Strona główna / world / Europa / Szwecja / Baton proteinowy o smaku orzechów ziemnych w stylu Barebells

Baton proteinowy o smaku orzechów ziemnych w stylu Barebells

Baton proteinowy o smaku orzechów ziemnych w stylu Barebells
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 8.0g
12% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone3.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.0g
Węglowodany ogółem 17.0g
6% DV
Błonnik3.0g
Skrobia12.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce12.0g
Białko mieszane / przetworzone5.0g
Białko roślinne3.0g

O produkcie

Wysokobiałkowy baton o smaku orzechów ziemnych z umiarkowaną ilością węglowodanów i tłuszczu. To bezglutenowa, zbilansowana przekąska, prawdopodobnie z niską zawartością cukrów dodanych.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina18.0mg3%
Folian (B9)18.0mcg5%
Niacyna (B3)1.8mg11%
Kwas pantotenowy (B5)0.6mg12%
Ryboflawina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A20.0mcg2%
Witamina B120.3mcg13%
Witamina B60.1mg5%
Witamina D0.5mcg3%
Witamina E1.2mg8%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń140.0mg14%
Miedź120.0mcg13%
Żelazo1.2mg7%
Magnez35.0mg8%
Fosfor120.0mg17%
Potas170.0mg4%
Selen4.0mcg7%
Sód180.0mg8%
Cynk0.9mg8%

Baton proteinowy o smaku orzechów ziemnych w stylu Barebells

Wprowadzenie


Ten baton został opracowany z myślą o klarowności: gęsta matryca białkowa, czysta nuta orzechów ziemnych i powściągliwa słodycz zamknięta w chrupiącej czekoladowej otoczce. Struktura powinna być zwarta, sucha przy gryzieniu i równomiernie związana, bez tłustości i bez kredowego posmaku. O powodzeniu decyduje precyzja tekstury, nie nadmiar.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna konfekcja inspirowana Skandynawią

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 15 minut

  • Czas gotowania: 5 minut

  • Czas całkowity: 20 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt


  • Mała miska do mieszania

  • Miska żaroodporna

  • Mały rondelek

  • Silikonowa szpatułka

  • Forma na baton 55 g lub mała prostokątna forma wyłożona papierem

  • Mała szpatułka kątowa lub skrobak z prostą krawędzią

  • Waga cyfrowa


  • Składniki



    Białkowy środek o smaku orzechów ziemnych


  • Białko mleczne, 18 g

  • Hydrolizat kolagenu, 6 g

  • Orzechy ziemne, 10 g, drobno posiekane

  • Glicerol, 4 g

  • Polidekstroza, 4 g

  • Substancja słodząca, 2 g

  • Sól, 0.5 g

  • Aromat, 0.5 g


  • Polewa


  • Masło kakaowe, 4 g

  • Olej z ziaren palmowych, 3 g

  • Chrupki sojowe, 2 g

  • Substancja słodząca, 1 g

  • Sól, 0.5 g

  • Aromat, 0.5 g


  • Sposób przygotowania


  • 1. Starannie wyłóż formę i ustaw ją w zasięgu ręki. W małej misce połącz białko mleczne, hydrolizat kolagenu, polidekstrozę, substancję słodzącą i sól, a następnie mieszaj, aż proszki będą idealnie jednolite, bez jaśniejszych smug i grudek.


  • 2. Dodaj glicerol i aromat do suchej mieszanki. Wyrabiaj szpatułką, aż powstanie zwarta, spoista pasta. Dodaj posiekane orzechy ziemne i krótko zagnieć, aż masa będzie równomiernie nimi usiana i będzie się trzymać razem bez pękania.


  • 3. Wciśnij mieszankę do formy w jednej warstwie. Mocno i równomiernie ją dociśnij, zwracając szczególną uwagę na rogi i krawędzie. Powierzchnia powinna być równa, zwarta i gładka w dotyku. Schładzaj przez 10 minut, aż baton będzie na tyle twardy, by można go było wyjąć z formy bez odkształcenia.


  • 4. Wyjmij baton z formy i połóż go na tacy wyłożonej papierem do pieczenia. W żaroodpornej misce nad delikatnym źródłem ciepła roztop razem masło kakaowe i olej z ziaren palmowych, tylko do momentu, aż staną się płynne, następnie wmieszaj substancję słodzącą, sól i aromat. Na końcu dodaj chrupki sojowe, zachowując lekką strukturę polewy i ich równomierne rozprowadzenie.


  • 5. Oblij baton polewą cienką, równą warstwą, używając szpatułki kątowej do wygładzenia powierzchni. Pracuj szybko, aby otoczka pozostała czysta i błyszcząca. Odstaw baton w chłodnej temperaturze pokojowej na 5 do 8 minut, aż polewa całkowicie zastygnie, a powierzchnia będzie sucha i chrupiąca w dotyku.


  • Podanie i serwowanie


    Podawaj baton w całości, wyśrodkowany na małym talerzyku lub w formie prezentacji w opakowaniu. Wykończenie powinno być czyste i zwarte, z chrupiącą zewnętrzną otoczką oraz gęstym, lekko ustępującym wnętrzem. Na pierwszym planie powinna być nuta orzechów ziemnych, po której następuje kontrolowana słodycz i suchy, bogaty w białko finisz.

    Uwagi profesjonalne


  • Środek musi być mocno dociśnięty; luźna matryca będzie się kruszyć podczas krojenia lub oblewania.

  • Polewa powinna być cienka. Gruba otoczka tłumi charakter orzechów ziemnych i osłabia czysty kęs batona.

  • Końcowa tekstura powinna być gęsta, ale nie twarda, z chrupiącym wnętrzem i miękkim, spójnym rdzeniem.
  • Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.