Главная / world / Европа / Швеция / Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 200 kcal
10% DV
Всего жиров 7.0g
11% DV
Мононенасыщенные жиры2.5g
Полиненасыщенные жиры0.5g
Насыщенные жиры4.0g
Всего углеводов 16.0g
5% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал11.0g
Сахара2.0g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок13.0g
Смешанный / переработанный белок6.0g
Растительный белок1.0g

О блюде

Упакованный высокобелковый батончик с умеренной калорийностью, низким содержанием сахара и сочетанием молочных и обработанных источников белка.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)2.0mcg7%
Холин18.0mg3%
Фолат (B9)12.0mcg3%
Ниацин (B3)0.6mg4%
Пантотеновая кислота (B5)0.5mg10%
Рибофлавин (B2)0.3mg19%
Тиамин (B1)0.1mg4%
Витамин A20.0mcg2%
Витамин B120.4mcg17%
Витамин B60.1mg4%
Витамин D0.5mcg3%
Витамин E0.4mg3%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций140.0mg14%
Медь70.0mcg8%
Железо1.2mg7%
Магний25.0mg6%
Фосфор110.0mg16%
Калий120.0mg3%
Селен4.0mcg7%
Натрий180.0mg8%
Цинк0.8mg7%

Протеиновый батончик Barebells Creamy Crisp

Введение



Этот батончик построен на чистом контрасте: мягкий, подслащённый протеиновый центр сочетается с хрустящей соевой текстурой и оболочкой из молочного шоколада. Баланс здесь выверен: глубина какао, сдержанная сладость и финиш, который остаётся плотным при комнатной температуре, но легко поддаётся укусу. Это точное кондитерское изделие, скорее инженерно выверенное, чем импровизированное.

Основное о рецепте



  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современное кондитерское искусство

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 5 минут

  • Общее время: 1 час 25 минут

  • Сложность: Продвинутый уровень


  • Оборудование



  • Цифровые весы

  • Небольшая жаропрочная миска

  • Небольшой сотейник

  • Силиконовая лопатка

  • Форма для батончика на 55 g или компактная прямоугольная форма

  • Пергаментная бумага

  • Холодильник


  • Ингредиенты



    Протеиновый центр


  • 18 g смеси молочных белков

  • 6 g гидролизата коллагена

  • 8 g мальтитола

  • 1 g сукралозы

  • 3 g глицерола

  • 2 g пальмоядрового масла, растопленного

  • 1 g какао-порошка

  • 1 g натуральных ароматизаторов

  • 0.5 g соли

  • 4 g соевых хрустящих шариков


  • Покрытие


  • 10 g покрытия из молочного шоколада

  • 1.5 g какао-масла


  • Способ приготовления



  • 1. При необходимости выстелите форму пергаментом и поставьте её на поднос, который ровно помещается в холодильник. Это поможет сохранить компактную форму батончика и обеспечит аккуратное извлечение.


  • 2. В небольшой миске соедините смесь молочных белков, гидролизат коллагена, мальтитол, сукралозу, какао-порошок и соль. Тщательно перемешивайте 30 секунд, пока сухие ингредиенты не распределятся равномерно и не останется полос.


  • 3. Добавьте глицерол, растопленное пальмоядровое масло и натуральные ароматизаторы. Перемешивайте массу лопаткой 1–2 минуты, пока не получится плотная однородная паста. Она должна быть пластичной, слегка липкой и гладкой, а не рассыпчатой.


  • 4. Аккуратно вмешайте соевые хрустящие шарики, работая с массой минимально, только до равномерного распределения. Масса должна сохранять заметную хрустящую структуру без разрушения.


  • 5. Плотно вдавите смесь в форму одним ровным слоем, уплотняя её лопаткой, чтобы не оставалось пустот. Охлаждайте 20 минут, пока центр не схватится достаточно, чтобы держать форму.


  • 6. Растопите покрытие из молочного шоколада с какао-маслом на слабом огне, помешивая до полностью текучего и глянцевого состояния. Контролируйте температуру, чтобы покрытие оставалось гладким и достаточно тонким для равномерного покрытия батончика.


  • 7. Достаньте охлаждённый батончик из формы и положите на пергамент. Полностью покройте его шоколадной глазурью, работая быстро, чтобы оболочка осталась ровной и без разрывов. Дайте излишкам стечь, затем переложите батончик на пергамент.


  • 8. Охлаждайте 25–30 минут, пока покрытие не станет твёрдым, а батончик — плотным по всей толщине. Готовый батончик должен чисто разрезаться или легко откусываться, с хрустящей оболочкой и плотным, слегка тягучим центром.


  • Подача



    Подавайте батончик целиком, разместив его по центру узкой тарелки или небольшой доски, выстланной пергаментом. Представляйте его как единичную, точную форму с целой шоколадной оболочкой, оставляя хрустящую внутреннюю текстуру для первого укуса.

    Профессиональные заметки



    Центр должен быть плотным до нанесения покрытия; любая мягкость деформирует оболочку. Обращайтесь с соевыми хрустящими шариками бережно, чтобы сохранить их хруст, и держите шоколадное покрытие тонким для более чистого укуса и более изящного финиша.
    НизкоуглеводнаяБез глютена
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.