Strona główna / world / Europa / Szwecja / Barebells Peanut Protein Bar

Barebells Peanut Protein Bar

Barebells Peanut Protein Bar
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 8.0g
12% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.7g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.2g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 17.0g
6% DV
Błonnik4.0g
Skrobia11.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce16.0g
Białko mieszane / przetworzone2.0g
Białko roślinne2.0g

O produkcie

Pakowany baton białkowy Barebells o smaku orzechowym. Dostarcza dużo białka, umiarkowaną ilość tłuszczu i stosunkowo mało cukru w porównaniu z tradycyjnymi batonami.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina18.0mg3%
Folian (B9)12.0mcg3%
Niacyna (B3)0.9mg6%
Kwas pantotenowy (B5)0.5mg10%
Ryboflawina (B2)0.3mg19%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A40.0mcg4%
Witamina B120.4mcg17%
Witamina B60.1mg5%
Witamina D0.5mcg3%
Witamina E0.8mg5%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń180.0mg18%
Miedź120.0mcg13%
Żelazo1.2mg7%
Magnez35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Potas170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Sód180.0mg8%
Cynk1.1mg10%

Barebells Peanut Protein Bar

Wprowadzenie



Ten baton został opracowany z myślą o czystym kontraście: miękki, słodki rdzeń proteinowy, wyraźny charakter orzecha ziemnego i stonowane czekoladowe wykończenie. Przy pierwszym kęsie powinien stawiać wyraźny opór, a następnie szybko mięknąć na podniebieniu, pozostawiając zrównoważone nuty soli, masła kakaowego i prażonego orzecha ziemnego. Precyzja ma tu znaczenie; tekstura zależy od zdyscyplinowanego mieszania i kontrolowanego stężenia.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesne cukiernictwo inspirowane kuchnią nordycką

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 5 minut

  • Czas całkowity: 1 godzina 25 minut

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt



  • Waga cyfrowa

  • Mała miska żaroodporna

  • Mały rondelek

  • Silikonowa szpatułka

  • Forma na baton 55 g lub mała prostokątna forma o podobnej pojemności

  • Papier do pieczenia

  • Lodówka


  • Składniki



    Baza proteinowo-orzechowa


  • Białko mleka, 18 g

  • Hydrolizat kolagenu, 5 g

  • Polidekstroza, 8 g

  • Glicerol, 6 g

  • Orzech ziemny, 8 g, drobno posiekany

  • Sól, 0.3 g

  • Słodzik, 0.7 g

  • Aromat, 0.5 g


  • Polewa


  • Masło kakaowe, 5 g

  • Olej z ziaren palmowych, 2 g

  • Lecytyna sojowa, 0.2 g

  • Słodzik, 0.5 g

  • Sól, 0.1 g

  • Aromat, 0.2 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. W razie potrzeby wyłóż formę papierem do pieczenia. W małej misce połącz białko mleka, hydrolizat kolagenu, polidekstrozę, słodzik i sól. Dokładnie wymieszaj, aby proszki były równomiernie rozprowadzone i nie pozostały jasne smugi.


  • 2. Dodaj glicerol i aromat. Pracuj masę szpatułką, aż stanie się gęstą, spójną pastą. Dodaj posiekany orzech ziemny i mieszaj tylko do momentu, aż kawałki będą równomiernie zawieszone w masie. Masa powinna być plastyczna, gładka i lekko lepka, ale nie mokra.


  • 3. Mocno wciśnij masę do formy, rozprowadzając ją równą warstwą. Dociśnij ją zdecydowanie, aby baton zachował zwartą, jednolitą strukturę. Schładzaj przez 20 minut, aż powierzchnia stężeje i baton będzie można czysto wyjąć z formy.


  • 4. Połącz masło kakaowe, olej z ziaren palmowych, lecytynę sojową, słodzik, sól i aromat w małym rondelku. Podgrzewaj na bardzo małym ogniu przez 2 do 3 minut, stale mieszając, tylko do momentu, aż składniki się roztopią i staną się płynne. Polewa powinna być błyszcząca i całkowicie jednolita, bez widocznych cząstek stałych.


  • 5. Wyjmij baton z formy i połóż go na papierze do pieczenia. Wylej lub rozprowadź polewę na batonie cienką, równą warstwą. Pracuj szybko i płynnie, aby wykończenie pozostało czyste i jednolite.


  • 6. Schładzaj przez 45 do 60 minut, aż polewa całkowicie stężeje, a baton będzie twardy w dotyku. Gotowa tekstura powinna być zwarta, dająca się kroić z lekkim oporem i odporna na zapadanie się w temperaturze pokojowej.


  • Podanie i serwowanie



    Podawaj baton w całości, wyśrodkowany na małym talerzu lub starannie zawinięty do podania. Polewa powinna być gładka i nienaruszona, a kawałki orzecha ziemnego widoczne w przekroju bocznym. Ostateczne wrażenie powinno być powściągliwe: zwarty baton z czystym chrupnięciem, miękką ciągliwością i zrównoważonym słono-słodkim finiszem.

    Uwagi profesjonalne



  • Bazę należy naprawdę mocno sprasować; luźno ubita będzie się kruszyć już przy pierwszym kęsie.

  • Utrzymuj polewę w cieple tylko do momentu, aż stanie się płynna. Nadmierne podgrzanie stępi wykończenie i osłabi stężenie.

  • Posiekaj orzech ziemny na tyle drobno, by równomiernie się rozprowadził, ale nie tak drobno, by zniknął w paście.
  • Bez glutenuBez nabiałuNiskowęglowodanowaZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.