Pita Gyros cu porc
1 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 330 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
680 kcal
34% DV
Grăsimi totale
34.0g
52% DV
Carbohidrați totali
52.0g
17% DV
Proteine
34.0g
68% DV
Despre
O pită grecească tradițională umplută cu gyros de porc condimentat, legume și sos.
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 85.0mg | 15% | |
| Vitamina A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamină (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Vitamina B12 | 1.8mcg | 75% | |
| Riboflavină (B2) | 0.3mg | 27% | |
| Niacină (B3) | 9.0mg | 56% | |
| Acid pantotenic (B5) | 1.8mg | 36% | |
| Vitamina B6 | 0.7mg | 41% | |
| Biotină (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folat (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| Vitamina C | 10.0mg | 11% | |
| Vitamina D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamina E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamina K | 8.0mcg | 7% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 120.0mg | 12% | |
| Crom | 6.0mcg | 17% | |
| Cupru | 0.3mcg | 0% | |
| Iod | 25.0mcg | 17% | |
| Fier | 3.2mg | 18% | |
| Magneziu | 55.0mg | 13% | |
| Mangan | 0.7mg | 30% | |
| Molibden | 12.0mcg | 27% | |
| Fosfor | 320.0mg | 46% | |
| Potasiu | 520.0mg | 11% | |
| Seleniu | 35.0mcg | 64% | |
| Sodiu | 980.0mg | 43% | |
| Zinc | 4.2mg | 38% |
Pita Gyros cu porc
O lipie în stil grecesc clasic, umplută cu gyros de porc condimentat, tzatziki, roșie, ceapă și o porție mică de cartofi prăjiți. Aceasta este o pita gyros cu porc simplă, canonică, cu componentele enumerate.
Lipie pita 90 g
Carne de gyros de porc 140 g
Sos tzatziki 40 g
Roșie 25 g
Ceapă 15 g
Cartofi prăjiți 20 g
1. Încălziți lipia pita până devine moale și flexibilă.
2. Reîncălziți carnea de gyros de porc până este fierbinte și ușor rumenită.
3. Tăiați roșia și ceapa în felii subțiri.
4. Întindeți tzatziki pe pita.
5. Adăugați carnea de gyros de porc, roșia, ceapa și cartofii prăjiți.
6. Îndoiți sau rulați pita și serviți imediat.
5 minute
5 minute
Încălziți pita chiar înainte de asamblare, ca să nu se rupă.
Păstrați cartofii prăjiți crocanți adăugându-i chiar la final.
Dacă doriți, serviți cu extra tzatziki alături.
Ingrediente
Instrucțiuni
Timp de pregătire
5 minute
Timp de gătire
5 minute
Sfaturi utile
Echilibrată