Strona główna / world / Europa / Estonia / Słony baton proteinowy o smaku orzechów ziemnych

Słony baton proteinowy o smaku orzechów ziemnych

Słony baton proteinowy o smaku orzechów ziemnych
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 8.0g
12% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.2g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.0g
Węglowodany ogółem 16.0g
5% DV
Błonnik3.0g
Skrobia11.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce16.0g
Białko mieszane / przetworzone2.0g
Białko roślinne2.0g

O produkcie

Wysokobiałkowy baton o smaku orzechów ziemnych, z umiarkowaną ilością tłuszczu i stosunkowo niską zawartością cukru. Sprawdza się jako wygodna przekąska lub opcja po treningu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina22.0mg4%
Folian (B9)18.0mcg5%
Niacyna (B3)1.2mg8%
Kwas pantotenowy (B5)0.5mg10%
Ryboflawina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A40.0mcg4%
Witamina B120.3mcg13%
Witamina B60.1mg5%
Witamina D0.5mcg3%
Witamina E0.8mg5%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń140.0mg14%
Miedź120.0mcg13%
Żelazo1.2mg7%
Magnez45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Potas180.0mg4%
Selen4.0mcg7%
Sód230.0mg10%
Cynk1.1mg10%

Słony baton proteinowy z orzeszkami ziemnymi

Wprowadzenie


Ten baton został opracowany z myślą o czystej strukturze i wyważonej intensywności: elastyczna baza proteinowa, powściągliwa nuta orzeszków ziemnych i precyzyjnie zaznaczone słone wykończenie. Przy pierwszym kęsie powinien stawiać wyraźny opór, a następnie mięknąć, przechodząc w gęstą, dopracowaną ciągliwość. Równowaga jest zamierzona, niesłodka, a tekstura ma pozostać chrupiąca w całej masie, a nie krucha czy kredowa.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesne cukiernictwo inspirowane kuchnią skandynawską

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 15 minut

  • Czas gotowania: 0 minut

  • Łączny czas: 45 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt


  • Waga cyfrowa

  • Mała miska żaroodporna

  • Mały rondel

  • Silikonowa szpatułka

  • Forma na baton 55 g lub mała prostokątna forma wyłożona papierem

  • Papier do pieczenia

  • Szpatułka kątowa lub płaski skrobak


  • Składniki



    Baza proteinowa


  • 18 g białka mlecznego

  • 8 g hydrolizatu kolagenu

  • 6 g polidekstrozy

  • 4 g glicerolu

  • 3 g masła kakaowego

  • 2 g substancji słodzącej

  • 1 g aromatu


  • Dodatek z orzeszków ziemnych i chrupiących składników


  • 7 g orzeszków ziemnych, drobno posiekanych

  • 4 g chrupki sojowej

  • 1 g soli


  • Polewa i wykończenie


  • 1 g oleju z ziaren palmowych

  • 0 g dodatkowych składników


  • Sposób przygotowania


  • 1. Wyłóż formę papierem do pieczenia, zostawiając odpowiedni zapas, aby można było łatwo wyjąć baton. W małej misce połącz białko mleczne, hydrolizat kolagenu, polidekstrozę i substancję słodzącą, a następnie dokładnie wymieszaj, aby składniki sypkie były idealnie jednolite.


  • 2. Rozpuść razem masło kakaowe i olej z ziaren palmowych na bardzo małym ogniu, tylko do momentu, aż staną się płynne i klarowne, po czym zdejmij z ognia. Dodaj glicerol i aromat, mieszając do całkowitego połączenia.


  • 3. Wlej płynną mieszankę do suchych składników i pracuj szpatułką, aż powstanie gęsta, spójna pasta. Masa powinna być gładka, plastyczna i lekko lepka, bez suchych miejsc.


  • 4. Dodaj posiekane orzeszki ziemne, chrupkę sojową i sól. Mieszaj tylko do równomiernego rozprowadzenia; chrupka musi pozostać nienaruszona i wyraźnie wyczuwalna.


  • 5. Mocno wciśnij masę do przygotowanej formy. Zagęszczaj ją warstwami, używając tylnej części łyżki lub skrobaka, aby usunąć puste przestrzenie i uzyskać zwartą, równą powierzchnię. Baton powinien czysto trzymać kształt i być zwarty w całym przekroju.


  • 6. Schładzaj przez 30 minut lub do pełnego stężenia, aż baton będzie twardy w dotyku. Ostrożnie wyjmij z formy i w razie potrzeby przytnij brzegi, aby uzyskać precyzyjny, prostokątny kształt.


  • Podanie i serwowanie


    Podawaj baton w całości, umieszczony centralnie na wąskim talerzu lub tacy wyłożonej papierem do pieczenia. Powierzchnia powinna pozostać gładka i uporządkowana, a kawałki orzeszków ziemnych widoczne w przekroju. Serwuj w chłodnej temperaturze pokojowej, aby tekstura ustępowała czysto pod naciskiem, nie stając się woskowa.

    Uwagi profesjonalne


  • Masę należy mocno sprasować; zbyt mały nacisk spowoduje, że baton będzie się kruszył.

  • Masło kakaowe i olej z ziaren palmowych powinny być jedynie rozpuszczone, nie gorące, w przeciwnym razie końcowa tekstura straci swoją zwartość.

  • Sól ma być odczuwalna jako wykończenie, a nie ostra krawędź smakowa; rozprowadź ją równomiernie na etapie dodawania składników chrupiących.
  • Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.