Главная / world / Европа / Швеция / Протеиновый батончик Barebells Salted Peanut в молочном шоколаде

Протеиновый батончик Barebells Salted Peanut в молочном шоколаде

Протеиновый батончик Barebells Salted Peanut в молочном шоколаде
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 200 kcal
10% DV
Всего жиров 8.0g
12% DV
Мононенасыщенные жиры2.7g
Полиненасыщенные жиры1.2g
Насыщенные жиры4.0g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 17.0g
6% DV
Пищевые волокна3.0g
Крахмал12.0g
Сахара2.0g
Белок 20.0g
40% DV
Животный белок20.0g

О блюде

Протеиновый батончик Barebells Salted Peanut в молочном шоколаде содержит 200 ккал на батончик 55 г. В порции 20 г белка, 17 г углеводов и 8 г жиров. Подходит тем, кто ищет белковый перекус с умеренным содержанием углеводов и жиров.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)2.0mcg7%
Холин18.0mg3%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Ниацин (B3)1.5mg9%
Пантотеновая кислота (B5)0.6mg12%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин A40.0mcg4%
Витамин B120.4mcg17%
Витамин B60.1mg5%
Витамин D0.3mcg2%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций140.0mg14%
Медь120.0mcg13%
Железо1.2mg7%
Магний35.0mg8%
Фосфор160.0mg23%
Калий170.0mg4%
Селен6.0mcg11%
Натрий180.0mg8%
Цинк0.9mg8%

Протеиновый батончик с солёным арахисом в молочно-шоколадной глазури

Введение


Этот батончик рассчитан на чёткую структуру: пластичная протеиновая основа, выверенное присутствие арахиса и сдержанный солёный акцент под оболочкой из молочного шоколада. По ощущениям он должен быть как кондитерское изделие, а не компромиссный вариант, — с плотностью при первом укусе и гладкой, цельной тягучестью. Баланс зависит от точности при смешивании, формовании и охлаждении.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Протеиновый батончик

  • Кухня или происхождение: Современное кондитерское дело

  • Тип подачи: Перекус

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 15 минут

  • Время приготовления: 5 минут

  • Общее время: 45 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Электронные весы

  • Небольшая миска для смешивания

  • Силиконовая лопатка

  • Небольшой сотейник

  • Форма для батончика на 55 g или узкая выстланная форма эквивалентного объёма

  • Холодильник


  • Ингредиенты


    Протеиновая основа


  • 18 g молочного белка

  • 12 g гидролизата коллагена

  • 7 g арахиса, мелко нарубленного

  • 5 g подсластителя

  • 3 g глицерола

  • 2 g пальмоядрового масла, растопленного

  • 1 g соли

  • 1 g ароматизатора


  • Глазурь


  • 6 g молочно-шоколадной глазури

  • 1 g какао-масла


  • Способ приготовления


  • 1. Соедините молочный белок, гидролизат коллагена, рубленый арахис, подсластитель, соль и ароматизатор в небольшой миске. Тщательно перемешайте, чтобы сухие ингредиенты распределились равномерно, а арахис был рассеян по всей смеси.

  • 2. Добавьте глицерол и растопленное пальмоядровое масло. Перемешивайте массу лопаткой, пока она не станет однородной, пластичной пастой без сухих участков. При нажатии она должна держать форму и быть слегка упругой, а не рассыпчатой.

  • 3. Плотно вдавите массу в форму для батончика на 55 g. Уплотняйте её слоями, чтобы устранить воздушные пустоты и создать плотную, ровную внутреннюю структуру. Аккуратно разровняйте поверхность.

  • 4. Охлаждайте 20 минут или до тех пор, пока батончик не станет достаточно плотным, чтобы его можно было вынуть из формы без деформации.

  • 5. Растопите молочно-шоколадную глазурь с какао-маслом на очень слабом огне, помешивая до гладкой, текучей консистенции. Глазурь должна быть блестящей и полностью объединённой, без видимых крупинок.

  • 6. Выньте батончик из формы и равномерно покройте его растопленным шоколадом. Дайте излишкам кратко стечь, затем переложите батончик на пергамент. Охлаждайте 10–15 минут, только до полного застывания глазури, когда она станет плотной на ощупь.


  • Подача


    Подавайте батончик целиком, с неповреждённой шоколадной оболочкой и чистой поверхностью. При укусе он должен переходить от хрустящей внешней оболочки к плотной солоноватой арахисовой сердцевине с контролируемой тягучестью.

    Профессиональные заметки


  • Этот батончик зависит от уплотнения: недостаточное давление даст хрупкую, неоднородную крошливую структуру.

  • Держите слой глазури тонким; слишком тяжёлая оболочка скрывает внутреннюю часть и делает финиш менее выразительным.

  • Охлаждайте только до схватывания. Чрезмерное охлаждение делает текстуру слишком твёрдой и уменьшает ту чистую тягучесть, которая определяет этот батончик.
  • Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.