Wartości odżywcze
Na porcję 55 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.6g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.5g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Błonnik4.0g
Skrobia10.2g
Cukry1.8g
Białko zwierzęce16.0g
Białko mieszane / przetworzone3.0g
Białko roślinne1.0g
O produkcie
Baton proteinowy w czekoladzie w stylu Barebells Crunchy Fudge. Ma 205 kcal na 55 g, dostarcza 20 g białka, 16 g węglowodanów i 8 g tłuszczu. Zawiera m.in. białko mleka, hydrolizat kolagenu, chrupki sojowe i kakao.
Barebells Crunchy Fudge Protein Bar
Wprowadzenie
To zwarta słodycz oparta na kontraście: gęsta baza proteinowa, chrupiący środek i czyste czekoladowe wykończenie. Jej atrakcyjność tkwi w powściągliwości — słodycz pozostaje pod kontrolą, a tekstura jest wyraźnie zdefiniowana. Efekt końcowy powinien dawać zdecydowane chrupnięcie przy odgryzaniu, a następnie mięknąć, przechodząc w mleczne, fudge’owe wnętrze.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Baton proteinowy
Kuchnia lub pochodzenie: Nowoczesna słodycz inspirowana Skandynawią
Rodzaj posiłku: Przekąska
Wydajność: 1 baton
Wielkość porcji: 55 g
Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 5 minut
Czas całkowity: 30 minut
Poziom trudności: Średni
Sprzęt
Mała miska do mieszania
Miska żaroodporna
Mały rondelek
Szpatułka silikonowa
Waga cyfrowa
Forma na baton 55 g lub mała prostokątna forma o podobnej pojemności
Papier do pieczenia
Mała trzepaczka
Składniki
Baza proteinowa
18 g białka mlecznego
8 g hydrolizatu kolagenowego
10 g substancji słodzącej
4 g pełnego mleka w proszku
2 g mąki pszennej
1 g kakao o obniżonej zawartości tłuszczu
1 g soli
4 g emulgatora
Warstwa chrupiąca
5 g chrupków sojowych
Polewa czekoladowa
1 g masła kakaowego
1 g miazgi kakaowej
0 g substancji słodzącej
Sposób przygotowania
1. Wyłóż formę papierem do pieczenia, zostawiając wystarczający zapas po bokach, aby można było łatwo wyjąć baton. Forma powinna być przygotowana przed zrobieniem jakiejkolwiek mieszanki.
2. W małej misce połącz białko mleczne, hydrolizat kolagenowy, substancję słodzącą, pełne mleko w proszku, mąkę pszenną, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu i sól. Krótko wymieszaj trzepaczką, aby równomiernie rozprowadzić suche składniki i usunąć widoczne smugi.
3. Dodaj emulgator i mieszaj szpatułką, aż masa zacznie zbierać się w gęstą, plastyczną całość. Jeśli stawia opór, mocno ją dociskaj i składaj przez 1 do 2 minut, aż powierzchnia stanie się gładka i spójna, a nie sypka.
4. Dodaj chrupki sojowe i mieszaj tylko tyle, aby równomiernie je rozprowadzić. Masa powinna pozostać gęsta i zwarta, a chrupiące kawałki nienaruszone.
5. Mocno wciśnij masę do przygotowanej formy, rozprowadzając ją równą warstwą. Dociśnij ją tyłem szpatułki, aż powierzchnia będzie równa, a baton zachowa czysty prostokątny kształt. Schładzaj przez 10 minut, aby struktura się ustabilizowała.
6. W żaroodpornej misce ustawionej nad ledwie gotującą się wodą rozpuść razem masło kakaowe i miazgę kakaową, mieszając, aż będą całkowicie płynne i błyszczące. Zdejmij z ognia i delikatnie mieszaj, aż polewa będzie gładka i jednolita.
7. Wyjmij baton z formy i równomiernie pokryj go mieszanką czekoladową, używając szpatułki, aby rozprowadzić cienką, gładką warstwę po całej powierzchni. Włóż baton z powrotem do formy lub na wyłożoną tacę i schładzaj przez 5 do 8 minut, tylko do momentu, aż polewa stężeje i będzie lekko twarda w dotyku.
Podanie i serwowanie
Podawaj baton w całości, wyśrodkowany na prostym talerzu lub starannie zapakowany. Z zewnątrz powinien mieć czystą czekoladową otoczkę z subtelnym połyskiem, a wnętrze powinno dawać się przekroić z wyraźnym oporem, oferując chrupiący, fudge’owy kęs.
Uwagi profesjonalne
Masę trzeba docisnąć wystarczająco mocno, aby się związała; zbyt słabe sprasowanie da kruszący się baton.
Polewa powinna być cienka. Zbyt gruba otoczka tłumi teksturę i przytłacza chrupiący środek.
Baton jest najlepszy, gdy wnętrze pozostaje gęste i lekko ciągnące, a nie suche czy kredowe.
Social
What people on Instagram say.