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Barra proteica de caramelo de amendoim com chocolate de leite e crocante de soja

Barra proteica de caramelo de amendoim com chocolate de leite e crocante de soja
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Informação Nutricional

Por porção de 55g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 200 kcal
10% DV
Gordura total 8.0g
12% DV
Gorduras monoinsaturadas2.7g
Gorduras polinsaturadas1.2g
Gorduras saturadas4.0g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais 17.0g
6% DV
Fibra3.0g
Amido12.0g
Açúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal20.0g

Sobre

Barra proteica de caramelo de amendoim coberta com chocolate de leite e crocante de soja. Tem alto teor de proteína, com carboidratos e gorduras em quantidades moderadas.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina18.0mg3%
Folato (B9)12.0mcg3%
Niacina (B3)1.2mg8%
Ácido pantoténico (B5)0.5mg10%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.3mcg13%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio180.0mg18%
Cobre120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnésio35.0mg8%
Fósforo160.0mg23%
Potássio170.0mg4%
Selénio6.0mcg11%
Sódio180.0mg8%
Zinco1.1mg10%

Barra proteica de caramelo de amendoim com chocolate de leite e crocante de soja

Nota introdutória


Esta barra é construída sobre o contraste: um núcleo de caramelo macio, a profundidade do amendoim torrado e uma cobertura limpa de chocolate de leite. A estrutura é compacta e precisa, com mastigabilidade suficiente para lhe dar consistência, mantendo-se equilibrada e contida. É uma confeção moderna, mas disciplinada no sabor e na forma.

Elementos essenciais da receita


  • Categoria do prato: Barra proteica de confeitaria

  • Cozinha ou origem: Contemporânea com inspiração nórdica

  • Tipo de refeição: Snack

  • Rendimento: 1 barra

  • Tamanho da porção: 55 g

  • Tempo de preparação: 20 minutos

  • Tempo de confeção: 0 minutos

  • Tempo total: 45 minutos

  • Dificuldade: Moderada


  • Equipamento


  • Tigela pequena para misturar

  • Espátula de silicone

  • Panela pequena

  • Molde para barra de 55 g ou um molde retangular compacto forrado

  • Papel vegetal

  • Balança digital

  • Espátula angular


  • Ingredientes



    Base proteica


  • 22 g de proteína do leite

  • 8 g de hidrolisado de colagénio

  • 6 g de glicerol

  • 4 g de polidextrose

  • 3 g de gordura de palma, derretida


  • Camada de caramelo e amendoim


  • 5 g de caramelo

  • 4 g de amendoim, picado finamente


  • Inclusão crocante


  • 3 g de crocante de soja


  • Cobertura


  • 20 g de cobertura de chocolate de leite


  • Método


  • 1. Forre o molde cuidadosamente com papel vegetal, se necessário. Coloque a proteína do leite, o hidrolisado de colagénio, o glicerol, a polidextrose e a gordura de palma derretida numa tigela pequena. Misture com uma espátula durante 2 a 3 minutos, até a massa ficar coesa, lisa e ligeiramente maleável. Deve manter-se unida quando pressionada, sem parecer gordurosa.


  • 2. Incorpore o caramelo e o amendoim picado. Trabalhe apenas até ficarem distribuídos de forma uniforme; o caramelo deve permanecer distinto em pequenos veios, e os amendoins devem ficar suspensos por toda a massa em vez de serem esmagados.


  • 3. Adicione o crocante de soja e misture brevemente, usando apenas o movimento necessário para o distribuir sem quebrar a estrutura. A mistura deve parecer firme, texturada e compressível.


  • 4. Pressione a mistura firmemente no molde, compactando-a em camadas para eliminar bolsas de ar. Alise a superfície com a espátula para que a barra fique uniforme de uma ponta à outra. Leve ao frio durante 20 minutos, ou até a barra estar completamente firme e sólida ao toque.


  • 5. Derreta suavemente a cobertura de chocolate de leite, mexendo até ficar lisa e fluida, mas não quente. Desenforme a barra fria e cubra-a uniformemente, deixando escorrer o excesso de chocolate. Coloque a barra sobre papel vegetal e deixe a cobertura cristalizar durante 15 a 20 minutos à temperatura ambiente fresca, até a superfície estar seca, brilhante e perfeitamente firme.


  • Empratamento e serviço


    Sirva a barra inteira, centrada num prato estreito ou embrulhada com precisão. O acabamento deve ser brilhante e intacto, com uma quebra limpa na cobertura e um interior denso e mastigável.

    Notas profissionais


  • A barra depende da compressão; se não for suficientemente pressionada, a textura ficará solta e frágil.

  • Mantenha a cobertura de chocolate fluida, mas não tão quente que amoleça o interior.

  • O caramelo deve manter-se contido, proporcionando profundidade em vez de dominar pela doçura.
  • Sem glútenEquilibrada
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