pão branco
Pão branco é um pão macio de farinha refinada, com 266 calorias por 100g e sódio entre os principais minerais. Ideal para sanduíches e torradas.
Sobre
O pão branco é um pão macio, de sabor suave, feito com farinha de trigo refinada. É muito usado em sanduíches, torradas e preparações simples à base de pão.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
266 kcal
13% DV
Gordura total
3.3g
5% DV
Vitamina D0.7g
Vitamina K0.7g
Tiamina (B1)1.4g
Hidratos de carbono totais
49.4g
16% DV
Folato (B9)2.7g
Vitamina B125.0g
Biotina (B7)41.7g
Proteína
8.9g
18% DV
Proteína vegetal8.9g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 14.6mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 43% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacina (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folato (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 2% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 144.0mg | 14% | |
| Cobre | 110.0mcg | 12% | |
| Ferro | 3.6mg | 20% | |
| Magnésio | 25.0mg | 6% | |
| Fósforo | 87.0mg | 12% | |
| Potássio | 115.0mg | 2% | |
| Selénio | 28.8mcg | 52% | |
| Sódio | 491.0mg | 21% | |
| Zinco | 0.6mg | 6% |
Receitas com pão branco (24)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Ovos mexidos em torrada branca com melancia
432 kcal
Tosta de abacate
220 kcal
Tosta com ovos mexidos e abacate
340 kcal
Sanduíche de fiambre em pão branco torrado com pimento vermelho
345 kcal
Ovo frito com pão branco, queijo fresco e guacamole
676 kcal
Tosta de queijo com cogumelos e tomate
402 kcal
Prato de pequeno-almoço com ovos mexidos, abacate, tomate-cereja, cubos de queijo e torrada
610 kcal
Prato de pequeno-almoço com panquecas, ovo estrelado, bacon, torradas, sumo de laranja e café
1315 kcal
Mini hambúrguer de frango panado com cheddar, croquetes, ketchup e tosta de queijo
838 kcal
Salada de alface e pimento vermelho com pão torrado
150 kcal
Carne moída com ovos mexidos, salsa, torradas, laranja e iogurte
744 kcal
Tosta com ovo no buraco e temperos
430 kcal
Bolinho de batata frito na frigideira com airela, batatinhas assadas, bacon e pão branco com manteiga
835 kcal
Pão branco estaladiço com manteiga
223 kcal
sanduíche de ovo no pão branco sem côdea
300 kcal
Fatias de pão de alho com ervas
320 kcal
Tosta de abacate com rúcula, tomate-cereja e sementes de abóbora
345 kcal
Sanduíche de salada de camarão
420 kcal
Pasta de queijo cremoso em pão branco estaladiço
315 kcal
Sanduíche de queijo cremoso com ervas
255 kcal
Tosta de abacate com rúcula e tomate-cereja
335 kcal
Tosta de abacate
355 kcal
Tosta de abacate com tomate, rúcula e sementes de abóbora
255 kcal