Strona główna / world / Europa / Szwecja / Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 205 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 8.0g
12% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.6g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.5g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 16.0g
5% DV
Błonnik3.0g
Skrobia11.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce16.0g
Białko roślinne4.0g

O produkcie

Baton proteinowy w polewie czekoladowej, z chrupiącym środkiem o smaku fudge. Zawiera dużo białka oraz umiarkowaną ilość węglowodanów i tłuszczu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina18.0mg3%
Folian (B9)12.0mcg3%
Niacyna (B3)0.9mg6%
Kwas pantotenowy (B5)0.4mg8%
Ryboflawina (B2)0.2mg14%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A40.0mcg4%
Witamina B120.3mcg13%
Witamina B60.1mg5%
Witamina D0.5mcg3%
Witamina E0.6mg4%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń180.0mg18%
Miedź90.0mcg10%
Żelazo1.2mg7%
Magnez28.0mg7%
Fosfor140.0mg20%
Potas150.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Sód180.0mg8%
Cynk0.9mg8%

Barebells Crunchy Fudge Protein Bar

Wprowadzenie


Ten baton opiera się na kontraście: zwartego mleczno-białkowego rdzenia, kruchej czekoladowej otoczki i chrupiących dodatków, które nadają kęsowi lekkości. W smaku najpierw powinno być wyczuwalne ciemne kakao, następnie czysta mleczna słodycz, z powściągliwym słonym finiszem. Precyzja ma tu znaczenie; przyjemność z jedzenia tego batona zależy od wyraźnych warstw i chrupkiego przełamania.

Podstawowe informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Nowoczesne cukiernictwo

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 10 minut

  • Czas całkowity: 30 minut

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt


  • Mała miska do mieszania

  • Miska żaroodporna

  • Mały rondelek

  • Silikonowa szpatułka

  • Forma na baton 55 g lub mała prostokątna forma wyłożona papierem

  • Blacha

  • Lodówka


  • Składniki



    Baza proteinowa


  • Białko mleczne, 18 g

  • Hydrolizat kolagenu, 6 g

  • Substancja słodząca, 4 g

  • Sól, 0.2 g

  • Aromat, 0.3 g


  • Faza chrupiąca i tłuszczowa


  • Chrupki sojowe, 7 g

  • Tłuszcz palmowy, 4 g


  • Polewa czekoladowa


  • Polewa z mlecznej czekolady, 10 g

  • Masło kakaowe, 1 g

  • Masa kakaowa, 0.5 g

  • Emulgator, 0.3 g


  • Wykończenie


  • Sól, 0.2 g


  • Sposób przygotowania


  • 1. Starannie wyłóż formę i ustaw ją na małej tacy. W misce połącz białko mleczne, hydrolizat kolagenu, substancję słodzącą, sól i aromat. Mieszaj, aż składniki równomiernie się rozprowadzą i nie pozostaną jasne smugi.


  • 2. Podgrzej tłuszcz palmowy tylko do momentu, aż stanie się płynny, do około 40°C. Dodaj go do suchej mieszanki i wmieszaj szpatułką, aż masa stanie się spójna, gęsta i lekko plastyczna. Na końcu delikatnie wmieszaj chrupki sojowe, zachowując ich strukturę.


  • 3. Mocno dociśnij mieszankę do formy, tworząc równą warstwę. Ugnieć ją zdecydowanym naciskiem, aby powierzchnia była równa, a baton zwarty. Schładzaj przez 10 minut, aż baton będzie wyraźnie twardy w dotyku.


  • 4. Połącz polewę z mlecznej czekolady, masło kakaowe, masę kakaową i emulgator w żaroodpornej misce. Rozpuść delikatnie nad ledwie gotującą się wodą, mieszając do uzyskania gładkiej i błyszczącej konsystencji, bez widocznych drobinek. Temperatura powinna pozostać tylko na tyle wysoka, by masa swobodnie spływała, ale nie stała się zbyt rzadka ani tłusta.


  • 5. Wyjmij schłodzony baton z formy i połóż go na tacy. Równomiernie oblej go mieszanką czekoladową, obracając raz, aby pokryć wszystkie strony. Pozwól nadmiarowi spłynąć, a następnie połóż baton na pergaminie lub schłodzonej tacy. Wykończ pozostałą solą, gdy polewa jest jeszcze lekko lepka.


  • 6. Schładzaj przez 8 do 10 minut, aż polewa stężeje, będzie matowa przy krawędziach i wyraźnie twarda przy stuknięciu. Gotowy baton powinien dobrze trzymać kształt i najpierw dawać chrupkie przełamanie, zanim ustąpi miejsca gęstemu, ciągnącemu się środkowi.


  • Podanie i serwowanie


    Podawaj baton w całości, wyśrodkowany na wąskim talerzu lub desce wyłożonej pergaminem. Polewa powinna pozostać gładka i nienaruszona, a sól widoczna jedynie jako delikatne wykończenie. Podawaj na zimno lub lekko schłodzony, aby otoczka łamała się czysto, a wnętrze pozostało zwarte.

    Profesjonalne wskazówki


  • Mocne sprasowanie bazy jest niezbędne; luźny baton będzie pękał nierówno pod polewą.

  • Utrzymuj mieszankę czekoladową ciepłą, nie gorącą, inaczej otoczka straci wyrazistość i zastygnie matowo.

  • Dodaj chrupki sojowe na końcu, aby zachować ich strukturę i utrzymać zamierzoną chrupkość.
  • Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.