ ਨਾਲ ਭਰਨ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
420 kcal
21% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
11.5g
18% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D3.0g
ਵਿਟਾਮਿਨ K4.0g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)3.5g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
71.0g
24% DV
ਫੋਲੇਟ (B9)1.5g
ਵਿਟਾਮਿਨ B1224.0g
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)45.5g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
7.5g
15% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ7.5g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 18.0mg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 70.0mcg | 8% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.3mg | 21% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B12 | 0.2mcg | 8% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.2mg | 14% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 2.2mg | 14% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.4mg | 8% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.1mg | 3% | |
| ਬਾਇਓਟਿਨ (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 45.0mcg | 11% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ D | 0.5mcg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 1.2mg | 8% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 2.0mcg | 2% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 35.0mg | 4% | |
| ਤਾਂਬਾ | 90.0mcg | 10% | |
| ਲੋਹਾ | 2.4mg | 13% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 18.0mg | 4% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 95.0mg | 14% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 120.0mg | 3% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 12.0mcg | 22% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 260.0mg | 11% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 0.8mg | 7% |
ਵਾਫਲ ਕੋਨ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (2)
