Strona główna / world / Europa / Szwecja / Barebells Milk Chocolate Protein Bar

Barebells Milk Chocolate Protein Bar

Barebells Milk Chocolate Protein Bar
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 7.0g
11% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 18.0g
6% DV
Błonnik3.0g
Skrobia13.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce20.0g

O produkcie

Wysokobiałkowy baton w stylu Barebells z umiarkowaną ilością węglowodanów i stosunkowo niską zawartością tłuszczu jak na proteinową przekąskę w stylu candy bar.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina18.0mg3%
Folian (B9)18.0mcg5%
Niacyna (B3)1.2mg8%
Kwas pantotenowy (B5)0.5mg10%
Ryboflawina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A40.0mcg4%
Witamina B120.3mcg13%
Witamina B60.1mg5%
Witamina D0.4mcg2%
Witamina E0.6mg4%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń140.0mg14%
Miedź90.0mcg10%
Żelazo1.2mg7%
Magnez35.0mg8%
Fosfor120.0mg17%
Potas180.0mg4%
Selen5.0mcg9%
Sód170.0mg7%
Cynk0.9mg8%

Barebells Milk Chocolate Protein Bar

Nota wstępna



Ten baton opiera się na czystej strukturze: plastycznej matrycy białkowej, chrupiącym wnętrzu i mlecznej czekoladowej otoczce z równym, kontrolowanym trzaskiem przy łamaniu. To nie jest wyrób cukierniczy do improwizowania; jego powodzenie zależy od powściągliwości, dokładnych proporcji i zdyscyplinowanej ręki. Efektem powinien być zwarty, dopracowany baton o kremowej ciągliwości, lekkiej chrupkości i finiszu, który pozostaje zrównoważony, a nie mdło słodki.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesne cukiernictwo

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 0 minut

  • Czas całkowity: 2 godziny 20 minut

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt



  • Waga cyfrowa

  • Mała miska do mieszania

  • Elastyczna szpatułka

  • Forma na baton 55 g lub mała prostokątna forma o podobnej pojemności

  • Papier do pieczenia

  • Kąpiel wodna lub żaroodporna miska ustawiona nad garnkiem z ledwie simmerującą wodą

  • Szpatułka kątowa


  • Składniki



    Baza białkowa


  • 18 g białka mlecznego

  • 6 g hydrolizatu kolagenu

  • 6 g substancji słodzącej

  • 3 g glicerolu

  • 1 g aromatu

  • 0.3 g soli

  • 3 g chrupków sojowych

  • 3 g orzeszków ziemnych, drobno posiekanych


  • Polewa


  • 8 g mlecznej polewy czekoladowej

  • 4 g oleju z ziaren palmowych

  • 2 g masła kakaowego

  • 0.7 g miazgi kakaowej


  • Sposób przygotowania



  • 1. W razie potrzeby wyłóż formę papierem do pieczenia i ustaw ją na równej tacy. Forma musi być całkowicie sucha i chłodna, aby baton równo stężał i dał się wyjąć bez odkształceń.


  • 2. W małej misce połącz białko mleczne, hydrolizat kolagenu, substancję słodzącą, glicerol, aromat i sól. Mieszaj szpatułką przez 1 minutę, aż składniki równomiernie się rozprowadzą, a masa zacznie zbierać się w gęstą pastę.


  • 3. Delikatnie wmieszaj chrupki sojowe i posiekane orzeszki ziemne. Mieszaj tylko do momentu, aż dodatki będą równomiernie zawieszone w masie; zbyt długie mieszanie zgniecie chrupką strukturę i nadmiernie zbije baton.


  • 4. Mocno wciśnij masę do formy, tworząc jedną warstwę. Ugnieć ją z wyważonym naciskiem, aż powierzchnia będzie równa, a masa zwarta i spójna. Schładzaj przez 20 minut, aż stwardnieje na tyle, by można ją było wyjąć z formy bez deformacji.


  • 5. Wyjmij baton z formy i połóż go na papierze do pieczenia. Rozpuść razem mleczną polewę czekoladową, olej z ziaren palmowych, masło kakaowe i miazgę kakaową w kąpieli wodnej, delikatnie mieszając, aż masa będzie gładka i całkowicie płynna w temperaturze 40 do 45°C. Polewa powinna być błyszcząca i całkowicie jednorodna.


  • 6. Ułóż baton na kratce lub na papierze do pieczenia i równomiernie pokryj go roztopioną mieszanką czekoladową. Użyj szpatułki kątowej, aby rozprowadzić polewę w cienką, ciągłą otoczkę. Pozwól nadmiarowi krótko ociec, a następnie przenieś baton na chłodną powierzchnię.


  • 7. Schładzaj przez 30 do 40 minut, aż polewa całkowicie stężeje, a baton będzie wyraźnie twardy w całym przekroju. Gotowa powierzchnia powinna być gładka, sucha w dotyku i czysta na krawędziach.


  • Podanie i serwowanie



    Podawaj baton w całości albo przekrój go ciepłym nożem, aby uzyskać precyzyjny przekrój odsłaniający chrupiące wnętrze. Podawaj go prosto, z nienaruszoną czekoladową otoczką i starannie ułożonego na talerzu.

    Uwagi profesjonalne



  • Baton zależy od kompresji: jeśli baza nie zostanie mocno ubita, będzie się kruszyć zamiast czysto kroić.

  • Utrzymuj polewę płynną, ale nie gorącą; nadmierna temperatura nadmiernie rozrzedzi otoczkę i stłumi jej trzask przy łamaniu.

  • Końcowa tekstura powinna być gęsta, ciągliwa i lekko ustępująca pod naciskiem, a chrupki sojowe i orzeszki ziemne powinny wnosić krótki, wyraźnie zaznaczony chrupiący akcent.
  • NiskowęglowodanowaBez glutenu
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.