Informação Nutricional
Por porção de 55g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas2.8g
Gorduras polinsaturadas0.9g
Gorduras saturadas4.2g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais
16.0g
Fibra3.0g
Amido11.0g
Açúcares2.0g
Proteína animal14.0g
Proteína mista / processada4.0g
Proteína vegetal2.0g
Barra Proteica Salgada de Amendoim
Nota introdutória
Esta barra foi concebida para uma intensidade limpa: profundidade de amendoim torrado, uma estrutura firme de proteína do leite e uma salinidade medida que realça em vez de dominar. A textura deve ser densa, mas maleável, com um interior crocante e um final refinado, não enjoativo. É uma confeção composta, pensada para se apresentar primeiro como barra e só depois como fórmula proteica.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Barra proteica
Cozinha ou origem: Confeitaria contemporânea de inspiração escandinava
Tipo de refeição: Snack
Rendimento: 1 barra
Porção: 55 g
Tempo de preparação: 15 minutos
Tempo de cozedura: 0 minutos
Tempo total: 45 minutos
Dificuldade: Moderada
Equipamento
Balança digital
Tigela pequena para misturar
Tigela resistente ao calor
Espátula de silicone
Molde para barra de 55 g ou pequeno molde retangular
Tacho pequeno
Frigorífico
Ingredientes
Base
Proteína do leite: 16 g
Hidrolisado de colagénio: 5 g
Polidextrose: 8 g
Glicerol: 4 g
Leite em pó integral: 4 g
Sal: 0.4 g
Aromatizante: 0.6 g
Amendoim e crocante
Amendoim, picado finamente e ligeiramente torrado: 8 g
Crocante de soja: 3 g
Gordura e cobertura
Manteiga de cacau: 3 g
Óleo de palmiste: 3 g
Edulcorante: 0.5 g
Método
1. Forre um molde para barra de 55 g com uma tira estreita de papel vegetal, se necessário, para desenformar com facilidade. Numa tigela pequena, misture a proteína do leite, o hidrolisado de colagénio, a polidextrose, o leite em pó integral, o sal e o aromatizante. Mexa bem durante 30 segundos, até os pós estarem distribuídos de forma uniforme e não restarem estrias claras.
2. Numa tigela resistente ao calor colocada sobre água quase a fervilhar, derreta juntos a manteiga de cacau e o óleo de palmiste durante 2 a 3 minutos, mexendo até ficarem totalmente fluidos e límpidos. Retire do calor e, em seguida, incorpore o glicerol e o edulcorante, mexendo até a mistura ficar lisa e brilhante.
3. Adicione a mistura seca às gorduras derretidas em duas adições, mexendo com firmeza após cada adição. Trabalhe até formar uma pasta densa e depois envolva o amendoim picado e o crocante de soja. A massa deve ficar coesa, ligeiramente pegajosa e manter-se unida quando pressionada.
4. Pressione a mistura firmemente no molde preparado, numa camada uniforme. Comprima com a espátula até a superfície ficar nivelada e os cantos bem compactos. Leve ao frio durante 30 minutos, ou até a barra estar completamente firme e desenformar sem deformação.
Empratamento e serviço
Desenforme a barra e apresente-a inteira num prato estreito ou embrulhada. A superfície deve manter-se limpa e compacta, com os pedaços de amendoim visíveis através da matriz. Sirva fria ou à temperatura ambiente fresca para uma dentada mais limpa e uma textura mais definida.
Notas profissionais
A barra depende de uma compressão firme; pressão insuficiente resultará num corte quebradiço.
Mantenha as gorduras derretidas apenas fluidas, não quentes, antes de as combinar com os ingredientes secos.
Um arrefecimento breve é suficiente; refrigeração prolongada pode atenuar a textura e reduzir o aroma do amendoim.