Informação Nutricional
Por porção de 55g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas2.8g
Gorduras polinsaturadas0.6g
Gorduras saturadas4.5g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais
16.0g
Fibra3.0g
Amido11.0g
Açúcares2.0g
Proteína animal20.0g
Barra de Proteína Barebells Creamy Crisp
Nota introdutória
Esta barra foi concebida para uma estrutura limpa: uma matriz proteica maleável, um centro crocante e uma fina cobertura de chocolate que se parte com precisão. O seu apelo está no contraste — lácteo, rico em cacau e ligeiramente salgado, com uma doçura contida que nunca esbate o final. O resultado é compacto, polido e exato.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Barra de proteína
Cozinha ou origem: Confeitaria moderna
Tipo de refeição: Lanche
Rendimento: 1 barra
Tamanho da porção: 55 g
Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo de cozedura: 10 minutos
Tempo total: 30 minutos
Dificuldade: Intermédio
Equipamento
Balança digital
Tigela pequena resistente ao calor
Caçarola pequena
Espátula de silicone
Molde para barra de 55 g ou pequeno molde retangular
Papel vegetal
Espátula angular
Ingredientes
Base proteica
Proteína do leite, 16 g
Hidrolisado de colagénio, 8 g
Polidextrose, 7 g
Edulcorante, 4 g
Leite em pó integral, 5 g
Cacau em pó, 2 g
Sal, 0.5 g
Aromatizante, 0.5 g
Emulsionante, 1 g
Manteiga de cacau, 4 g
Centro crocante
Crocante de soja, 3 g
Cobertura
Manteiga de cacau, 2 g
Óleo de palmiste, 2 g
Cacau em pó, 1 g
Edulcorante, 0.5 g
Emulsionante, 0.5 g
Sal, 0.5 g
Método
1. Forre o molde com papel vegetal, se necessário, e deixe-o à mão. Mantenha a superfície de trabalho fresca e seca; a barra deve ser moldada antes de as gorduras começarem a solidificar.
2. Numa tigela pequena resistente ao calor, junte a proteína do leite, o hidrolisado de colagénio, a polidextrose, o edulcorante, o leite em pó integral, o cacau em pó, o sal, o aromatizante e o emulsionante. Misture muito bem para que os pós fiquem uniformes e não restem estrias claras.
3. Derreta a manteiga de cacau da base proteica a 45°C a 50°C e, em seguida, verta-a sobre a mistura seca. Mexa com firmeza durante 1 a 2 minutos até formar uma pasta densa e lisa. A massa deve manter-se unida sem se esfarelar e deve parecer maleável, não oleosa.
4. Envolva o crocante de soja, misturando apenas o suficiente para o distribuir de forma uniforme. Os pedaços crocantes devem permanecer distintos e não ser esmagados.
5. Pressione a mistura no molde numa única camada uniforme, compactando-a com a espátula para que não haja espaços vazios. Alise bem a superfície. Refrigere durante 10 minutos, até ficar suficientemente firme para desenformar sem deformação.
6. Para a cobertura, derreta em conjunto a manteiga de cacau e o óleo de palmiste a 45°C a 50°C. Incorpore com uma vara de arames o cacau em pó, o edulcorante, o emulsionante e o sal até a cobertura ficar lisa, brilhante e completamente homogénea.
7. Desenforme a barra e coloque-a sobre papel vegetal. Cubra-a de forma uniforme com a cobertura, deixando escorrer o excesso. A camada exterior deve ser fina, contínua e solidificar com um brilho limpo.
8. Deixe a barra repousar à temperatura ambiente fresca durante 10 a 15 minutos, até a cobertura ficar firme e o interior ceder com uma ligeira mastigabilidade, em vez de oferecer uma resistência pastosa.
Empratamento e serviço
Sirva a barra inteira num prato estreito ou corte-a cuidadosamente na diagonal para uma apresentação mais composta. A cobertura deve permanecer intacta, com o centro crocante visível apenas na aresta de corte. Apresente-a refrigerada, mas não fria, para que a textura se revele com clareza.
Notas profissionais
A base deve ser misturada apenas até ficar coesa; trabalhar em excesso irá atenuar a textura e tornar a mordida mais densa.
Mantenha a cobertura fluida, mas não quente. O calor excessivo irá amolecer a barra e comprometer a definição da cobertura.
O elemento crocante deve ser incorporado no último momento para preservar a definição e a crocância.
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